Enkrat sem aktivno zavrnil seks in enkrat fafanje. Ne, ženske se ne mečejo nenehno name, toda zdi se, da se dogaja nekakšen cikel strasti / poželenja ali pa so to cikli zadrževanja semena / mokre sanje, ker je bilo nekaj dni precej noro v smislu ženske pozornosti / stika z očmi medtem ko drugih ni bilo.
Prve 3 tedne, ko sem prenehal s pmo in drugimi zdravili, je bilo precej neopisljivo. Moški so me gledali, kot da bi se bali / ustrahovali ali me hoteli ubiti, ženske pa so me gledale s čisto poželenjem. Gotovo je šlo za kakšen hormonski koktajl testosterona, adrenalina, dopamina, od pretiranega stimuliranja v 15 letih mojega življenja do prenehanja z vsem. Ne vidim nobene druge razlage in le tisti, ki so te stvari doživeli po prvem odpovedi, bodo razumeli, kaj s tem mislim. To ni imelo popolnoma nič skupnega s povečanim zaupanjem. Kakorkoli, ljudje ne želijo poslušati / govoriti o teh stvareh na tem podplatu, ljudje raje govorijo o običajnih stvareh, kot so povečana samozavest, manj tesnobe. Torej gremo naprej
- Socialna fobija = popolnoma izginila.
- Depresija = popolnoma izginila
- ADD = popolnoma izginil (ADD, povzročen s pornografijo, kdo bi to uganil! Moj zdravnik zagotovo ni, saj mi je bilo eno leto predpisano zdravilo Vyvanse, ki sem ga mimogrede tudi opustil).
- Anksioznost = 80% ni več, 20% je še vedno tam, ko moram govoriti / govoriti pred veliko skupino ljudi.
Sčasoma, ko sem ustavil PMO (pred 7-8 meseci, vendar sem se dvakrat ponovil), sem
- Iz kože in kosti 52kg z depresijo na 71.5kg s polnim 6-paketom / abs * Zaposlen, počnem nekaj, kar imam za življenje zelo do točke, ko so vikendi nekaj, kar skoraj ne maram, in ponedeljek nekaj, kar imam rad. Deloma od tega sem ponovno preveslal svoj dopaminski sistem v možgane, da sem se počutil nagrajenega s stvarmi, ki jih dosežem z besedo, in ne z roko po kurcu, ki jo božam kot prekleto kurbo, da jo zajebava neka pikselska deklica.
- Znebili smo se starih strupenih "prijateljev"
- Pridobil nove prijatelje
- Postali so občutljivi za življenje, do neke mere duhovni. Cenite življenje v vseh oblikah.
Še veliko mi mora še popraviti in doseči. Plačujem ceno zapravljanja odraslega življenja s hitrimi popravki dopamina in PMO. Zdaj imam 32 let in ko sem začel brez otrok, sem bil 32-letni dojenček s socialnimi veščinami živčnega 13-letnika, zdaj pa sem moški in se kot moški premikam, govorim in vodim. Sem vzor človeka ljudem, ki jih treniram v službi. Mladim od 16 do 24 let pomagam, da se rešijo na trgu dela, motiviram jih, da se zaposlijo, preprečujem jim, da bi zašli v kriminalne dejavnosti itd.
Ljudje so sovražili novega mene, ker so se počutili bolj prijetno z mano, ko sem z lahkoto hodil / uporabljal / igral. Z moje strani ni veliko zajeb. Vedela sem, da ko sem prvič v življenju začela spravljati nekatere ljudi na živce, sem počela nekaj zares prekleto prav in bila na pravi poti. Že prej, ko sem bil na PMO, sem se prestrašil konfliktov in razburjal ljudi.
Ženske in seks je nekaj, kar me še čaka. Trenutno sem zaskrbljen, ker so koristi, ki sem jih opazil, prevelike, da bi jih lahko prenesli. Potrebujem to energijo, da rešim svoje življenje, še veliko stvari je treba popraviti in žensko / ljubezensko življenje bo moteče in bo zahtevalo energijo in vzdrževanje, tudi najnižja vzdrževalna ženska zahteva energijo, čas in trud. Ženske smo tudi ljudje z občutki in če ne dam srca, da bi ohranil zdrav odnos z enim, se raje vzdržim, dokler nisem pripravljen.
Prihajam iz grobe preteklosti, izguba mame zaradi alkoholizma pri dvajsetih letih, izguba biološkega očeta zaradi diabetesa, ko sem bil zelo mlad. Imel sem 20-letno zvezo z žensko, ki sem jo imel rad in ki me je imela rada tudi na moji usrani PMO (takrat moj pmo ni bil tako težak, potem je nenadoma skočil). Umrla je zaradi raka materničnega vratu. Kmalu za tem je umrl moj najboljši prijatelj.
