Tukaj je zgodba 42-letnega fanta o nevednosti, sramu, strahu in o njegovem velikem oživljanju. Zgodba o tem, kako lahko PMO pripelje vaše življenje do konca.
Moja poroka je mrtva. Moje 10-letno razmerje s čudovito, pametno in seksi žensko se je v nekaj dneh razšlo na koščke. Med nami nikoli ni bilo močne iskrice, naše spolno življenje je bilo tesno, če že ne dolgočasno. Od nekdaj smo bili zelo dobri prijatelji, delili smo svoje najgloblje občutke, imeli podobne poglede na življenje, a nikoli divji seks. Na začetku je bila strast, objemi, dotiki, poljubi. V prvih letih je bila velika ljubezen in sreča. Toda malo seksa in nobenega seksa blizu konca. Imamo dva simpatična otroka, mnogi so nas ocenili za srečen par in bili so šokirani, ko so se razšli. Torej kaj se je zgodilo?
Ko sem že mislil, da se ne ukvarjam več s seksom. Dolgo sem že verjel, ker se postaram, zato ga ne rabim več kot nekoč in bilo je treba narediti še bolj vznemirljive stvari, ta seks pa je bil le izguba časa in energije. Lani sem med samozadovoljevanjem imel težave z erekcijo. Spet sem to postavil na vprašanje starosti. Preden sem se poročila, sem imela veliko odnosov z dekleti, veliko lepega seksa, tudi nekaj priložnostnih spolnih srečanj s fanti, saj sem biseksualka. Bil sem zabavna žival, veliko sem se družil, nenehno iskal pustolovščine, odkrival nove dežele, delal, se ukvarjal z vsemi športi itd. Vse to je postopoma začelo zamrti in sčasoma sem postal kavč krompir. Zapisujem na starostno vprašanje, stres, povezan z delom itd.
Pred pol leta sem sestavil seznam vseh težav pred prvim obiskom terapevta: naraščajoča tesnoba, stres, povezan z delom, pomanjkanje energije, utrujenost, nervoza, slab temperament, zmanjševanje samozavesti, izguba smisla za življenje, dolgčas, brez seksa življenje.
Prvi trenutek razodetja
Vsak dan je bil seznam daljši in daljši, dokler nisem naletel na spletno stran YBOP in se šokiral. Nikoli se nisem zavedal, da bi gledanje pornografije in / ali samozadovoljevanje lahko predstavljalo težavo, to se mi je zdelo normalno, da fantje gledajo pornografije in samozadovoljujejo. Izpolnil sem se za skoraj vsa merila odvisnosti od pornografije! Kako neumen in UMETEN MOŽGAN mora biti človek, da ne bi ugotovil, da je že več kot desetletje zasvojen s pornografijo in težko samozadovoljevanjem! Že od mladosti sem samozadovoljevala. Iz zabave, iz užitka, iz dolgčasa, za sprostitev stresa ali samo za to, da se osrečim. To je postala moja obsedenost in mi je popolnoma ušlo izpod nadzora, ko sem na hitrem internetu začel gledati hardcore porno. Začel sem eksperimentirati z gejevskim seksom, da vidim, kako je, da imam ta občutek vznemirjenja in dobim visok adrenalin. Življenje se je zdelo dolgočasno, dekleta razočarajo, strah pred zavrnitvijo je naraščal, osamljenost se je poglabljala. Nekaj let kasneje sem spoznal svojo ženo, vendar nisem nehal gledati pornografije. Moja odvisnost se je stopnjevala v zadnjih nekaj letih - sčasoma sem gledal predvsem gejevske pornografije, nasilne, kinky, fetiše. Ko moje žene in otrok ni bilo, sem dneve in noči preživljal na spolnih klepetih. Potem sem se vedno počutil izčrpano in sram. Moj HOCD je narastel do velike težave in popolnoma sem izgubil občutek za svoje spolne naklonjenosti. Začel sem se norčevati in se ves čas spraševal: Sem gej? Sem perverznjak? Vsak dan bi se ukvarjal s PMO, samozadovoljeval pa sem se včasih 2-3 krat na dan, ko moje družine ni bilo. Brez PMO ali vsaj MO ne bi zaspal.
Po srečanju z YBOP sem ugotovil, da sem odvisnik. Izbrisal sem vse račune, povezane s pornografijo, izginil iz porno klepetov in izbrisal svoj račun Skype. Ženi sem povedal vso resnico. Ponorela je. Nekaj dni pozneje me je vrgla iz našega stanovanja, mi odvzela ključe in rekla, da se raje držim zunaj ali pa bo poklicala policijo in rekla, da predstavljam grožnjo našim otrokom.
