Starost 38 let - Razmišljanja o enoletnem treznem - spremembe v odnosu

AGe.38.askfjdhgiuvhb.jpg

Danes sem eno leto trezen. Čutim, da se je moje življenje spremenilo. Ne morem si tega zlahka razložiti, a bivanje brez pornografije je zelo vplivalo na številne različne vidike življenja. Če bi mi pred 4 leti, ko se je začelo to potovanje, rekli, da bi šel celo leto brez pornografije ali samozadovoljevanja, vam ne bi mogel verjeti.

Mislil sem, da se bom poskusil spomniti, kaj se je moralo spremeniti v mojem razmišljanju, preden sem lahko živel brezplačno porno. Sledi nekaj velikih premikov v mojem odnosu, ki so po mojem mnenju pomembni. Poskusil bom povezati objave, ki so me resnično govorile o teh idejah. Vprašajte me karkoli in z veseljem delite svoje omejene izkušnje z okusom treznosti.

Ne dajte pornografije veliko moči Ko sem ves čas navdušen nad razmišljanjem o ustavljanju in izogibanju pornografije, mu dam moč nad seboj. Moteč zaradi sebe zaradi početja stvari, ki ne podpirajo moje treznosti, ali nenehnega pogovarjanja o določeni fantaziji, ki se vedno znova vrača, včasih dajem pornografiji preveč moči. Torej, namesto da bi se ves čas aktivno trudila, da bi se izognila pornografijam ali drugim dejavnostim, ki ne podpirajo mojega okrevanja, pornografijo puščam iz svojega življenja, tako da jo napolnim z vedenjem, ki podpira moje okrevanje.

Gre za subtilno spremembo, ki pa je bila zame velika. Osredotočite se na okrevanje in ne na odsotnost.

Ko sem prvič obiskal ta podreddit, sem ugotovil, da je večina predmetov, ki sem jih dodajal v dan za obnovitev, navedenih v tej super zbirki, imenovani Betonski nasveti.

Pripravljenost sprejemati bolečino preteklosti Vse svoje življenje sem se norčeval iz neprijetnih občutkov z izbiro droge. Masturbiranje v pornografijo, ko odštevanje mine, je neverjetno zdravilo. Ne glede na to, kako žalosten ali jezen ali bojan, bi lahko vse skupaj preprosto izginilo. Bila je čarovnija.

Pričakovati je treba le, da če preneham jemati drogo, bi se ti občutki pojavili. Pripravljenost, da se soočimo s tem nelagodjem, je bila potrebna, da bi lahko živeli porno brezplačno.

Sprejem, da večina žensk sovraži pornografijo Vedno sem mislil, da ima zaradi ženinih "vprašanj" takšne težave s pornografijo. Dolgo sem se zavedel, da imajo številne, če ne večina žensk težave s pornografskimi navadami svojih partnerjev. To je bila zame velika motivacija, ko sem ugotovil, da močno omejujem možnosti za zadovoljstvo v partnerskem odnosu z vedenjem, za katero je znano, da je neokusno.

Skrbi samo danes Bil sem in sem do neke mere še vedno poln strahov in tesnobe iz preteklosti in prihodnosti. Ne morem ostati trezen pred pornografijo, ko me sramota zaradi preteklega igranja. Prav tako ne morem ostati trezen, če me navdajajo s strahom pred prihodnostjo. Kot aktivni odvisnik sem živel v sramu, strahu in tesnobi. Življenje v preteklosti ali prihodnosti je zame usodno. Poskušam in se spomnim, da naredim naslednjo pravo stvar, da se danes izogibam pornografije.

Sovražijo porniče Zelo težko je nehati nekaj početi, če ti je res všeč. Vsaj zadnjih 20 let sem mislil, da bi bilo dobro, če bi nehal gledati pornografijo. Res mi ni bilo všeč, kaj mi je naredilo, in mislil sem, da bi ga moral nehati gledati. Tega ni bilo nikoli dovolj, ker mi je bilo zelo všeč. Danes Sovražim porniče, Sovražim to, kar mi je storilo, sovražim spolno industrijo, ki jo predstavlja, in sovražim razbitine razpadlih družin, ki jih pusti za seboj. Danes si ne želim gledati pornografije. Ne gledam pornografije. Ta objava dne postajajo pornografske prav tako zadela to točko zame.

