Starost 34 let - poročena: PIED ozdravljen. Sem bolj fit, bolj zdrav, bolj pozitiven

Mislil sem, da bom z vami delil kratek povzetek moje poti. Tega ne objavljam na forumu za uspeh, ker je pot dolga in naporna.

Kaj me je pripeljalo sem:

  • Porni odvisnik za dobre 15 letnike
  • PIED
  • Socialna anksioznost
  • Moja žena me je ujela na rdečem - ni možnosti, da bi to zanikala in nadaljevala
  • Pred enim letom je bilo nekako ponovno zagnati / vzdržati / zanikati, preden je našel YBOP
  • Končno sem se odločil, da imam težavo in da jo želim odpraviti (zadnji del je bil najtežji)

Kaj sem doživel v teh dneh 90

Doživel sem dramatičen padec nagona - od dobesednega prepričanja, da to nikoli ne bo delovalo, do pogovarjanja o potrebi po "izpuščanju" in nezadostnosti nadzora, do sprejetja, da lahko preživim 60 dni, do redkega doživljanja p , da vem, da bom vedno odvisnik, ampak da lahko popolnoma čisto in dobro živim.

Imel sem kratko blaženo ravno črto.

Moj PIED je izhlapel. Šel sem od tega, da sem moral fantazirati, da sem se osredotočil na vse, kar sem imel na vzdrževanju E, najmanjša ovira (kot kondom ali invazivna tesnoba) me je zmanjšala na flop zvezdo. Od takrat doživljam zelo primeren seks, popolnoma trezen, popolnoma zaveden, miren in kar je najpomembneje zelo vzburjen zaradi tega, kar se je v sobi dejansko dogajalo. Uspel sem zapeljati dolge obrate s kondomi, ne da bi to postalo težava.

Moje tesnobe niso čarobno izginile. Vendar se je megla dvignila in odklenila sem ure in ure svojega budnega dne, ki jih lahko zdaj porabim za to, da dejansko razvrstim svoje življenje, ne pa da tečem prestrašena. Zaradi tega so se moje skrbi nenehno zmanjševale.

Moj splošni vidik je postal veliko bolj pozitiven, čeprav je škoda, ki jo je povzročila moja odvisnost, tako globoka.

Sem bolj fit, bolj zdrav, samo bolje odkrito.

Kako je izgledal moj Reboot?

V noben pmo vložim toliko energije, kot v pokukanje. Zavedal sem se številnih načinov, kako doseči zadetek brez "popolnega" ponovitve, in odločil sem se, da jih obravnavam enako skrajno predsodčno.

60 dni sem se izogibal kakršni koli obliki stimulacije, nato pa z ženo začel preizkušati vodo. Zatem sem se nadzoroval za lovce.

Izločil sem kakršno koli p fantazijo - kot žaga sem se znova postavil bolj naravno ustvarjalni.

Imel sem življenjsko vizijo - prvih 60 dni je bila samo ena pamet, ker je težko natančno razložiti, ko si v takšni zmedi -, vendar mi je vizija pomagala, da se osredotočim na točko na obzorju.

Nisem bil dobeseden pri ocenjevanju tega, kaj p je, ali kaj so bili moji sprožilci. Vedel sem, kdaj sem vžgal stare poti in sem se preprosto ustavil. Brez tolerance. Če tega ne bi mogel narediti vsaj za ponovni zagon, nikoli ne bi vedel, ali je to delovalo.

Nikoli nisem nehal vedeti, da so pozivi začasni. Obstaja več kot en način za odpravo nagona.

Dobil sem terapevta s strokovnim znanjem o odvisnosti.

VELIKO sem delil s svojo ženo, ki ji je uspelo odložiti svojo bolečino, da je bila tudi moja partnerica odgovornosti.

Napisal sem dnevnik in sprejel sem odgovornost, da bom resničen do vas.

Ves čas sem bral o tej zasvojenosti in drugih izkušnjah z njo. Učil sem se iz njihovih napak in izkoristil njihovo modrost.

Kaj drži prihodnost?

Bolj enako

Težki časi, bolečine, tesnoba razočaranje

Sposobnost soočanja z zgoraj navedenim

Lepi časi, pravi pravi časi.

Čaka nas življenjska vizija.

Vso srečo vsem. In četudi bom padel, vedite, da to sranje deluje in bom padel, ker sem tudi sam izbral.

