NE MOREM VERJETI!!! Po eni strani je bil ta [dan 180] boleč, nekajkrat dolg proces čiščenja mojega uma in telesa in spreminjanja toliko negativnih stvari v mojem življenju.
Nekaj dni sem se počutil izgubljenega in obupanega in toliko vas mi je pomagalo, da sem se še naprej boril. Po drugi strani je videti, kot da sem včeraj začel to pot, pol leta je veliko časa in ne morem verjeti, da je minilo toliko mesecev (Ali se sliši preveč nasprotujoče?!?).
Kakorkoli že, tukaj sem zdaj: zadnji mesec sem šel po poti "ponovnega odkrivanja in samoogledovanja".
Tai Chi sem začel vaditi pred tremi tedni in to je bila odlična izpolnjujoča disciplina in zelo koristno orodje za moj ponovni zagon. To mi daje veliko duševnega miru in morda je to razlog, da sem imel nenavaden občutek: kot da "novi Fercho" izstopi iz telesa starega in zdaj lahko z jasnostjo vidi vse, kar je stari stari naredil.
Koliko sem zajebal svojega življenja, zdaj ne morem verjeti.
Vidim, kako vstopam v umazane in umazane dvourne motele z več desetimi spremljevalci, ki so me ponižali in si dovolili, da se spustim tako nizko kot oseba s tako nizko samopodobo. Sprejel sem, da sem suženj, ki jim služim, jih obožujem kot bogove, se spuščam po svojih petah in jih častim. Toliko sem tvegal, sestajal sem se tam (ali odhajal v njihova stanovanja), ne da bi vedel, ali me ne morejo oropati ali posiliti. Vidim, kako sem se po teh srečanjih vrnil v svojo hišo, si močno opral telo (ker sem se počutil umazano) in se vrnil k svojemu "običajnemu življenju": ležanje v postelji poleg žene, gledanje televizije, pretvarjanje, da nič zgodilo. Včasih je govorila, jaz pa nisem nič poslušal, samo razmišljal sem o tem, kar sem pravkar storil. Vidim se, kako v pisarni fapam, ljudje v sobah poleg mene, se poslavljam v postelji, poleg mene pa spi žena.
Vsak dan se spomnim še enega spremljevalca, s katerim sem spala, ali enomesečnega seksa z nekaj črevesja, ki sem ga spoznal na spletu. Kot da se moji možgani trudijo skriti toliko njih, tako me je bilo sram, da sem jih poskušal pozabiti.
Zdaj mi je bistveno bolj jasno in začeti se spominjam več podrobnosti o tem, kako se je začela ta zasvojenost. Tudi potovanje v domači kraj prejšnji mesec mi je zelo pomagalo v tej smeri.
TAKO se počutim krivega, ker sem prizadela občutek svoje žene, jo zanemarjala in ji ne posvečala pozornosti, ki si jo je zaslužila. Spoznal sem, da ni v redu postati odvisnik in si prizadeti življenje, a najhuje je, če škodujemo življenju drugih zaradi naše odvisnosti.
Z mojo ženo so stvari veliko boljše po močni in mučni razpravi, ki smo jo imeli pred tedni 2. Počuti se boleče in izdana. Boji se, da to še ni konec, da se bom v mesecih 6 vrnil s kakšno novo zasvojenostjo ali težavo in jo še enkrat prosil za podporo. Razumem jo. Preostanek življenja bom moral še dodatno delati, da bom ponovno pridobil njeno zaupanje in jo osrečil.
Torej, to je dan mešanih občutkov:
- Počutim se srečen in ponosen, saj sem na dneve 180 prišel čist, česar si ne bi niti sanjal, da ga bom imel.
- Počutim se krivega in sram sram za vse narobe, kar sem storil, kako sem zajebal svoje življenje in grozil, da bom s tako veliko žrtvovanja izgubil vse, kar sem zgradil.
- A danes je dan veselja in praznovanja. Z ženo in sinovi gremo na plažo in si na masažo stopal v celoti. Moji fantje ne vedo, da praznujemo nekaj posebnega, rekli smo jim, da "praznujemo življenje".
To bo moj polletni moto: "praznovanje prve polovice mojega novega življenja"
Hvala vsem za neverjetno pomoč in podporo
Nadaljujmo se z bojem
Fercho
LINK - Pol leta!!!!!
by fercho29
NADGRADNJA - 7 mesece čisti in veseli
Dragi fapstronavti: Danes je moj dan # 210 brez PMO.
