Moja zgodba o PMO je podobna vaši, pornografija, samozadovoljevanje, orgazem, dolge seje, ekstremne prakse, vedno bolj ekstremne. V mojem primeru sem imel bonus: erektilna disfunkcija, ED, kar s preprostimi besedami pomeni, da je ne morete dobiti težko ali premalo težko.
Počutiš se kot sranje, tvoje dekle se počuti kot sranje ... in to ni dobro.
Na začetku je bilo le enkrat na mesec, že dolgo sem bil z isto deklico, mogoče je to normalno. Imel sem afero z drugo žensko, izgleda čudovito, vendar v 4 nočeh ne more ničesar spraviti na delo. Takrat začnejo vsi preučevati vsako možnost, ženska krivi sebe, vi kondom, stres, karkoli že, to verjetno ne pomaga, ampak moja težava so bile žice v mojih možganih.
Po nekaj poskusih, ki so trajali en mesec, sem skoraj pol leta ostal stran od pornografije, v zadnjem času sem imel nekaj ponovitev, vendar to ni nič več vsak dan in še vedno želim izbrisati porniče iz svojega življenja.
Tukaj je nekaj, kar sem opazil:
- ED ni binarna: in s tem, ko sem prenehala s porniči in z izboljšanjem zdravja moškosti, sem odkrila, da v resnici že od zelo dolgo imam erekcijo nizke kakovosti, preprosto nisem bila pozorna in stanje se je s časom počasi poslabšalo.
- Nisem doživel nobene super moči, ne tistega, kar opisujejo drugi, počutim se dobro, vendar ne toliko.
- Da bi NoFap nekoliko vplival na moje zdravje, je trajalo veliko časa in napredek ni bil linearen. Trajalo je zelo dolgo, da sem si opomogel, strah me je prestrašil. Začelo se je res počasi, toda v trenutku, ko ste začutili to jutro, ste že začeli biti srečni.
- Težke čase imam na rednem ritmu. Vem, da se tretji dan počutim depresivno brez orgazma (sem vključujem seks z žensko tam), vem, da vsaka trideset dni moja verjetnost ponovnega spopadanja doseže vrhunec. Če veste: poskušajte se potruditi, da se izlupite pred nevarnimi (samozadovoljenimi situacijami).
- Izogibanje situaciji, ki je nagnjena k samozadovoljevanju, pomeni: imejte telefon / računalnik stran, srečujte se z ljudmi, poskušajte se zaposliti. Hiter kram, ki ga pogosto naredim, je, da se prisilim, da se tuširam, preden vklopim računalnik / telefon, vem, da to zmanjšuje mojo verjetnost POMing.
- S svojim telesom ste storili neprijetne stvari, poskušali ste dobro jesti, piti vodo in se ukvarjati s športom ... res! Vrnitev k zdravemu življenju vam bo pomagala, da se boste počutili dobro.
- Pogovarjajte se, pogovarjajte se s prijatelji, v katere ste prepričani, pomaga samo odpiranje.
- Ne bojte se žensk. To omenjam zaradi ED. S tremi ženskami sem imel večje težave z ED, nobena se mi ni posmehovala, vse tri so bile res prijetno. Sprašujejo se tudi sami, ne čutijo si prisiljenosti, da bi jim vse povedali, toda to, da so gospod, pomeni tudi, da jim povedo, da to ne prihaja od njih.
- Ne zavzemite povprečnega položaja. Pornografija brez samozadovoljevanja me je pripeljala nazaj do samozadovoljevanja, samozadovoljevanje brez pornografije pa nazaj do pornografije, spletne stvari, kot je šepetanje, ki vedno pride do seksa, me ženejo nazaj v samozadovoljevanje in nato v pornografijo. V nekem trenutku sem celo zapiral oči med seksom v filmu. Izogibajte se vsem, kar vas lahko poveže s tem.
- Hranite vero: morda se boste ponovili, toda poskusili ste, življenje se nadaljuje, poskusi znova, nimate razloga, da bi se ustavili!
- Poiščite si kul stvari, s katerimi se ukvarjate s svojim časom, in bodite ponosni na to.
- V tem mi je slabo, toda počutiš se, ko se boš ponovila, si ustvari načrt, kako se izogniti temu, takoj ko začutiš, da boš: šel ven / začel film / poklical prijatelja ...
- Lahko bi postal neverjetno agresiven do drugih, potem ko sem se sovražil, ker sem izgubil čas na PMO.
- Zgodi se ženskam, nekatere sem že srečal.
- Če imate pregled pri ED pri doc, se želite prepričati, da to ni nič fiziološkega. Moj primer je bil povezan s faširanjem, uničuje nam zdravje!
NoFap mi je zelo pomagal in rad bi delil nazaj. Vso srečo!
LINK - PMO in erektilna disfunkcija: kako si vrnem življenje
;