Moja zasvojenost s pornografijo se je stopnjevala do te mere, da sem uporabljal 2-4 krat na dan, imel sem občasne težave z odloženo ejakulacijo in moji spolni interesi so se spreminjali (mislil sem, da sem biseksualec, ko sem dejansko gej ... haha, nasprotno od tistega, kar se običajno zgodi Vem). Vedel sem, da se moram popolnoma ustaviti. Prebrala sem Moč navad in nato Tvoje možgane na porno, in to je bilo vse, kar sem potrebovala.
Že od začetka sem vedel, da želim ločeno pornografijo in samozadovoljevanje ločiti od svoje miselnosti. Osem let sem skoraj izključno masturbiral v porniče in tako sem želel, da bi z uporabo pornografije in samozadovoljeval v dveh možganih. Odločila sem se, da bom začela znova zagnati 90 dan, v katerem ni bilo pornografije, interneta ali kako drugače, vendar bi mi dovolila, da se drknem, ko sem želela (prvih nekaj tednov bi se zaklenila v kopalnico brez naprav naokoli, da bi bila varna).
Ena stvar, ki se mi je zmešala, je, koliko mi je sprva padel libido. Prve tri dni sploh nisem imel erekcije, kar se mi je zdelo noro, saj sem se vedno smatral (in še vedno) hiperseksualno (kar zadeva hormone in genetiko). To je bil zame velik znak, da delam pravilno.
Prvih nekaj tednov sem trkal približno dvakrat na teden, nato so mi hormoni prihajali nazaj in to sem počel dvakrat na dan. Zavedel sem se, da bi bilo to zaradi mojega ponovnega zagona morda nekoliko preveč, zato sem se odločil, da ga bom omejil na enkrat na dan, če ne drugega, kot da bom še naprej gradil to moč volje.
Zdaj je 56. dan in tako sem srečna, da sem se odrekla pornografiji in tudi tako srečna, da sem popolnoma spremenila svoj odnos do samozadovoljevanja. Ne uporabljam ga kot mehanizem za obvladovanje stresa, ampak iz istega razloga, ko na rojstnodnevni zabavi jem čokoladno torto, ker v njej uživam.
Omeniti moram, da mi brez močne prakse meditacije ne bi uspelo. Vsak dan sem meditiral približno petnajst minut, ko sem začel znova zagon, toda ko je moja volja narasla, sem močno okrepil svojo meditacijo v sedečem položaju in svojo dnevno čuječnost. Šel sem na budistični umik in tudi to je spremenilo življenje (čeprav sem budist že pet let). Zdaj meditiram eno uro na dan, 30 minut zjutraj in 30 minut ponoči. Najbolj nadzorujem svoje življenje, kar sem kdajkoli bil, in tega sem tako vesel.
Uporabljam tudi aplikacijo Momento na svojem iPhoneu, da imam dnevni kontrolni seznam in tudi vsak dan berem dnevnik (pomembno je, da to počnem vsak dan v prvih 90 dneh) o svoji poti. Govorim o kakršnih koli hrepenenjih, razmišljanjih, uspehih itd. To je odličen način, da pridem do korenin svojih hrepenenj in mi daje tudi nekaj, če moram kdaj sprostiti svojo spolno energijo in sem to že masturbiral dan.
Vem, da je to delovno mesto zelo dolgo, vendar sem želel biti zelo temeljit, da opišem vse, kar mi je pomagalo do uspeha. Vsa moja hrepenenja so obvladljiva, hitro pridem in odidem, pravzaprav zdaj skoraj izključno okoli samozadovoljevanja in sploh ne pornografije. Pred dnevi 56 nikoli ne bi ugibal.
Želim vam veliko uspeha in vesel sem, da sem se pridružil tej skupnosti. Če imate kakršna koli vprašanja, mi sporočite.
By happybuddha
;