Po tem se je začelo moje gnitje. Dobesedno sem PMO-jel, pil alkohol, kadil travo, jemal poživilo (vyvanse) v takem tempu, da sem fizično gnil, propadel. Mislim, da teh navad ne bi zdržal še eno leto. Zato je moja odločnost tako resna in močna, da se ne ponovim, ker PMO ni le neprijetna stvar, ki jo povzroča tesnoba, zato se lahko vedno znova ponavljam in ponovno zaženem. Zame se mi zdi veliko več življenja in smrti.
Dobila sem zadnjo priložnost in tega ne bom zajebala. Imam knjigo za pisanje, podjetje za začetek, svet za raziskovanje, jezike za učenje, fizične spretnosti za obvladovanje, žensko, ki jo je treba osvajati in ljubiti, bodoče otroke, ki jih bom ljubil, vzgajal in bom absolutno najboljša različica sebe kot oče, da sem lahko.
Če je kdo radoveden, kako močna je odvisnost od PMO v primerjavi z drugimi drogami. Med Nofapom sem zapustil naslednje:
- Alkohol
- Weed
- Vyvanse (v bistvu amfetaminska svetloba)
- Nikotin (njuhanje, najslabša oblika, je v mojem krvnem obtoku 24 / 7 dobesedno vseboval nikotin v 15 letih mojega življenja, zaradi česar je moje telo mislilo, da je to potrebna snov za moje prekleto preživetje)
- Sladkor / sladkarije + vsa govna hrana
- Računalniške igre (Bil sem odvisnik od igralcev, odkar je izšel Game boy)
- Sploh sem nehal gristi nohte, kar sem storil kot slabo navado, odkar sem 10
O SAMO še vedno imam hrepenenje po PMO. Tako je prekleto močna ta odvisnost. Edina stvar, ki me dejansko prestraši in sproži resnično boj proti moji disciplini in volji, ki sem jo v tem času zgradila, je od teh stvari zdaj PMO.
Pustite, da se to nekoliko potopi.
Vsi ste neverjetni za to, da poskušate in grete skozi to, nikoli ne pozabite, da je moj brat. To je 100% prava stvar, nikoli ne dvomite, kaj je od tega. Nehanje PMO je tista stvar, na katero bom stavil svoje življenje nikoli obžalovanje.
LINK - Day90, končno je trpljenja konec, zdaj se lahko trajno vrnem v PMO
by prhe9
Star sem 32 let in skratka, izgubil sem večino svoje družine (biološki oče zaradi diabetesa, mati zaradi alkoholizma), moj tesen prijatelj zaradi meningitusa istega leta, kot je bil moj prejšnji prijatelj, ki sem ga imel rad 7 let in kdo me je imel rad, je umrl zaradi raka materničnega vratu. To je bilo pred petimi leti, ko je umrla in moj pekel o zasvojenosti s PMO se je med drugim stopnjeval do skrajnosti
Na splošno sem imel / še vedno malo ali nič izobraževanja in sem večino mladosti zapravil na PMO / videoigre / zasvojenosti s skoraj vsako sranje, ki jo lahko zasvojiš.
Po nekaj tednih, ko sem začel to pot, sem se razjokal v solzah, ker sem končno razumel, kaj je v ozadju moje "čudnosti", socialne tesnobe, nezmožnosti vezanja in povezovanja z ljudmi, razen če je bil na spletu, umikanje od ljudi in zunanjega sveta, medtem ko postavil sem se v fantasyworlds in sanjal svoje življenje stran. Razumel sem, kaj mi ubija energijo, motivacijo, zagon in voljo do življenja in kaj je povzročalo, da sem iz dneva v dan gnil, ne da bi mi bilo za to vseeno. Prišlo je do točke, ko se mi je vid poslabšal, sploh me ni skrbelo in trajala so leta, da sem se sploh trudil, da sem dobil očala / stike. Moj vonj je izginil, ni me zafrkalo, še vedno nimam vonja, čeprav to zdaj popravljam (nosni polipi). 6 let brez vonja in brez zagona ali motivacije, da bi se sploh trudil, da bi to pogledal. Zobje so začeli počasi gniti, ker nisem skrbel za svoje zdravje in preveč pretirane porabe sranja, ki jim škodi. Razumejte, kako nizko mora človek potoniti, da postane tako nepreviden glede tega, kaj se dogaja v njegovem telesu in sam s seboj. To je resnična tema, prijatelji moji, teme, ki je ne želim nikomur, niti svojemu najhujšemu sovražniku.