Ta boj sem začel maja 12th, obupan in potrt.
Istega dne sem se naučil o zasvojenosti s pornografijo: morda se sliši neumno, vendar nisem vedel, da sem odvisnik, preden sem gledal video posnetka Ted Talksa Garyja Wilsona.
Bil sem 35 let faps in gledal porno kot manijak: 3-4 krat na dan, 1-2 ure na dan. Skrita v kopalnici, poleg moje speče žene, z ljudmi v moji pisarni (ki jih je skrita moja miza) itd.
Končal sem eno "sejo" PMO in že sem hotel začeti znova. Nisem več čutil užitka, samo žalost in velik zatirajoč občutek v prsih vsakič, ko sem ejakuliral, potem ko sem ure urejal robove.
Kako noro je, da nisem nikoli pomislil, da je to odvisnost? Da je bilo to "normalno"? Da "to počnejo vsi fantje"? Moji možgani so bili tako zajebani, da nisem videl dlje. Nisem si mogel predstavljati, da ne morem samozadovoljevati več kot en dan in še vedno ostati živ. Da bi bilo najhujše, sem najemal spremljevalce in jim plačeval za seks, pa tudi to je bilo izven nadzora. Nisem se mogel več zadovoljiti z njimi, vendar sem šel vsak teden z nekom novim. Večina jih je v svojih profilih objavila lažne slike, vendar sem se le enkrat obrnil in zapustil kraj, ko sem to odkril. Preostali čas sem nadaljeval in imel spolne odnose, kljub temu, da jim niti nisem bil všeč.
Vsakič, ko sem zapustil njihova stanovanja ali poceni motel 2 ur, sem se počutil umazano in žalostno. Velikokrat sem začel jokati. Do dna sem segel, ko sem srečal znano madžarsko porno zvezdo. Bil je zelo prijeten fant in mi je povedal svojo zgodbo: ni bil gej, vendar je to počel, ker prihaja iz zelo revne družine in je potreboval denar. Povedal mi je, kako ga je filmski studio izkoristil, da ga je lagal (tudi s ponarejenimi testi na HIV) in ga silil, naj počne stvari, ki jih ni hotel (kot je imel nezaščiten seks).
Bilo mi je žal, a kljub temu se nisem ustavila in sem bila aktivna med najinim odnosom. Videl sem, da trpi, a se ni ustavil.
Ko sem zapustil njegovo stanovanje, sem se počutil kot pošast. Postala sem obupana in od sramu začela jokati. Prosil sem Boga za pomoč, saj sem vedel, da sem postal nekaj, česar nočem biti.
Tri dni kasneje sem odkril video posnetka Garyja Wilsona, dva dni kasneje pa NoFap. Ne morem več poudarjati, kako mi je to spremenilo življenje. To je bil preboj.
Ni bilo lahko, prva dva meseca sta bila zelo boleča. Odtegnitveni simptomi so bili boleči, zato me je čakalo, da sem v prvih dneh 20 vsako uro znova začel fapati. Zdelo se je nemogoče uspeti.
Toda sčasoma je vsa ta bolečina začela izginjati. In tu sem. Po mesecih 7 čutim, da sem druga oseba. Čutim še vedno veliko sramu zaradi vseh stvari, ki sem jih naredil. Ves čas, ki sem ga preživel v PMO, namesto da bi bil z ženo in otroki. Za vse spremljevalce, ki sem jih srečal, in nesramne palače, ki sem jih bila.
Mogoče bom to sramoto in zadrego nosil še mnogo let. Kar je v redu. To je najboljši način, da se nikoli ne vrneš na to sranje.
Danes zjutraj, ko sem vstal, sem se še enkrat zahvalil svoji ženi za vso podporo in jo poljubil. Zahvaljujem se ji za podporo in ob strani, čeprav je tudi ona zelo trpela. Blagoslovljen sem, da jo imam, četudi si je ne zaslužim. Oba sva se objela in začela jokati. Bil je eden od teh "vau" trenutkov, ko sem pomislil: "Ok, mislim, da tokrat čutim, da je nočna mora res stvar moje preteklosti."
Po drugi strani imam še vedno nagoveževanja enkrat do dvakrat na teden. Običajno pridejo, ko sem zaradi nečesa pod stresom ali zaskrbljen. Pošast je še vedno notri in čaka, da bom šibek, skočim in spet prevzamem moč.
Tega se moram zavedati vsak dan. Ne morem postati samozadovoljen. Ne morem pozabiti pošasti, ki sem bila.
