Ugotovljene prednosti: več samozavesti, izboljšana prebava, manj glavobola, zmanjšana potreba po lulanju, globlji glas, dobički med vadbo, hitrejše okrevanje po vadbi, manj luskava koža, zmanjšana izpadanje las…
Pogoste erekcije, paket (penis / žogice) se počuti zdravega in polnejšega, povečana želja po resnični intimnosti z ženskami.
Danes sem zaključil 60 dni NoFap Hardmode. Bilo je težko in koristno. Težko v smislu, da mi je NoFap dovolil, da sem videl stvari, ki sem jih odlašal že dolgo. Končno imam pogum, da se soočim s svojimi čustvi.
Počasi izhajam iz lažnega kokona odvisnosti in se soočam z življenjem naprej. Moje življenje je izredno naporno glede kariere / družine in to, da sem na NoFap-u, mi je pomagalo, da sem ostal na tečaju in sprejel boljše odločitve. Če ne bi bilo NoFap-a, bi se samoplazil v globino in potonil globlje v depresijo.
Moja želja po ogledu pornografije in masturbiranju se je močno zmanjšala. To zaslužim predvsem za izogibanje sprožilcem kakršne koli oblike (naj bo to žuljenje po ženskih telesih ali gledanje slik / filmov spolne narave ali fantaziranje o seksu). Verjamem, da je to eden izmed ključev za premagovanje PMO.
Če ne nahranite svojih možganov, ne bo prinesel nobene smeti. Načeloma je preprosto: Junk In Junk Out. Kar vložiš, je tisto, kar dobiš ven. Enako sem storila tudi s hrano in se čim bolj izogibala neželeni hrani. Ne morem pričakovati, da bo zdravo telo, če ga ne negujem z zdravo hrano.
Prav tako redno telovadim, da svojo odvečno energijo smiselno usmerim. Ko sem popustil energijo, dobim naključne pozive. Napeto delam v telovadnici, da ne bi ostalo preveč energije za urgenco.
Samski sem, zato nameravam nadaljevati s težavo, dokler ne spoznam prave ženske, s katero bom intimen. Nisem še imela mokrih sanj in na to gledam kot na znak, da moje telo ne potrebuje sproščanja.
Govorilo se je, da resnična sreča prihaja od znotraj, zato počasi delam na poti k resnični sreči. Počutim se uravnoteženo, vsebinsko in resnično do sebe. In to novo všeč mi je.
Želim vam vso notranjo moč in mir. Na 90 dni svobode! Hvala vam!
[Iz komentarjev]
Internet pornografija se je zame začela v starosti 21. V 10 + letih sem poskušal vklopiti in izklopiti, vendar sem se resno razbral, ko sem pred meseci slišal za NoFap o 6.
LINK - 60 Dnevi Hardmode 37M: Prednosti, nasveti, spodbujanje
by abhanda
NADGRADNJA - 37M, dnevi 90. Koristi za potovanje / izkušnje. HardMode konča SoftMode začne
Pozdravljeni prijatelji,
Danes sem zaključil 90 dni NoFap. Na trdem načinu sem bil do sinoči, ko sem se zaljubil v žensko, s katero se družim. Kot je nekdo omenil včeraj v objavi, je intimnost z žensko, s katero se povezujete, 1000 krat boljša kot PMO / MO. Če dvignete tančico PMO pomeni, da ste lahko med intimnostjo s to osebo usklajeni z vsemi čutili in užitek je ravno toliko večji.
V času, ko sem delal na NoFap-u, sem doživel skoraj vse pozitivne koristi, ki jih je omenila večina ljudi na PMO abstinenci, in povečano zaupanje in odsotnost samo-sramotenja je na vrhu seznama.
Ko govorim o koristih, ne mislim reči, da sem vse te koristi opazil zgolj s pomočjo NoFap-a. NoFap je bil zame sredstvo za vključevanje v druge pozitivne navade, kot so vadba, pravilno prehranjevanje, povezovanje s prijatelji in družino ter cenjenje samega sebe za vse dobre stvari, ki jih poskušaš narediti. Med PMO nisem imel niti moči niti želje, da bi se izboljšal. Bil sem preveč zaposlen z gnusom do sebe.
Kako sem to naredil? Kolikor sem se mogel, sem se izogibal sprožilcem in spolnemu fantaziranju. Morda zato v tem obdobju nisem imel niti enega sanjanja.
Zame sem vsakič, ko sem s poželenjem pogledal dele telesa deklet, takrat zavil v seksualno fantaziranje in PMOed. Zdaj se temu izogibam in se namesto tega osredotočim na lepoto deklet, tako da pogledam njene oči. Tudi, kadar moj um začne fantazirati, takoj ubijem misel, tako da razmišljam o čem drugem, kar ni spolno.
To je bilo eno najtežjih, a najbolj nagrajenih potovanj v mojem življenju in načrtujem, da bom to pot nadaljeval za vedno. Zame je moja spolna energija nekaj, kar želim deliti samo z žensko, s katero sem. Tako naj bi bili moški, da bi svojo moško spolno energijo v strasti dajali ženski.
Uporabite svojo spolno energijo, da postanete bolj moški, na primer dviganje uteži, da postanete močni in / ali najboljši v službi.
Nekdo pametno je nekoč rekel, da je "um zastrašujoč". Ne zapravljajmo se s PMO, ki nas samo še bolj zagreni in oddalji od resničnosti.
Bodimo moški enkrat za vselej! Pridobimo si svoje telo in um ter si povrnimo svojo moškost!
Vrzi PMO iz svojega življenja. Ne samo, da boste začeli bolj ljubiti in spoštovati sebe, ampak tudi ženska v vašem življenju (zdaj ali v prihodnosti) vas bo zaradi tega bolj ljubila.
Ostanite močni in srečno!
;