37-letnik, ki ga uporablja za vedno, je začel z Revijami, VHS in naprej ter po internetu. Pravkar sem opazil, dlje ko se nisem držal stran od njega, boljše, samozavestnejše sem se počutil. To ni bilo lahko potovanje, a lažje kot zadnjič. 30 dni je moja najdaljša serija v dolgem, morda kdaj koli. Stvari, ki sem jih spoznal v zadnjih 30 dneh ...
Torej, če bi mi prišlo kaj pomembnega, bi se nekaj dni vzdržal. Zdaj se ukvarjam že nekaj let, vendar resno 3-4 mesece.
-Porno mi je v življenju povzročilo toliko težav. Teh stvari med uporabo ne opazite in zdijo se vam povsem običajne
- Začel sem hrepeneti po čustveni povezanosti, ko sem bil intimen z ženo, namesto da bi se ukvarjal predvsem s to fizično sprostitvijo. Zaradi tega je seks 100-krat boljši.
- Dvigam lahko bolj in težje kot kdaj koli prej in pridobil sem 5 kilogramov mišic
- Meditacija je koristna, ne samo za boj proti vzgibom, ampak tudi za reševanje vsakodnevnih vznemirjenj ali frustracij.
- Ko odvzamete enega od mehanizmov za spopadanje (PMO), ga raje nadomestite z nečim pozitivnim. Začel sem igrati več kitare, več brati
- Hladne plohe zjutraj
- Ne osredotočajte se na to, čemur se odpovedujete, temveč na vse stvari, ki jih boste pridobili od nove osebe, ki jo postajate. Osredotočite se tudi na vse stvari, ki jih boste zamudili, če nadaljujete s PMO.
- Tvoj um se bo poskušal zajebati s tabo, poskusil te bo prepričati, da je PMO to, kar si, in lahko tudi popustiš. "Preteklost ni enaka prihodnosti"
- Obiščite to podpoglavje, kadar je to potrebno sprva, vendar naj vam to ne bo v navado. S tem boste PMO vedno imeli v sebi. Najlažji dnevi so tisti, ko se na to sploh ne osredotočite.
- Pridobitev odgovornega partnerja zelo pomaga
- koristno je imeti pisni načrt za premagovanje sprožilcev.
Naslednji korak 60 dni !!! Ostanite močni bratje. Skupaj ustvarjamo ta boljši svet!
LINK - 30. dan - dolga težka pot iz pekla
by doggy_dogg55
;