Ne prenesem poželenja To je težko razložiti, a verjetno najpomembnejšo spremembo razmišljanja pred mojo zadnjo serijo. Zame je poželenje požrešen sebičen odnos do seksa, vse je: hočem, potrebujem, vzel bom. Jaz, jaz, jaz. Ko sem gledal pornografijo, je šlo samo za eno stvar, izstop in spolni zadetek. Ni vključeval nikogar drugega, bil je samo zame. Če v svojem življenju dovolim kaj takega, se na spolzkem pobočju ponovim. Ne morem objektivizirati žensk na ulici, ne morem si privoščiti seksualnih fantazij, ne morem se seksati z ženskami, ki jih ne ljubim, vse te stvari so poželenje. Gre le za zadovoljevanje mojih potreb, ni zveze ali povezave z drugim. Sem alergična in zasvojena s poželenjem, drugi ljudje imajo morda spolne odnose zgolj zaradi lastnega zadovoljstva, ne morem, alergična sem na poželenje. VSAK čas, ko sem si privoščil odnos poželenja, ki sem ga spodrsnil.

Na kratko, preprosto ne morem več tja, nikjer blizu pornografije ali stališča pornografije, Mislil sem, da je to objavo lepo povzel: “Avtobiografija v petih poglavjih” Portia Nelson

Nasprotno od zasvojenosti je povezanost To je bil po branju tega novejši trenutek eureke objavaZavedel sem se, da sem to že zajel preprosto zato, ker sem delal, kot so mi povedali v svojem programu SA. Moj sponzor mi je rekel, da vsak dan v družbo 3 pokličem druge člane štipendije, to sem delal, ker so mi rekli in sem obupan, da ostanem trezen, ne zato, ker sem razumel, zakaj in zagotovo sovražim prositi za pomoč.

Zdaj lahko vidim, da če sem vsa odvisnost od prekinitve povezave, koliko bolj je to odvisnost od pornografije, sem vzel del običajnega človeškega življenja, ki naj bi bilo povezano s povezanostjo in intimnostjo, in jo spremenil v osamljeno dejanje spolnosti zadel sem sedeti sam pred žarečim zaslonom. Bilo je ravno nasprotje povezave. Vsakdanje v resničnem življenju z drugimi o resničnosti umikov, živo pornografsko gledanje in resničnost ranljivosti glede mojih strahov, skrbi in drugih izzivov mi znova oživijo možgani.

Predaja in ponižnost Nehala sem poskušati to storiti sama. Ne glede na to, kako težko sem se po svojih močeh izogibal pornografiji, nisem mogel. Tako sem obupala. Nekega dne sem resnično rekel, da tega ne morem, poskusil sem in poskusil in ne morem. Zato sem v molitvi molil Boga, naj mi pomaga. Poslušal sem svojega sponzorja in naredil, kot so mi rekli ali sem razumela ali ne, ali sem mislila, da je to dobra ideja Samo ubogal sem. To je zame spremenilo igro, zelo sem verjel v individualno suverenost, naredite nekaj le, če to razumete in če veste, da je to prava stvar za vas. Česar se nisem zavedala, da je bila pogosto prava stvar, ni očitno in drugi so že storili napake, tako da nam tega ni treba, če smo pripravljeni poslušati.

Zdaj je predaja velik del mojega življenja in veliko svobodo najdem v tem, da se samo prepustim, če me je strah za prihodnost, pač priznam, da ne morem nadzorovati, kaj se bo zgodilo jutri, in tega strahu opusti. Če to ne pomaga, prosim za to in prosim Boga, naj odstrani strah. Ali pa se pogovarjam z drugim in rečem iskreno Resnično me skrbi za takšnega in se mi res težko izpustiti. Če o tem govorim dovolj, strah sčasoma mine in se ga ne držim več. Oddal sem ga.

Tesno stisnil pesti, bel prsti so se pokazali in goreče ponavljali: "Ne bom gledal pornografije", "Ne bom gledal pornografije", mi preprosto ni uspelo. Čarobnost je bila, ko sem rekel, da tega ne morem, potrebujem pomoč, in se popolnoma in resnično odrekel temu, da bi se boril sam.