LINK - 90 Day Reboot, rezultati so v

PO - BryanHoward

POVEZAVITE S SVOJIM ČASOPISOM


 

NADGRADNJA - 6 mesecev čisto - moje misli

Pozdravljeni, to je dolgo delovno mesto, zato si nalijte si pijačo in se udobno počutite

Ker praznujem 6 mesece brez p, no m, brez fantazije, brez sranja, želim deliti svoje izkušnje z vami.

Moje ozadje
V reviji preberite življenjsko zgodbo, toda na kratko sem bil najboljši odvisnik od p 20 let. Sploh nisem vedela, da sem PIED, ker sem bila tako obsedena s p, da sem samo domnevala, da nisem zgrajena za uživanje v pravem seksu. Ko je hitri internet p prišel v internet, sem kmalu pozabil na vso samozadovoljstvo, ki sem ga imel, ker nisem mogel imeti dobrega seksa. Toda s p nisem živel srečno do konca, poročil sem se, imel sem otroke in jih podvrgel desetletju najhujšega, kar sem bil sposoben. Slabši kot sem bil, bolj sem rabil p, da sem vse to omrtvičil. To se je ohranilo, dokler nisem bila ena velika površna razbitina odvisnika - in prav ta površnost se je izkazala za preoblečen blagoslov, ker me na tej poti ni začela osebna epifanija, ampak so me ujeli. Še vedno sem se poskušal skrivati, zanikati, omalovaževati in lagati. Potem sem se 29. oktobra 2014 odločil, da dejansko želim umreti srečen.

Moja metoda
Sledil sem nasvetu, ki ga je tako dobro sestavil Underdog, nekdo, ki se skupaj z gospodom Garyjem Wilsonom želim zahvaliti, ker mi je dal besede in orodja za pot, za katero sem vedel, da se moram lotiti, vendar bi lahko eno nogo postavil naprej.

1. Nikoli ne, niti pokuka, niti vizualnega spomina - pojavi se kaj vsiljivega in odložim pozornost, preštejem dihe in grem naprej

2. Brez MO

3. Brez ponovne stimulacije - na 65. dan sem imel prvi (ne WD) orgazem z ženo - bilo je kot izgubiti nedolžnost znova, toda tako, kot bi moralo biti

4. Doseg življenjske vizije za vsako ceno

5. Razumejte in se izogibajte svojim sprožilcem - morda niso le gola dama

Kako za vraga prenehamo s pisanjem v tistih zgodnjih dneh?
Kot odvisnik sem na to pot prišel kot majhen deček - nekdo ali kaj drugega je bil vzrok za vse. Tudi moji pozivi so bili nekaj, za kar sem se odločil, da so popolnoma zunaj mojega nadzora, fizično kopičenje, ki bi ga lahko SAMO kdaj razbremenil SAMO. Sem si pa dal obljubo - tisto obljubo, za katero resnično veš, da jo boš izpolnil - ker če tega ne moreš, si v tem življenju ne zaslužiš ničesar. Tako sem poenostavil, saj sem se bal, da ne bi uspel. 10 dni bi ostal brez pornografije - na tem svetu ni ničesar, kar bi me lahko prisililo v PMO v samo 10 dneh. Vedel sem, da bo vojna, vedel pa sem tudi, da se lahko, ko pridem do cilja, bodisi »nagradim« s ponovitvijo ali pa kar naprej pritiskam. Za kratkoročno obljubo je bila dolgoročna zaveza, vedel sem, da nobenega uspeha in rezultatov, zabeleženih v YBRB ali YBOP, ni mogoče doseči, če se dejansko ne vnovič zaženem - tako da je bilo zadnje, kar sem bil pripravljen storiti, »pol ponovnega zagona ”, Ne čutim koristi in se tudi počutim lačnega mojega strupa. Na neki ravni sem vedel, da bom zdržal 60 dni (odločil sem se, da bo morda v najkrajšem času potreben ponovni zagon).

Čutil sem nagone, čutil sem jezo, zmedo, moje tesnobe so se dvigale in spuščale, življenje pa je šlo naprej - metalo izziv za izzivom name.

Toda namesto da bi se ponovil, sem prebral o drugih ljudeh, ki se ponovijo. Seveda je tisti plazeč občutek, "kaj bo škodil en hiter PMO" ali "predstavljajte si, kako neverjetno se bo počutil po tem kratkem razstrupljanju", nadomestil nedvomno spoznanje, da bi iz tega nastalo le razočaranje in nazadovanje. Revije na tej spletni strani in nekatere objave v tej temi so bile zelo koristne.