Kolegi Fapstronavti, kot vsak mesec se vam moram zahvaliti za podporo. Zmoremo. Vredno je bolečine. Počutim se srečnejša in bolj svobodna kot kdaj koli prej.
Nadaljujte skupaj
Fercho
NADGRADNJA - Kaj čutim po mesecih 9 čisto
Včeraj sem praznoval svoj 9th mesec PMO clean.
Velika številka, v tem obdobju, 12. maja, bi lahko imela otroka. Je dan, ko bom čez 3 mesece praznoval svoj "novi rojstni dan", kot dan, ko sem se po 35 letih zasvojenosti s pornografijo znova rodil.
V prejšnjem prispevku sem že pisal o svoji zgodbi in o tem, kako sem prišel do tistega dne tako obupan in depresiven, da sem bil v temnem rovu brez svetlobe na koncu. V tveganju sem izgubil ženo in otroke in nisem mogel nehati delati nečesa, kar mi škoduje, me depresira in uničuje.
9 mesecev je dovolj časa, da se oddaljim od tega, kdo sem bil takrat, pogledam "starega Fercha" z drugimi očmi in razumem, koliko sem se spremenil v tem obdobju.
V PMO sem se zatekel pred vsakodnevnim stresom in pred vsemi nelagodji v svojem življenju. Vsakič, ko sem se počutil žalostnega ali zadušenega zaradi težave, sem iskal "očarljiv občutek raja", ki nam ga zagotavlja PMO (pet minut sem se potem počutil še bolj očeta in depresije). To je največja sprememba, ki jo vidim po 5 mesecih.
V zadnjih nekaj tednih sem imel veliko težav pri delu, projekti so bili preklicani ali pa grem na jug. Poleg tega je bila moja žena že nekaj tednov zelo agresivna do mene, zaradi poškodb, ki sem ji jih povzročil, ker sem razkril svojo odvisnost).
Kljub temu mi je uspelo ostati čist. Ne bom rekel, da nisem imel nekaj nagona ali pa me ni zamikalo, če bi pogledal kakšnega vročega fanta na ulici in začel fantazirati. Moje fantazije so bile vedno biseksualne in težim k idoliziranju drugih fantov kot junakov, ko se počutim šibko ali ko je moja samopodoba nizka.
Toda zdaj je drugače. Moj takojšen refleks je, da pomislim: jaz sem šibek, ta fant je videti močan in samozavesten, kako super bi bilo, da bi v svojih možganih ustvaril fantazijo in premišljeval o seksu z njim ali celo iskanju kakšnega dobrega porniča, kot v dobrem starem dnevi. To traja nekaj sekund. Izučil sem se, da sem zelo ozaveščen in pozoren, da prepoznam, kdaj se vse te blodne misli začnejo graditi v mojih možganih, in to takoj ustavim.
Naučil sem se, kako "pozornost usmeriti" na nekaj drugega, na primer na "spreminjanje na drug kanal". Izvedel sem, da me nobena blodnjava fantazija, ne pornografski film, nič ne odstrani od vsakodnevnega stresa in težav. Za nekaj minut pozabim, ampak nič drugega. Niso enostavne ali miselne rešitve za težave z zdravjem in bolj ko jih poskušamo skriti z PMO, manj nam preostane sposobnosti za reševanje naših resničnih težav in tr.
Ne bi lagal: ni tako enostavno. Potreben je čas in nekaj tega vedenja se tako samodejno ukorenini v mojih možganih, da traja nekajkrat nekaj minut.
Prejšnji teden sem v 15 minutah gledal neumen film po televiziji, dokler nisem ugotovil, da ga samo gledam, ker je bil igralec zelo vroč in je igral junaka, ki lahko reši vsak problem. Takoj sem se preusmeril na drug kanal in meglenih možganov ni bilo več.
Zdaj lahko razmišljam tudi o grdih stvareh, ki sem jih storil v teh letih, na primer o tem, da sem bil s toliko fanti, najel toliko spremljevalcev, gledal ure in ure pornografij, fatal v postelji z mojo ženo, ki spi poleg mene, ali v pisarni z sodelavci v sobah poleg mene. Toliko neumnih in tveganih stvari, toliko denarja in časa. Toliko ur bi lahko preživel s svojimi otroki in z ženo, namesto da bi užival v roki kot moj najdražji ljubimec.
Kakorkoli, kot so mi povedali nekateri fantje na tej strani, se moram veseliti, nikoli pa se ne ozreti nazaj.