Seks ni obvezen Mislila sem, da imam zelo veliko spolno zagnanost in da moram pogosto samozadovoljevati. Moral sem doživeti orgazem, skoraj tako, kot da bi umrl, če ga ne bi redno doživljal. Bala sem se ustaviti samozadovoljevanje. Ne vem, zakaj, toda bil je zelo resničen strah, da v nobenem obdobju ne bi doživljal seksa s seboj ali s seboj.

Rekli so mi, da seks ni obvezen. Slišal sem besede, a nisem verjel. V resničnem življenju sem spoznal druge, ki so trdili, da že leta niso imeli seksa s seboj ali drugimi, bil sem dvomljiv. Ne vem, kako in kdaj se je moje razmišljanje spremenilo, zdaj pa resnično verjamem, da seks ni obvezen.

Nočem si biti celibata do konca življenja, zdaj pa se odločim, da bom popolnoma abstinenten, in v redu je, nisem umrl, vsaj še ne :).

V življenju je nekaj stvari, do katerih sem res navdušen, smučanje je eno izmed njih, rad smučam, vsako zimo grem čim pogosteje. Če iz nekega razloga nikoli več ne bi mogel smučati do konca življenja, bi bilo v redu. Tega nočem, ampak bilo bi v redu. Mislim, da je v življenju veliko stvari, brez katerih nočem, toda v redu bi bilo, če bi moral. Zdaj je Sex eden izmed njih.

Nič od tega ne govori o seksu Racionaliziral sem, da sem gledal porniče, ker nisem imel nobene druge spolne povezave. To, kar sem spoznal le skušati ostati trezen, je bilo to VSAK Včasih me je zamikalo zaradi nekih notranjih motenj, pogosto pa zato, ker sem bila jezna, osamljena ali utrujena. Zamerba je zame eden največjih morilcev. Držanje za ponotranjeno jezo zaradi neke zaznane napake vžge mojo željo po gledanju pornografije kot nič drugega. Danes, če se lotim zamere, mi bo pogosto spontano v glavo padla seksualna fantazija, kot da ne bi bila nikamor. Zdi se, da je to moj možgani privzeti obrambni mehanizem, usposobljen skozi dolgoletno gorečo uporabo porničev. Vsako nelagodje se lahko spotiši s seksom. Tako sem treniral in je fantazijska ninja.

Poskušam in se spomnim, da je držanje zamere kot to, da se udariš po obrazu in pričakuješ, da bo kdo drug čutil bolečino. Če se prepustim zameram, imam veliko manjšo verjetnost, da bom deležen evforičnega odpoklica.

V redu sem Svetovanje mi je res pomagalo spoznati, da sem do sebe zelo trda. Prežeta od sramu zaradi svojega pornografskega habita, sem verjela, da sem slaba oseba in da nimam kaj veliko za ponuditi.

Danes sem nekako tak, kot sem sam, ponosen sem, da sem danes dosegel 1 leto, toda že dolgo pred tem mejnikom sem se začel zavedati, da nisem slab človek, ki bi poskušal biti dober, bil sem bolan človek, ki bi se rad okreval.

Nekje poleti sem se vsakih 1 ali 2 tednov prehitel, da sem gledal pornografijo, ko sem nenadoma ugotovil (verjetno po nečem, kar sem slišal na sestanku), da sem bolj trezen od pornografije, kot sem jih imel v vsem življenju. Gledanje porničev vsakih 10 dni je bilo precej drugače kot bingljanje po ure vsak dan. Ta subtilna sprememba, da pogledam napredek, ki sem ga dosegla doslej, in da se neham pretepati, da nisem popolna, se je zdela menjava igre.

No, to je strašno dolgo branje .. Presenetilo me bo, če bo kdo to prebral .. vendar mi je nekako pomagal, ko sem to zapisal na papir .. no, naučil sem se v zadnjih nekaj letih veliko.

Sem star 38.

LINK - Razmišljanja o 1-letnem treznem - spremembe v odnosu - AMA

by antidarkfapper