Vadba je bila in je bila moja izbrana droga. Če preprosto ne bi mogel sestaviti glave in če bi se stene začele zapirati, bi spustil, kar sem počel, ne glede na vse in se v telovadnici sežgal na koščke. Endorfini so zadovoljili moje trenutne potrebe po zadovoljitvi in ​​ustvarili so krog zdravja in pozitivnosti.

Prvih nekaj dni ponovnega zagona je nedvomno najtežje. Toliko ljudi tukaj ne uspe preiti le nekaj dni. Verjetno je tako grozljivo, da teh nekaj dni ne gremo mimo, toda za tiste, ki še niso - na vrhu tega vrha je planota. Seveda vedno obstajajo izzivi, vendar nikoli ne boste imeli tako intenzivne kombinacije 1) odtegnitvenih simptomov, 2) možganov, 3) nizke motivacije, 4) pomanjkanja očitne nagrade za to, da se odrečete temu. Če se lahko samo prepričate, da je planota na dosegu roke, jo lahko dosežete.

In prepričati sebe, se pretentati, je ključnega pomena v teh prvih dneh. Svojo odvisnost sem mislil kot povsem ločen del sebe, vsiljivca, ki ga je bilo treba ujeti, zadržati in pustiti umreti. Toda v tistih zgodnjih dneh je zelo del vas - njegov glas pravi: "Kaj pa, če MORAM preprosto izpustiti?" in "moč volje ni dovolj, imam močnejšo odvisnost od teh drugih". Torej morate najti načine, kako prevarati odvisnika. To sem storila tako, da sem si dovolila PMO, ko sem dosegla svoj cilj, če sem to res želela početi, ko sem prišla tja. Prav tako nisem govoril preveč v absolutnem smislu, na primer "Nikoli več ne bom videl p" - ne v zgodnjih dneh. Svojemu odvisniku sem pustil misliti, da se bom nekega dne v prihodnosti združil s PMO. Ni vseeno KAKO prebrodite teh prvih nekaj dni, preprosto preprosto MORATE. Ko se odvisnik umakne iz te prve faze, se lahko premikate, ne da bi ga lovili, in začnejo se dogajati majhne pozitivne spremembe - okrevanje je spodbudilo.

Več kot samo P
Tukaj je veliko ljudi, ki to vedo - zelo malo nas je, ki imamo preprosto izolirano zasvojenost s p, nič drugega. Večina nas je prinesla nekaj prtljage v to odvisnost ali pa vsaj nekaj pobrala na poti. Življenjska vizija, terapija, podporne skupine, dnevniki, telovadba, zdrava prehrana - bolj celovito kot vidite svoje okrevanje, večja je verjetnost, da ga boste lahko dosegli. To se lahko zdi zelo različno za vsakogar od nas, toda moj nasvet, če se mučite, je, da pomanjšate in pogledate širšo sliko; za minuto pozabite na pornografijo in svoje čudne fetiše in nekaj časa razmislite, kako se spopadate s stresom, tesnobo, bolečino; kako se počutite do sebe, svojega življenja. Ne samo priznajte, meditirajte o tem. Mit je, da terapija vodi do velikega "aha!" trenutki ali nenadni preplavljivi valovi novih čustev in razumevanja - zaloti se, da govoriš stvari, ki si jih že leta imaš v glavi, preprosto je drugače - čutiš!

Naredite si za naslednji izziv
Strah me je, koliko recidivov sledi obdobju lahkotnosti, samozavesti, samozadovoljstva. Toliko ljudi se odloči, da "preizkusi vodo" ali se odloči, da jim odvisnost ne ogroža več, ali pa se navadijo, da si opomorejo na planoti, a nenadoma naletijo na zelo strm izziv in se sponejo ali pa se v njih nabere tesnoba počasi, ne da bi jih prepoznali, in so v megli, preden jih imajo priložnost omiliti. Prišel sem do točke, ko vsakič, ko dosežem visoko točko ali si dam izjavo o tem, kako dobro mi gre, se takoj začnem opogumljati - ker vedno pride, življenje ti nekaj vrže. Med tem okrevanjem sem imel toliko velikih razlogov za ponovitev bolezni, mislim, da je bil eden glavnih razlogov, da nisem, pretirana budnost. Ne bojim se več ponovitve ali sprožilcev, bojim se svojega duševnega stanja, ko sprožilci pridejo. Tako mi ni več treba obsedati z omejevanjem izpostavljenosti p ali seksualno sugestivnim vsebinam, več časa porabim za ocenjevanje razpoloženja in produktivno spopadanje s stresom in tesnobo - zaradi tega sprožilci prehajajo čez vas kot voda na racah nazaj.