Fantje vam želim povedati, da je ta boj vreden. Počutimo se bedno, počutimo se depresivno. Mnogo dni mislimo, da ne moremo več zdržati, počutimo se šibki, počutimo se poraženci.
Ampak ne obupajte. Nagrada je veliko večja od vsake bolečine ali nelagodja, ki ga doživljamo.
Počutim se živo, kot ga že leta ne čutim. Ves čas sem čutila velik pritisk na prsih. Sredi noči sem vstajal jok, žalosten, potrt.
Najboljši način, kako se danes znebiti nagona, je samo, da se spomnim, kako sran sem bil včasih. Koliko moram izgubiti, če sem se samo enkrat vrnil na PMO. Ta 5 ′ užitek se ne splača.
V enem mesecu želim napisati svojo 10. objavo. Nikoli več ne želim popraviti svoje "ponovitvene objave".
Nadaljujte z bojem
NADGRADNJA - Zbirka orodij za nujne primere, ki mi je pomagala pri mojih prvih 320 dneh ponovnega zagona
Zdravo družba:
Želim posodobiti svojo "zbirko orodij za nujne primere" z vsemi novimi stvarmi, ki sem jih zbiral v teh 10 mesecih in pol.
Poklical sem »Orodje za nujne primere« na nekatere odčitke, ki jih shranim v zapiske na svojem mobilnem telefonu, da jih bom lahko prebral v »nujnih primerih« (kar pomeni, ko dobim nujne pozive).
V veliko pomoč so mi bili, zlasti prvih nekaj mesecev, ko sem se zelo boril in začutil, da ne prenesem trpljenja in potrebnega ponovnega pojava bolezni.
Branje tega mi je pomagalo pri osredotočanju in se tudi spomnim, kako slabo sem se počutil, ko sem začel znova zagnati in koliko sem se od takrat premaknil naprej. Velikokrat so me rešili, upam, da bodo tudi tebi v pomoč.
Nekaj sem jih napisal, vse ostalo sem prepisal iz drugih objav v NoFap-u ali jih odnesel z drugih spletnih strani ali videov.
1. Potovanje NF (To sem vzel iz RedFata NoFap, se mi zdi, da je to najboljši opis tega, kako sranje se počutimo kot odvisniki od PMO)
Nekaj časa sem bil tukaj na tej poti, vendar je to moja prva objava.
Izgubil sem svojo serijo (že nekaj mesecev) in že sama misel na fapping mi dandanes slabo. Sploh si ne predstavljam, da bi se vrnil na stara pota. Kdaj.
Samo misli o:
• Biti grozljiv, osamljen jebač, ki sedi sam v temni sobi, obraz, osvetljen z mehaničnim hladnim računalniškim zaslonom, ki te ne prekleto preganja.
• Prepotene roke in kroglice, smrdljivo mednožje in težko, živalsko dihanje - kot da ste hudičevo bitje. Bolj ko gledate in se mešate, bolj moteč je vaš fetiš. Na koncu gledate gejevski seks, ko ga gejevski seks niti ne vklopi. Beastiality. Peadofilija. Kar hočete. Razjeda vam vest. Zver si.
• cvrtje vaših dopaminskih receptorjev - in vaš um je potopljen; erozija v kemični kopeli. Si nekje drugje in nič nima smisla. Izraz obraza je dovolj, da mamo z gnusom odvrnete.
• Brezumna, 5 sekund otopelost ob orgazmu (pravim otrplost - to niti približno ni užitek). Pozabljeni takoj, ko se to zgodi. Brez čustev po orgazmu. Samo zamegljen vid in boleče srce. Vaš kurac vas sovraži, ker ste mu spet lagali, in se zmanjša še manj kot prej.
• Vaša obremenitev - milijoni semenčic, življenjska sila v telesu, se je strgala v tkivo in vrgla v zaboj. Te sperme, vaši potencialni bodoči sinovi in hčere, so pljuvali in ubijali, pustili, da gnijejo v smeteh zaradi vaših sebičnih, srhljivih želja.
• In tisti PRAZNI občutek zadnjice, ko je vsega konec - s treskom padeš nazaj v resničnost. Pornografijo na računalniku hitro izklopite, ker jo nenadoma prekleto sovražite. V tem trenutku je to najslabša stvar.
