Sem 40+ let star oče samohranilec in zadnje leto in pol imam možgansko meglo. NoFap mi ga je pomagal znebiti.
TL; DR? Preskočite na “VVVV BRAIN FOG VVVV” 🙂
Po ločitvi pred nekaj leti sem se navadila hoditi v službo, jedla večerjo, si privoščila nekaj (več kot nekaj ..) pijač, gledala filme / igrala igre (s prijatelji ali brez), PMO vsak drugi dan (kadar je mogoče ), spanje, ponovite.
Med tednom sem poskrbel, da sem prenesel čim več pornografskih datotek, tako da sem vedel, da lahko ob začetku vikenda dobim največ dopamina. Pri tem si zelo spreten. Poimenujte katero koli porno zvezdo (ne!) In verjetno vam lahko dam opis 🙂
Ta vzorec me je veliko pogosteje zadrževal doma, črpal je energijo, izgubljal prijatelje, ker mi ni bilo več mar zanje in me je na splošno opustil naloge in cilje, ki sem jih imel nekoč. Konec koncev, zakaj bi šli ven, če se lahko ure in ure vznemirjate tako, da zbirate najnovejše / najbolj vroče materiale, jih pripravljate, spravite v trans kot v paru viskija in na koncu razstrelite streho? 🙂
Čudno je, da mi je na delovnem mestu zelo všeč pri postavljanju ciljev in njihovem doseganju. Pokrite imam finance, čisto hišo in verjetno najboljšo postavo za svoja leta v svojem družbenem krogu.
Kaj se mi je torej zgodilo?
Mislim, da je PMO rezultat odrekanja ljubezni. Čeprav so mi ženske všeč, sem si ves čas ponavljal, da je v redu, če si sam in da ne potrebuješ več bolečin, ki jih povzroča zveza. Nekajkrat so me ženske zelo zanimale, a sem se umaknil, verjetno zato, ker sem se navadil biti sam in že zaradi najmanjše fizične "napake" sem si premislil. Moral je biti nekdo blizu tega, s čimer sem vsa ta leta hranil svoje možgane. Pogojil sem se za Pixel Paradise in se tako oddaljil od resničnosti.
Ne več! Aaaaanyway, nazaj v možgansko meglo.
VVVVVVVVV MOŽNI KOT VVVVVVVVV
Nekaj časa nazaj sem se odločil, da bom spustil alkohol. V mesecih 6 ni niti ene kapljice. Veliko mi je naredila energija, bolje spala, prihranila mi je tudi nekaj denarja. Toda megla je bila še vedno tam, bodisi v ozadju med dobrimi dnevi bodisi s polno silo ob slabih dneh.
Potem sem prenehala s sladkorjem 3 mesecev. Poleg običajnega hrepenenja tudi na možgansko meglo ni pozitivno vplival.
Vaja. Preveč utrujen, a vseeno naprej. Spremenilo mi je telo, vendar so mi možgani še vedno dajali enake rezultate.
Vitamin D. Vzel sem ga nekaj časa, vendar spet brez rezultatov.
In potem me je zadelo. Spoznal sem, da so bili v času, ko sem spustil vse stimulanse (alkohol, sladkor), dnevi slabe možganske megle pogostejši. In potem sem spoznal, da sem v tistem obdobju pogosteje zaposloval PMO. Hej, kaj naj stori fant, če mu vzameš stvari, ki so mu všeč?
Spodaj je po mojem mnenju obstajala jasna povezava med PMO in Brain Fog. Tako sem našel NoFap, šel Hard Mode nekaj tednov in uganil kaj? Ni več slabih dni možganske megle! Potem sem namerno ponovil kot test (popolno zdravljenje :-)). Naslednji dan možganska megla!
Torej, jasno mi je, kaj moram storiti. Ostanite na drogi. In do zdaj mi je dalo več energije. Zaupanje je še vedno enako, saj mi tega ni manjkalo. A največja nagrada je to, da lahko znova jasno razmišljam in da sem "tu" in ne "lebdim skozi življenje".
Če torej doživljate enake občutke, počakajte nekaj tednov / mesecev.
No, vztrajajte vsi, ne pozabite, da ste posebna pasma. Volja nad Dopaminom!
- btw: to je moja prva objava, zato bodite nežni 😉
LINK - Možganska megla ozdravljena za vedno? Ni več Pixel Paradise!
by sveti-f
;