Superpowers
Obstajajo zelo resnični pozitivni učinki, ki jih prinese ponovni zagon, toda kar zadeva velesile, morate glede tega upravljati svoja pričakovanja. Predstavljajte si, da ste tekač in že od nekdaj nosite svinčene čevlje. Ponovni zagon je kot snemanje - še vedno morate zmagati na dirki, še vedno tekmujete z drugimi tekači, ki niso v svinčenih čevljih. Toda vedeti, od kod prihajamo, nam ponavadi sproži iskrico, odločnost, da bomo na novo izkoristili našo novo pridobljeno sposobnost seksanja / samozavesti / priklica informacij ali ostati osredotočeni itd. To je podobno kot tekač, ki ima koristi od povečana moč, ki so jo nabrali z nošenjem svinčenih čevljev. A to ni trajna prednost in zaradi tega nismo sezuli čevljev. Nismo tu zaradi velesil, ampak zato, da se ponovno pridružimo svetu in se borimo v enakih nogah. Še vedno moramo doseči uspeh tako, da se postavimo iz svojih con udobja in si izzovemo, da postanemo boljši.

Poiščite nekaj pomoči
Karkoli že bo, potrebovali boste. Vzeti moramo tisto, kar lahko dobimo, vendar se prepričajte, da imate neko obliko odgovornosti in podporne mreže. Revije, zakonci, zdravniki, terapevti, srečanja SAA - te odvisnosti ni mogoče rešiti na skrivaj. Potrebujete zunanjo rešilno vrvico, kajti ko se izgubljate, vas nekaj pljuska po obrazu in reče "ne - to je sranje". Rekel bi, da je to bolj pomembno kot ustvarjanje sten z uporabo blokatorjev in drugih zadrževalnikov - bolje je, da veste, da je ponovitev VEDNO mogoča, vendar se odločite, da ne boste več hodili po posledicah ponovitve.

Ponovno se povežite z internetom in svojimi elektronskimi napravami
Kljub temu, da nisem blokiral vsebine, nisem uspel nikoli pokukati na porno. Nisem se hotel zapreti pred orodjem, ki sem ga potreboval za delo, in še pomembneje z orodjem, ki je bilo vredno toliko več kot PMO - zato sem zelo trdo delal, kako gledam na svoje naprave. YBRP sem imel ves čas odprt v brskalniku - vsakič, ko sem tam vklopil brskalnik, me je spomnil, kaj počnem. Da bi se izognil sprožilcem, sem moral spremeniti svoje vire v družabnih omrežjih in kako sem ravnal z neželeno pošto itd., Še pomembneje pa je, da sem še naprej uporabljal internet za obnovitev, vsak dan, dokler na koncu nisem začel gledati na iPad kot na orodje za okrevanje in ne orodje za pobeg. Od PMO sem bil vedno le en klik ali dva - tako kot alkoholik nikoli ni daleč od lokala. Morda se je težje vzdržati, če med vami in vašim strupom ni zidov, toda moč, ki jo dobite s tem, ko veste, da ste to storili, vas vodi k uspehu.

Bodite dobri do sebe
Odpusti si. Verjemite, da si zaslužite uspeh. Nadaljujte z gnusom in razočaranjem nad tem, kar ste počeli. Vedno se bo našel čas, da te stvari resno priznamo, vendar smo že živeli svoje kazni za to, kar smo počeli - nizka samopodoba, osamljenost, pomanjkanje povezave, tesnoba - to je tisti krog gnusa do sebe, ki se hrani nuja.

Ne ujemite se v majhne stvari
V tem ni univerzalnih pravil in vsi imamo edinstveno kombinacijo "stvari", ki jih je treba popraviti. Torej, ne skrbite preveč, če vaše potovanje ne ustreza pričakovanemu ali če se ne strinjate s kom drugim, da se vse to loti. Nekje v tem forumu in YBOP, ki je posut med vsemi računi in članki, je popoln zemljevid za vas - naučiti se morate izbrati tisto, kar vam ustreza, in z njim zagnati - samo zavedajte se, da je včasih to, kar nasprotujejo največji dejanski oviri, ki jo morate premagati.