• Nato tisti pekoč občutek obžalovanja, ko sedite tam sami. Razmišljanje "Kaj za vraga". Preostanek dneva preživite sam - šibkost, tesnoba, depresija se vse skupaj zgodi 10-krat slabše kot pred PMO. Video igre so vaš prijatelj - ne obsojajo vas, ker ste tako podli. Brezdušni, mehanični mediji nenadoma zamenjajo intimnost z resničnimi ljudmi.
• Mame ne moreš pogledati v oči in ji reči, da jo imaš rad, ne moreš iti ven in igrati nogomet s svojim nedolžnim, čistim bratom. Ne morete si predstavljati, da bi pomagali svoji sestri pri domačih nalogah, ker misel, da bi bila takoj v sobi z "nožnico", pomeni, da jo morate zajebati.
• Umik najbližjih prijateljev, ki vam ne morejo pomagati, ker nimajo pojma, v čem je težava. Ocene trpijo - prihodnost je videti mračna. Razmisli o tem, da bi končal, samomor. Razmislite o rezanju sebe, mamil, prostitutk ... In potem se zavedajte, da ste patetični hudič, ki nima niti jajca -
• In tako vklopite računalnik. In tako se cikel nadaljuje.
NoFappers, ko se ozrem na te točke svojega življenja, roko na srce prisežem, da je odvisnost od PMO najslabša stvar, ki se mi je kdaj zgodila. Mučno mi je razmišljati o teh točkah v življenju in obljubim, da se ne bom nikoli več vrnil v ta neskončni krog bede.
Upam, da se lahko tisti, ki to berejo, nanašajo na moje izkušnje in v pisni obliki vidijo, kako patetično je, da se prepustim tem pozivom. Poglejte z lastnimi očmi in se naučite iz mojih izkušenj o tem, kako je življenjski slog PMO le spuščena navzdol. In poiščite v sebi, da se izvlečete iz te jame teme.
Sploh se ne splača, kajne? Ne uničite svojega dragocenega, kratkega časa na tej zemlji. Živite ga polno in živite dobro. Drugih možnosti ni.
Želim ti vse najboljše,
2. To je postal moj življenjski moto, ponavljam ga vsakič, ko čutim potrebo, sem ga vzel iz nekega navdihujočega videa:
»Če želite ugotoviti, ali je nekaj dobro za vas, morate zastaviti dve preprosti vprašanji: kam me vodi? In kako me bo pustil? "
»Za vsak svoj nagon se sami odločite. Ali popustite ali premagate željo? Noben nagon ni obvladljiv. Ne glede na to, kako usrane so razmere v tistem času, se lahko vedno pravilno odločite, da odidete in ostanete čisti. "
3. “... morda tega sploh ne bi smeli imenovati odvisnost. Mogoče bi to morali imenovati vezanje. Ljudje imamo naravno in prirojeno potrebo po povezovanju in ko bomo srečni in zdravi, se bomo povezali in povezali med seboj, če pa tega ne morete storiti, ker ste travmatizirani, izolirani ali premagani življenje, povezali se boste z nečim, kar vam bo dalo občutek olajšanja. Zdaj so to lahko igre na srečo, to je lahko pornografija, to je lahko kokain, to je lahko konoplja, vendar se boste povezali in povezali z nečim, ker je to naša narava. To si želimo kot ljudje. "
Iz inspirativnega videoposnetka TED Talk
4. Carpe Diem, izkoristite dan, naredite svoje življenje izjemno:
Zakaj ima pravico uporabljati te vrstice?
... ker smo hrana za črve. Verjeli ali ne, vsak dan bomo prenehali dihati, se ohladili in umrli. Verjeli so, da so jim usojene velike stvari; oči so bile polne upanja. Ali so čakali, dokler ni bilo prepozno, da bi iz svojega življenja ustvarili še eno iono tega, kar so bili sposobni? Ker, vidite gospodje, ti fantje zdaj gnojijo narcise. Če pa poslušate zelo blizu, lahko slišite, kako vam šepetajo svojo zapuščino. Pojdi, nagni se. Poslušaj, slišiš? - Carpe - - slišiš? - - Carpe, carpe diem, izkoristite fantje, naredite svoje življenje izjemno. "
Robin Williams v "Društvu mrtvih pesnikov"
5. Predvidevam, da gre le za dve možnosti; zasedite se z življenjem… ali pa se umirite. « - Andy Dufraene
6. "So ljudje, so preprosti fantje, niso Adonis, neki bog, ki ga moram malikovati ".