Sprva sem si tako močno želel spremeniti svojo preteklost, spet sanjati in si predstavljati svoje življenje, če bi le vedel, kako škodljiv mi je PMO in kakšen človek bi bil, če bi bil brez njega v najstniških letih in dvajsetih letih . Potem sem začel meditirati in to mi je zelo pomagalo. Pomagal mi je, da sem se prepustil svoji preteklosti. Pomagalo mi je ostati v sedanjosti. Pomagal mi je pri soočanju s stresom in tesnobo. Nofap + meditacija je kot jin in jang. Izboljšajo se med seboj in popolnoma dopolnjujejo.
Vem, da je veliko ljudi, ki so živeli bolj sramežno in se huje borili kot jaz, vse je v perspektivi. Eden od moških bo morda ugotovil, da se njegov svet končuje, ker se je njegov gf pravkar razšel, drugi pa se lahko tedne zdrobi, ker je njegov pes pravkar umrl, drugi pa lahko izgubi družinskega člana.
Vsak ima svoje težave, včasih pa je zelo pomembno, da stvari postavimo v perspektivo in poskušamo biti zadovoljni s tem, kar imamo zdaj, in ne loviti stvari, za katere bi si želeli, da bi se ujeli v past, "če bi le imel X , Bila bi tako srečna in moje življenje bi bilo popolno (kjer je X večkrat dekle ali drag materialistični predmet, kot je avto). "
Sama sem, vendar nisem osamljena. Ker sem v miru s svojo trenutno situacijo, četudi ni optimalna. Nimam gf ali veliko prijateljev. Imam službo, ki jo imam zelo rada (službo, ki sem jo dobil med nofapom, med drugim po letih življenja v dobrobiti). Pogrešam ženski pridih, včasih hrepenim po njem. Zelo sem občutljiv na dotik, ker sem se na PMO tako bal bližine / bil umaknjen od ljudi, da so mi naravni družbeni dotiki tuji. Včasih, ko se me kolegice dotaknejo na določen / ženski način (veliko se jih je, med časi / cikli na nofapu, kjer sem imel izjemno magnetizem / moško energijo in so se spogledovale z mano), se mi zdi, da pošlje evforično električnost po telesu in še enkrat hrepenim po tej bližini, ki je nisem čutil približno 6 let, odkar je moja ženska umrla.
Že od začetka nofapa sem si ustvaril noro disciplino. Misel, da bi se dotaknila sebe, ne obstaja. Spolne misli se očitno še vedno dogajajo, nisem stroj (še) lol. Večino dni se zbudim ob 4.30 zjutraj, vsako jutro hladen tuš 8 minut vpijem "IM FUCKING MAN" med celotno sejo, medtem ko držim kroglice, nato pa se raztegnem in naredim 1x Surya Namaskar, da rečem dobro jutro vsem svojim mišice.
Potem pa veliko delam 3 dni na teden / 2 uri, preden se odpravim na delo. Program, ki ga izvajam, je Jason blahas ICF 5 × 5, kar traja približno 2 uri. Vem, da veliko ljudi radi dela 5-6 dni na teden, vendar ne, pri tej vrsti vadbe so dnevi počitka ključnega pomena in v dneh počitka raje izvajam kardio aktivnosti, brez dvigovanja .
Delal sem le mesece 7, vendar so po mojem mnenju rezultati zelo jasni. Eksplodiral sem od tehtanja ~ 50kg in sem bil danes le kože in kosti, do 73kg. Nekateri med depresijo prenajedajo, v mojem primeru pa sem bil zasvojen z vsemi drugimi stvarmi, ki pretiravajo z dopaminskim delom prehranjevanja, tako da sem komaj kaj pojedel, namesto tega bi popil pivo, popil snus (nikotinski izdelek) ali kadil kakšen plevel / PMO .
Tu je slika le mesec dni pred nofapom, sicer ne odlična, vendar še vedno vidite usrano držo (razvil sem nagib sprednje medenice, ko sem toliko sedel, nekaj, česar sem se tudi že raztezal in tega že skoraj ni več) in kako suh sem bil, 52KG.
http://imgur.com/a/AxjOv
Tu je zadnja slika, ki je rezultat samo 7 mesecev. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
Vsi imate svoje težave in težave. Vem intenzivnost tega boja, toda če kopaš globoko v sebi, lahko najdeš moč, ki jo potrebuješ, da spremeniš življenje in se prebiješ skozi to zasvojenost. Jaz in mnogi drugi v tej podmeni smo to storili, to počnemo in bomo še naprej, dokler bomo živeli. To je za vas, ki imate skrajni čas in se vedno znova spogledujete. MOČNI ste, da ste šef lastne psihe in telesa. Zaprite oči in globoko vdihnite nos. Vizualizirajte jakost, ki vstopa v vaše možgane in telo. Bodite jebeni človek svojega telesa, rodu in duhe. Nagnite se k svojemu vrtu in metulji vam bodo samodejno prišli, le bodite potrpežljivi in vsak dan delajte na sebi.
