Pravkar sem dosegel 90 dni, mesec bolj kot prejšnji najboljši v letu 2013. Evo, kakšne so moje izkušnje:
1) Počutim se opazno bolje, vendar nisem drugačna oseba ali kaj podobnega, in to je v redu, moje življenje je bilo za začetek kar dobro, omagano je bilo zaradi pornografije in porno sramote. Moja žena ni komentirala spremembe v meni ali česarkoli drugega, vendar mislim, da sem od dobrega moža in očeta postal odličen mož in oče. Časi, ko včasih nisem bil tam 100%, ker sem razmišljal o pornografiji, so mimo.
2) Opazno sem bolj samozavesten, ne tako, kot da sem nenadoma življenje stranke ali karkoli drugega, vendar se počutim bolj družaben, zabaven in na splošno bolj srečen, da se pogovarjam z ljudmi.
3) Kot uporabnik pornografije nikoli nisem popolnoma izgubil zanimanja za svojo ženo ali trpel za ED, vendar se zdaj počutim bolj zainteresiranega in bolj pripravljen narediti delo, da bi ustvaril pogoje, kjer smo lahko intimni.
4) Še vedno imam nagone dokaj redno in s tem sem v redu. Začenjam se učiti, kdaj me bo najverjetneje zamikalo in predvidevam nagone. Prepričana sem, da se bom tokrat lahko držala, vendar ničesar ne jemljem kot nekaj samoumevnega.
5) Res je super, če te ni več sram. Po nekaj mesecih sem zares opazil, da se počutim veliko manj slabo zaradi svoje nekdanje pornografije. Počutim se, kot da si po svojih najboljših močeh to premagam, si služim pravico, da preteklost za seboj.
6) Odlična izbira, kako svoj redki prosti čas preživljam sam. Včasih je bilo to vnaprej sklenjeno, zdaj pa lahko kuham, berem, grem na vožnjo, igram igrice ali kaj drugega. Vse veliko bolj zabavno kot tisto, kar sem v tistih časih delal.
Stvari, ki so mi pomagale:
1) Števec dneva. To se mi zdi velika spodbuda, da ostanem čist.
2) Ko sem imel najhujšo željo, sem se usedel in zapisal vse stvari, ki so boljše od življenja brez pornografije, in res je pomagalo. Moram reči, da mi ponovno branje seznama ni naredilo skoraj toliko, postopek pisanja je bil veliko močnejši in načrtujem, da bom to ponovil naslednjič, ko se mi bo zdelo, da bom zares v brisačo.
3) Super discipliniran, če ne iščeš nobenega materiala, ki bi ga vznemiril. Ne bom se izognil gledanju filma ali kaj drugega samo zato, ker ima nekaj golote. Naučil sem se, da mi bo gledanje joškov v filmu pozneje spodbudilo, vendar se želim naučiti živeti normalno brez pornografije in zame pomeni, da se učim spoprijeti s pozivi, namesto da se jim skušam izogniti.
4) Samozadovoljevanje, kadarkoli sem hotel (ob upoštevanju zasebnosti! 🙂) Oba tabora na tem forumu se o tem ne bosta nikoli strinjala, vendar je osebno v tolažbo vedeti, da je vedno na voljo zame.
5) Obisk tukaj, sodelovanje v mesečnih izzivih itd. V mesečnih izzivih se mi zdijo objave, tudi kratke posodobitve, še posebej koristne.
6) Resnično velik zame - ob realnih pričakovanjih. Leta 2013 sem opustil dober poskus, ker se mi ni zdelo, da je moje življenje drugačno. Zdaj sem se naučil ceniti majhne izboljšave.
7) Resnično poučno se mi je zdelo, koliko ljudi je padlo z vagona, potem ko so ohranili proge enega leta ali več. To je odličen opomnik, da bodite pozorni.
To je to, srečno vsem, kjer koli že ste v tem procesu! In samo opozorim, zdaj imam 38 let in sem v miru s tem, da sem pornografijo uporabljal 20 let, toda če si zdaj mlad, je res najboljši čas, da prenehaš. Za vas obstajajo vse vrste boljših izkušenj.
LINK - Moja dnevna izkušnja 90
by infoping
;