Priporočilo mojega dobrega prijatelja @JoeinMD
7. "Zaradi te etične, moralne ohromelosti sem že večkrat obnemel - dobesedno sem se ujel, ko sem zašel v komoto in v mislih otopel, pustil, da je moj etični glas ustal (celo to sem priznal v preteklosti, vendar naj se še vedno zgodi), tako da en prestopni trenutek, ena sekunda privolitve v volji, me spet opusti na propad in drek odvisnosti. Velikokrat sem že videl, da se je odvijal pred mano in sem še vedno izbral bolezen. "
8. "Vreden sem več kot le temna soba, da se pikslim bejbam poimenujem, ki ga ne boste nikoli vedeli. "
9. "Nič ni tako močno kot sprememba misli.
Vse drugo lahko spremenite, a če si ne premislite, se bodo iste izkušnje ponavljale znova in znova, ker se vse navzven spreminja, v notranjosti pa se ne spremeni nič.
Če želite nekaj spremeniti v svojem življenju, če je nek cilj, ki ga želite doseči, je sprememba vedenja in premagovanje negativnih navad nekaj izzivnega in napornega.
Edino, kar vas bo razveselilo, je, da stopite korak naprej, odkrijete, česa ste sposobni in začutite to neverjetno moč, ki vas potiska, čeprav kamor koli vas zadrži, in pridite na drugo stran.
Koliko časa ti je ostalo? Ne vemo. Nehajte zapravljati dragocenega časa, če želite nekaj, morate biti neusmiljeni.
Sposobnost, da se znova in znova soočamo z znojem, ne da bi odnehali, je moč, da zdržimo, to je kakovost zmagovalca. Ta moč postane na voljo šele, ko je nekdo v tem stanju duha, ko natančno ve, kaj želi in je popolnoma odločen, da ne bo odnehal, dokler ne najdejo.
Ste neustavljivi; ljubite svoje življenje s strastjo.
Imam, kar je potrebno. To je moj dan in nič tukaj me ne bo ustavilo. "
Iz motivacijskega videa "Mindshift".
10. »Spoznal sem, da pornografije ne uporabljam, ker se počuti dobro. Pornografijo sem prišel gledat kot način, kako pobegniti pred bolečino in osamljenostjo.
Počutila sem se slabo in lahko samo vklopim porniče in lahko pozabim na svet, pozabim nase, pozabim na svoje težave; pobegniti od vsega in se samo izgubiti za nekaj trenutkov.
Zdaj se počutim budnega in biti buden boli, a tudi počuti se neverjetno.
Kljub vsem užitkom, ki jih lahko dobiš od pornografije, od gledanja porničev nimam nobenih dragocenih spominov.
Ves čas sem se prepuščal fantaziji in zbežal sem od resničnosti.
Zdaj se počutim bolj povezano z vsakim trenutkom v svojem življenju in vsak trenutek je močnejši brez pornografije.
Svoje življenje imam tako rada zdaj, da ne bežim več od svojega življenja. "
11. »To ni resnično. Veste kaj je to? To je ogenj sv. Elma. Električni utripi svetlobe, ki se pojavijo na temnem nebu od nikoder. Mornarji bi po njem vodili celotna potovanja, toda šala je bila nad njimi ... ognja ni bilo. Sploh ni bilo St. Elma. Izmislili so si. Izmislili so si, ker so mislili, da jih potrebujejo, da jih obdržijo, ko postanejo težki časi, tako kot si vse to izmisliš. Vsi gremo skozi to. Naš čas je na robu. "
Iz filma “St. Elmojev ogenj ”
12. Vsa omejujoča prepričanja so zakoreninjena v strahu. Strah je odpor do nelagodja in bolečine.
Skoraj vsaka težava, s katero se soočamo ljudje, se vrača v strah. To je zato, ker vse naše težave izvirajo iz tega, da se skušamo izogniti nelagodju in bolečini. Ta bolečina je lahko fizična, čustvena ali duševna. Ta bolečina, ki se ji upiramo, je lahko bolečina, da se moramo ločiti od želje, strah pred premikom v negotovosti ali strah pred soočanjem z lastno resnico. Verjamem, da se mnogi zanašajo na pornografijo, ker se niso naučili, kako za učinkovito obvladovanje tega stresa. Porn in orgazem sta tako močni ravni stimulacije, da lahko za nekaj časa pozabite na svoje skrbi. Za marsikoga se lahko zdi, da je PMO edini pobeg, ki ga imajo za reševanje težav v življenju.
Če želite olajšati ponovni zagon, se morate naučiti, kako ustvariti svojo varnost.