Nekaj drugih motivacijskih niti, ki sem jih v preteklosti naredil za novince:
Dan90-post
Vaše seme so drobni špartanski vojščaki
/ Tvoj brat z roko v roki, prhe9
NADGRADNJA - Danes sem spoznal sestro in spoznal, kako daleč prihajam.
Imam 32 let in pred nofapom sem bil prvovrstni socialni alkoholik, ki je zlorabljal droge in izgubljal dolgove. Ne bom vlekel svoje življenjske zgodbe, saj že imam nekaj zgodb o svojem življenju na nofapu. Spoznal sem, da poskušam izpopolniti svoje življenje in sebe s tem gorečim ognjem v sebi, saj sem se popolnoma treznil, začel brez dela in se zaposlil - niti enkrat nisem sedel, se nasmehnil in spočil, ko sem razmišljal o tem, kako hudičevo sem prišel in o vseh odvisnosti premagal sem enega za drugim, pri čemer je katalizator nofap.
Ljudje pravijo, da nofap ni čarobna tableta, ki je samodejno vse popravila. Nekoliko se ne strinjam. Ne bo vas čarobno popravil - če pa ste zasvojeni s pornografijo, kakršna je večina od nas -, je skoraj nemogoče, da se popravite brez nofapa. Ker nam fapping odvzame tisto nekaj, kar moramo narediti skupaj. Tisti ogenj v nas. Motivacija in zagon. Strast do življenja. Ne moremo se popraviti pri fappingu, ker si zavajamo možgane in mislimo, da je vse super in nam ni treba popraviti niti ene stvari.
Kakorkoli že. Govoril sem s sestro in ves čas se mi je samo nasmehnila. Včasih smo imeli resnično sranje vezi in nisem nikoli užival z njo in tudi sam ni maral časa preživeti z menoj.
Ampak zdaj sva se res dobro povezala in bila sem tako mirna in zbrana. Izžareva to varno in močno energijo le nekdo na dolgi poti. Prekinila je moje govorjenje in rekla Michael, da sem tako ponosna nate. Spremembe, ki ste jih naredili. Danes ste drugačna oseba. In njene oči so bile solzne. Mislim, da nima pojma o nofap-u. Vprašala je celo, kaj je tisto, zaradi česar se je moja vibra tako počutila. Verjetno sem rekel verjetno boljšo prehrano in telovadbo, vedoč, da je le majhen del tega. Nofap je absolutni ključ.
Nekoliko sem omalovaževal svoje dosežke, a pozneje po najinem srečanju je celo moje telo eksplodiralo z občutkom ponosa nad seboj in sem hodil naokoli, kot človek, ki samo šepa po dosežkih.
Končno sem dojel, kako neverjetno daleč sem prišel in kje sem bil pred letom dni zajet v svojo pripravo v cumstinking sobi, polni okrnjenih tkiv, kajenju plevela ali pitju pijač ali jemanju stilnokt, da lahko zaspim. Zdaj sem tako čist, kot je mogoče, in moja edina trenutna odvisnost je internetna odvisnost (še vedno previdno brskam preveč).
Preden zanemarjam sebe več kot 15 let, me čaka dolga pot. Ni mogoče popraviti v mesecih 6, ampak jebi me. Če lahko to dosti dosežem v mesecih 6, si predstavljajte, kje bom v letih 6, če bom vztrajal in se boril proti temu. Priložnost v resničnem življenju je zame, čeprav sem že 32 in ne popravim. Prav ta priložnost me žene naprej. Ne morem si privoščiti ponovitve. Verjetno bi si več privoščil, če bi bil v zgodnjih 20-ih, ker ne bi čutil, da je njegova zadnja priložnost v življenju, kot se počutim zdaj.
Kakorkoli že. Za vse, ki se tam srečujete, se borite s tem in izboljšujete, vzemite trenutek in razmislite o napredku, ki ste ga dosegli v primerjavi z, ko niste imeli pojma o nofapu. Uživajte v trenutku in vsakič, ko dvomite, se ga spomnite znova. Spomnite se, kje ste zdaj v primerjavi s prej. Spomnite se, zakaj se borite s tem.
Prepričan sem, da je fapanje v vseh pogledih slabo za vas. Kot človeštvo je našlo gumb za bližnjico do heroina. Na telesu imate gumb heroin, na katerega lahko pritisnete, kadar želite hitro popraviti užitek. Toda ta gumb bolj obrabi vaše možgane in telo. Največji možje, ki hodijo po zemlji, bodo tisti, ki so se naučili ignorirati gumb heroina. Da sem se še naučil svoje obstojnosti. Izučiti se morate, kar ste se naučili.
Ostanite močni in ne pozabite na hladne prhe.
;