Ponovno zagon je pravi
Vem le, da to deluje. Ni lahko, bližnjic ni, pot je dolga in težka - a nagoni popustijo, vaša samozavest in jasnost se povečata, tesnobe je lažje rešiti in ponovno povezovanje je resnično in zabavno! Način, kako se počutim, mislim, obnašam, se je zdaj v zadnjih mesecih tako spremenil - vem, da ne bi šlo, če ne bi hodil po tej poti. Zaradi strahu pred tem, da bi vse to zavrgel, in pristne naklonjenosti življenju brez p, sem zdaj čist.


 

ZAČETNA ZGODBA

V redu čas za zgodovino. Na kratko, na tem mestu se bom razvijal, ko bom napredoval s tem ponovnim zagonom.

Stara sem 34 let. Od približno 13. leta sem si moral prespati skoraj vsako noč v življenju. Istega leta sem odkril pornografijo. Takrat pornografije še ni bilo na spletu, toda ko sem bil star 15 let, sem že spoznal, da imam skrivnosten pristop k hranjenju pornografije in bolj "običajne" prijatelje. Bil sem v internatu, ki je na nek način podoben zaporu, pornografija pa je bila oblika valute.

1998 Bil sem 18, živel sem doma s svojim ločenim očetom, veliko prostega časa in internet je cvetel. Porno sem uporabljal na spletu, morda 5 dni v tednu.

1998 Devištvo sem izgubil na festivalu paranoje z dimom iz plevela. Bila je katastrofa. Namesto da bi se temu smejal in nadaljeval, me je bilo strah, da gre za nekaj trajnega narobe - od tega dne sem seks povezoval z absolutnim terorjem. Porno je bil topel objem, ki me nikoli ne bi obsodil.

2000 - svet je razpadel, ko je sestra naznanila, da jo je moj oče spolno zlorabil.

2001 - Prekinil sem najdaljšo zvezo - 20 mesecev - z dekletom z univerze. Nikoli nismo bili primerni, vendar pričakujem, da je z veseljem odšla, saj se ji verjetno preprosto nisem zdel. Prvih nekaj tednov sem bil zelo "v sobi", nisem uporabljal pornografije, nobenih težav z ED. Potem je začelo toniti, jaz pa sem povečal porabo pornografije in pobegnil pred intimnostjo - to je precej zapečatilo mojo usodo.

2005 - Sem strasten študent, fizično aktiven, za sabo imam dve leti terapije, veliko delal sem na svojem družinskem položaju in samostojno živel s prijatelji. Uporabljam veliko pornografije, vendar sem bil zelo prepričan, da sem jaz "končni članek" - nekdo, ki bi ga srečalo katero koli dekle.

2005 - Začel odnos z mojo sosedo, lepo deklico, ki sem jo spoznal v zadnjih nekaj mesecih, odkar sem se preselil. Bila je ljubeča, prijazna, neobsojajoča, popolnoma vdihnila svež zrak.

2006 - Obdobje medenih tednov je komaj konec in že se selimo, ona pa je noseča. Namesto da bi se poskušal identificirati s tem, kako se počutim do vsega tega, sem v resnici tisti, ki pluže naprej z vsem.

2007 - Prvorojeni sin - Ena najbolj neverjetnih stvari, ki jih lahko dosežemo na tem planetu. Toda prestrašen sem. Prestrašen, da ne bom mogel preživljati svoje rastoče družine, da nisem dovolj dober, da bom postal moj oče. Naredim največjo napako v svojem življenju, namesto da bi delil strahove z ženo in se jebal naprej, se obrnem v topel objem svojega prijatelja P - »to lahko ostane med nama in menoj; ti boš moja prodajalna in mi boš omogočil, da nadaljujem z nasmehom na obrazu - nihče ne bo vedel in v tej meri ne bo obstajal. "

2008 - Zaposlim se na službo, zaradi katere 2 tedna v mesecu potujem v drugo državo. To je velika karierna poteza, a del tega vodi moja želja po teku v hribe. Svoje pornografske pijane osredotočim na to, ko me ni. Zdi se, da je to prava stvar. Ne poskušam imeti poslov ali enonočnih nočitev, kar bi bilo enostavno, če bi bil moški v tujini s ključi od nadstropne sobe v hotelu. Rečem si, da tako izgleda biti zvest. Ne upoštevam naraščajočih priložnosti, da moram kljub temu, da sem doma, še vedno uporabljati pornografijo.