V nasprotnem primeru tvegate možnost, da vas bodo preplavili, zašli v paniko in se obrnili na porniče, da bi se izognili nelagodju lastnega ustvarjenega stresa. Če se počutite, kot da ne ustvarjate svojega lastnega stresa in je kriv nekaj zunanjih okoliščin, potem ne prevzemate odgovornosti za svoje dojemanje.
Še enostavnejši argument je, da že samo s pogledom na zasnovo lahko jasno ugotovimo, da je bil penis narejen za nožnico, ne za roko, seme pa je bilo narejeno za oploditev jajčec, ne za oploditev tkiv. Vmešajte računalniški zaslon in neskončno pikilirane hotties v mešanico in samozadovoljevanje se zdi vse prej kot naravno.
Mark Queppet z Akademije NoFap
13. "Bolj ko ste se z nečim poistovetili, bolj je postal del vas. Tako kot kadar se del telesa odseka in čutiš bolečino, ko se čustvena navezanost odreže, boli. To je bolečina, ki se ji ne moremo izogniti, ne glede na to, kako dobri smo pri spreminjanju lastnih čustev.
Tukaj se skriva nemir: vaš intelekt spozna, da pot poželenja (in pomanjkanja) ni nikjer zares vredna, toda vaša podzavest se hoče oklepati bežnih, vendar poznanih užitkov te poti. Vaša podzavest se boji iskanja nove poti. Protestira:
»Kaj pa, če sreče ne bomo našli tam? Še naprej bi se morali truditi poželenju, morda bomo srečni, če bomo seksali z nekom dovolj vroč. Če se odpravimo s te poti, potem morda ne bomo našli ničesar, in če tam ni ničesar boljšega, potem se bomo bolje držali užitka, za katerega vemo, da ga lahko najdemo na tej poti. "
Torej, kar vidimo tukaj, je, da se moramo za ločitev svobode. Ta odred zahteva, da žrtvujemo svojo trenutno izkušnjo udobja, da sčasoma dobimo novo izkušnjo novo, manj pogojno obliko ugodja
Mark Queppet z Akademije NoFap
14. Opazil sem, da ste bralec Biblije, in mislim, da je sveto pismo, ki je resnično povezano s tem, Jakob 1: 14,15, naravno, da nas zvabijo in premamijo naše napačne misli ali želje, ko jim to pustimo misel postane resničnost, da se odpravimo po poti do smrti, ali v primeru PMO ali igranja ponavadi nanjo mislim TEMA, ker se tako počutim v srcu svoje duše ... Izbira je naša obramba pred odvisnik, to je tisto, zaradi česar smo resnični jaz, je opomnik, da smo odgovorni za svoja dejanja, ne za vsako svojo misel ... nenehno sprejemajte prave odločitve, kjer koli že ste v lijaku, ne pozabite, da lahko še vedno pridete ven, in ko boste to storili, kar sem prepričan, da boste vedno znova (ker je lijak le del našega življenja, tudi če smo zunaj trenutnega stanja, ker je seks naravni del našega bitja), bodite ponosni, ker je to občutek da želite še naprej dobivati ... želite veselje do uspeha, ki je veliko močnejše od strahu pred fai vaba ...
15. "Drsnik ni nujno, da postane diapozitiv":
Če zdrsnete, vam bo odvisnik morda rekel, naj nadaljujete: "Ker ste že zdrsnili, lahko naredite tudi več." Če pa začnete zdrsniti ali zdrsnete, to ne pomeni, da morate še naprej drsejte. Kaj pa, če bi bil na pogorju in si zdrsnil? Bi obupali in kar naprej drseli, dokler ne bi padli s gore? Ali pa bi se poskusil postaviti in se še naprej vzpenjati? Če si pri okrevanju zdrsnete, se lahko še vedno ustavite tam in samo nadaljujete s plezanjem. Morda boste imeli nekaj podlage, vendar lahko to storite. Orodja imate.
Kriza je lahko rudnik zlata. To se morda sliši nasprotujoče, vendar je res. Če se na primer sprožite in se uspešno upirate, boste manj verjetno, da se boste naslednjič sprožili. Vsi živimo v svetovih kaosa in nepredvidljivih trenutkov. Ko ste pripravljeni, lahko spremenite, kar bi lahko bilo spodrsljaj, v še en pozitiven korak vašega okrevanja.