Na mojo srečo sem bil že v tretjem tednu trdega načina NoFap. To mi je verjetno rešilo življenje in mi dalo moč za boj. V nekaj dneh sem izgubil vse - moja žena, kraj za bivanje, več tednov ni mogla videti otrok. Prestrašen sem bil. Žena mi ni hotela pomagati, vse, kar je želela, je bilo, da me je potegnilo na dno tega sranja in me za vedno izločilo iz svojega življenja.
Kaj če bi bilo darilo?
Šok je bil tako velik in zavedanje o tem, kaj mi je uničilo življenje, je bilo tako jasno, da sem samo tekel skozi dneve 180, ne da bi gledal porno (še vedno se borim s svojo zasvojenostjo z masturbacijo). NoFap se je dotaknil vrste sprememb, ki bi izžarevale vsak del mojega življenja:
1. Eksplozija energije: neskončna vrsta novih idej in izzivov. Nikoli nisem bil tako motiviran kot zdaj. Čutim, da lahko dosežem vse, kar želim. Vse stvari, za katere sem vedno rekel: "Želim se ukvarjati", izvajam.
2. Učenje novih stvari: začel je tekati, telovaditi, igrati skvoš, delati jogo, vaditi vsako jutro, se potapljati v Keniji in se v Grčiji ukvarjati z windsurfingom.
3. Nazaj samozavesti: nimate težav priti do deklet, pogovarjati se s popolnimi neznanci na ulici.
4. Dobro skrbim za svoje telo: hladne prhe, zdrava hrana, zmanjšano uživanje alkohola / kave
5. Moja spolna želja se je spremenila v to, da so jo vklopile ženske. Obožujem njihovo lepoto, ženskost, gibe, tako kot sem to storila, preden sem bila zasvojena s fapsom.
6. Velika čustva: lahko se smejim kot nora ali odkrito jočem, naj me spremlja vsak notranji nasmeh, veselje do življenja.
7. Nehala sem se sram tega, kaj si drugi mislijo o meni, spremenila sem svoj življenjski slog, način oblačenja.
8. Moje erekcije so težko skale in vsak dan imam jutranji les.
9. Rada odhajam ven in se srečujem z novimi ljudmi (bodisi s prijatelji bodisi sama); Pripravljen sem, da grem vsak večer ven in se pogovarjam z neznanci, za zabavo ali za vadbo svojih miselnih mišic. Začela sem opažati, da me dekleta ves čas gledajo. Šla sem na nekaj zmenkov in se postavila po letih brez seksa.
10. Počutim se kot pravi moški: prevladujoč, nastavlja ton, močan, postanem vodja, hitro sprejemam odločitve.
Drugi trenutek Razodetja
NoFap je bil le začetek moje življenjske spremembe. Moral sem iskati razloge, zakaj sem se zasvojil. Prebrala sem neverjetno knjigo "No More Mr. Nice Guy" in ugotovila, da sem v življenju razvila ta sindrom Nice Guy, ki je predvsem anksiozna motnja. Skoraj vse, kar Nice Guy počne ali ne, je obvladovanje tesnobe - iskanje odobritve, izogibanje konfliktom, skrivanje misli, občutkov, želja in dejanj. Nisem mogel postaviti meja in jih braniti.
Večina prijetnih fantov verjame, da so slabi zaradi spolnosti ali da bodo drugi mislili, da so slabi, zato je treba njihove spolne impulze skriti pred očmi. Spolnost Nice Guya ne izgine, temveč gre v ilegalo. Bolj ko je človek odvisen od zunanje odobritve, globlje bo moral skriti svoje spolno vedenje.
Ljudje se zasvojijo, ker zasvojenost izberejo kot sredstvo za pobeg tesnobe. Spolno odvisna oseba beži pred intimnostjo in se preobrazi v domišljijo, obupno se želi izogniti zavračanju in neuspehu. Pornografija ne gre za seks. Vse je v sramu in strahu. Obrnete se na pornografijo, ker vas ne bo zavrnila. Gledate pornografijo, da bi ušli resničnosti. Gledate pornografijo, da uravnavate svoja čustva. Porno gledate, ker ste dolgčas, osamljeni, pod stresom, depresivni, jezni, izolirani.
Če povzamem, zdaj lahko varno rečem, da sem zmagovalec. Sem nov človek. Jaz sem BREZPLAČEN človek. Trenutek razodetja je bil čudovita izkušnja. Navade lahko spremenimo, če razumemo, kako delujejo in zakaj smo se zasvojili. Vedno smo rezultat lastnih odločitev. Vsem želim veliko sreče. Vsi lahko spremenite svoje življenje, če le želite.
VIA EMAIL
;