2011 - november je. Imam dva fanta. Moja žena že kar nekaj časa trpi za depresijo. Zapisujem to nekakšni mistični poporodni stvari ali neločljivemu kemičnemu neravnovesju v možganih. Slon v sobi, ki se imenuje P, smrklja, vendar ga ne slišim povsem. Moja žena nima pojma o tem, kaj točno počnem, toda ve, da je nesrečna - ima moža, ki je komaj doma, in ko je doma, je pikant - len, nehvaležen, v stališču, ki kaže na to, da se bori za pobeg . Postavila je ultimat - zamenjajte si službo ali pa imamo resne težave. Smiselno je, da so potovanja resnični demon in vesel sem, da je P. odnesel toploto. Torej se strinjam, da bo bolj zdravo biti več doma.

2012 - Zaposlil sem se in se preselil v novo državo. To je grob vstop in družina je šokirana - aroganten sem, napihnjen, neprepusten in uporabljam pornografije, kot da bo nekdo izklopil internet.

2012 - oktober. Kofein, pornografija, stres, pomanjkanje spanja = popoln napad panike na delovnem mestu. Nekaj ​​je hudo narobe, a seveda ne more biti porno, kajne? Samo delaj.

2013 - maj - Moja žena čisti hišo in mi seli prenosnik. Odpre se in prikaže vse, kar sem počel zadnje tedne. Izredno sem se razmahnil (za kar sem za zdaj hvaležen). Umorjena je, takoj se sooči z mano. Dokazi so neizpodbitni - ne morem se usrati ali manipulirati s tem. Torej se strinjam, da sem idiot, vendar zmanjšujem obseg problema. Moj novi izziv je, da to neprijetno obdobje izgine, da lahko nadaljujem s starimi načini. Da, uporabljal ga bom manj in bom bolj previden in sem že boljši oče za svoje otroke, zato nehajmo govoriti o tem v redu ?!

2014 - Bili smo skozi svetovanje v odnosih, dogovorila sem se tudi za obisk pri specialistu. Dobro napredujem. Uporabljam izraz "zasvojenost", vendar resnično ne razumem, kaj sem. Ne nameravam se tega trajno rešiti. Prihaja september in končno vstopim v terapevtsko pisarno in mu rečem, da do zdaj še nikoli nisem hotel zapustiti. V letu sem se približno šestkrat ponovil na PMO, kar je v nekaterih pogledih neverjeten podvig; vendar to ni nič drugega kot abstinenca - nisem se potrudil, da bi si opomogel, ustvaril življenjsko vizijo in preoblikoval svoje možgane. Tako dolgo, kot sem lahko, zadržujem sapo in se trepljam po ramenih, kolikokrat sem prišel na zrak. Prav tako še naprej nič ne delim z ženo. Sramota vsega, da ne omenjam, kaj predvidevam, da bo storila, če bo videla vse, me sili, da vse to skrijem. Tako dobi samo eno priznanje mojega prvega ponovitve bolezni. Od takrat jih imam 6.

Prejšnji mesec - v zadnji seriji imam 35 dni, bolj kot okrevanje, toda moja uboga žena je še vedno obtičala na začetnih vratih in želi vedeti, kdo sem pravzaprav. Pridem čisto - postane zelo grdo. Odvisnik v meni je zaradi poštenosti pričakoval petico - namesto tega sem povsem upravičeno dobil klofuto.

Prejšnji teden - moj terapevt mi predlaga, naj vidim skupino za podporo. Grem domov, v google vtipkam »skupina za podporo zasvojenosti z pornografijo«. Zadnjih 7 dni imam na iPadu stalno odprto YBOP YBRB in dnevno moč. Objavljam, berem in kar je najpomembneje delim z ženo. Še vedno je besna in globoko prizadeta zaradi vsega, kar sem storila. Moram ostati osredotočen na resničnost tega, kje sem danes, hkrati pa sprejeti, da me mora žena "dohiteti" zdaj, ko sem jo končno pustil noter. To je cena, ki jo plačate za "razkritje".

Danes - 6 dni imam formalni ponovni zagon. Visoko ciljam. Rabim 60 dni brez PMO, ne M, ne O. Potem bom naredil pregled in načrtoval naprej. Sledim pristopu Underdog in ustvaril bom življenjsko vizijo. To želim narediti prav.

Poglejmo, kako bo naprej.