16. Tega ne morem preveč poudariti ...... vseh teh bitk z belimi prsti ... ..v vseh trenutkih, ko sem se počutil, kot da mi bo spodrsnilo ... da je bilo neizogibno, da bi ...... občutil, da tudi če bi prebil nocoj, nikakor ne bi mogel narediti tega "za vedno". Te bitke MORAJO dobiti. Vedno znova in znova, dokler ne postajajo vedno manj pogosti ... ... in nekega dne se nehajo. Ne zato, ker nagoni sami po sebi izginejo, ampak zato, ker se ODVISNIK naveliča izgubljanja. UČI se, da enostavno ni preprostega načina, da bi nas spodrsnilo. Da smo pripravljeni na bežanje in se borimo skozi VSE. In ko zasvojenec to enkrat ugotovi, ne želi več prenašati bolečine zaradi nadaljnjega poraza.
@cpf od NoFap-a
17. Sedela sem na svojem vrtu in pila sadni sok. Pravkar sem se prepustil porno festu (čeprav tega resnično nisem hotel) in bil občutek ... šibek in kontroliran. Nisem več čutil, da imam izbiro. Nagon se je pojavil. Prepustil sem se. Potem sem čutil drek. To je postalo navaden cikel. Vedela sem, da želim izgubiti to odvisnost, a preprosto nisem mogla najti dovolj razloga, da bi se ustavila. Vseskozi sem racionaliziral, da "malenkost vam ne bo škodovala."
Globoko v sebi sem tudi vedel, da je malenkost vedno večja in večja. Nehati ga je bilo treba.
Zgodba o Waspu
NADGRADNJA - 16 mesece PMO Brezplačno, ki pušča veliko boljše življenje
Pozdravljeni kolegi Fapstronavti:
Pretekli petek je bil moj 16th Mesec čist.
Z vami želim deliti, kako srečna in hvaležna sem vsak mesec, da se bolj oddaljujem od nočne more PMO.
Vsak mesec se počutim bolj svobodno in se zavedam, kako neumna je ta odvisnost.
Kako se lahko tako poganjamo, da bomo samozadovoljevali kot opice? Kako je mogoče, da živimo v takšni zablodi, če pomislimo, da so neumni prizori, ki jih vidimo v pornografiji, resnični? Kolikokrat smo si lagali, sanjali, da smo resnično seksali s to vročo punco / fantom, namesto da bi se zavedali, da JE JAVNO NAŠA SVOJSKA, SMELJSKA RUKA?
Imam se za precej inteligentnega fanta. Uspela sem v svoji poklicni karieri, v akademski areni, in ponosna sem, da poučujem na eni najbolj priznanih univerz v ZDA (in svetu). A kljub temu sem bil velik idiot. Enkrat znova sem kupil porno fantazijo, blodne sanje. Čeprav sem se vsakič po mojih "PMO sejah" (dolge in ponavljajoče se sestanke, 3-4 krat na dan VSAK DAN) počutil kot idiot, prazen, žalosten, depresiven.
A bil sem ujet v to zablodo. Sama sem se prepričala, da je to najboljši način, kako se rešiti iz svojih vsakodnevnih težav, da je to najboljši način, da se znebim stresa in se spočim.
Idolizirala sem ta oglas s porno prizori, če so bili zlati. V spremstvu sem porabil tisoč dolarjev, čeprav je bilo očitno, da so tam za denar in so želeli hititi in oditi, kolikor so le mogli.
Zasvojenost se mi je vtisnila v možgane že od mojega 10 leta. 41 let, preživetih v tem zlobnem sranju.
Ampak nočem se ozreti in jokati. Želim pogledati v svojo prihodnost, saj vem, da sem od 16 mesecev nazaj živel veliko boljše življenje.
Bilo je zelo težko, trpel sem veliko, a boj je bil 100% vreden.
Zdaj lahko brez sramu pogledam v oči sinov in svoje žene.
Lahko se postavim kot pravi moški pred svoje težave in se nikoli več ne skrijem za računalniški zaslon.
Sodelavci Fapstronavti: ne spuščajte rok, ne dovolite, da vas zasvojenost premaga. Udarite se enkrat in večkrat, ne glede na to, kolikokrat se ponovite. Nekaj dni postane zelo enostavno, nekateri pa pravijo, da se še vedno borim z intenzivnimi pozivi. Ampak to je življenje, kajne? Nekateri dnevi so boljši od drugih. Ampak nič ne bi smelo biti izgovor, da pride do ponovitve in se vrnemo na to sranje.
NADALJUJEMO V BOJU! VREDNO JE!!!
Fercho
;
