Katere izboljšave sem doživel?
- Več discipline pri vsem, kar počnem. Večja produktivnost. Sem bolj srečen.
- Moji standardi privlačnosti se začenjajo normalizirati. Ne držim več žensk za noro visoke standarde.
- Podobno lažje ločim med resničnostjo in pornografsko zaznanimi in fantazijami, tako v smislu mojega dojemanja žensk kot mojega dojemanja zdravega odnosa.
- Manj sramežljiv sem, sramežljiv in nagajiv, še posebej, ker se mi ni treba boriti proti deviantnim vsiljivim mislim vsakič, ko govorim z žensko.
- Bolje lahko vzdržujem očesni stik, saj v mislih ni več živahnega, da bi se vrtel in pil na vseh delih ženskega telesa.
- Prijatelji in družina so komentirali, da sem v teh dneh umirjena, manj obrambna in bolj sproščena ter odprta. Mogoče zato, ker ne nosim več bremena krivde in strahu pred odkrivanjem svojih najtemnejših skrivnosti.
Kaj sem storil, da sem prišel sem?
To so stvari, ki sem se jih naučil in jih vadim, da mi pomagajo doseči trenutni položaj. Dolgo je bilo potovanje in naučil sem se veliko o sebi in o disciplini, ki jo je mogoče uporabiti na številnih življenjskih sferah. Prebolevanje te slabe navade je proces. Ne počutim se "ozdravljen", vendar se počutim bolje in se nenehno izboljšujem. To je najboljše, kar lahko vsak od nas. Tukaj je nekaj stvari, ki so pomagale:
- Slabe navade nadomestite z dobrimi. Na PMO sem začel gledati kot na navado. Slaba. Najboljši način za reševanje slabih navad je delo na povečanju dobrih navad.
- Zasedaj se. Imejte urnik. Nikoli in prazen trenutek.
- Oddaljite se, ko imate nagon. Pojdi iz hiše. Poiščite nekoga, s katerim se boste družili. Poiščite hobi. Karkoli, da si roke in um zasedejo.
- Osnovni jaz je otrok. Ne razume sklepanja. Tega ne ve
sladkarijePMO je slab za to. Preprosto zahteva in ko ne bo dobil tistega, kar bi želel, bo vrgel muko. Ne glede na to, kako zelo brca in kriči in vas boli glava, je edini način, da se tega lotite, da ga ignorirate, dokler ne ugotovi, da ne bo dobil, kar hoče, in se umiri. Če se boste vdali, bo vedel, da vas je zavil okoli malega prsta in preprosto bo zahteval vedno več in več. - Včasih se je dobro pogledati v ogledalo, da predavate in razmišljate sami s seboj. Morda se boste počutili neumno, kot da delate prizor Gollum / Smeagol, vendar to resnično pomaga.
- Z majhnimi koraki zdrsnemo s poti. Ponovitev se ni zgodila takoj. To se dogaja v majhnih fazah. Misel, nato fantazija, nato majhen pokuk, potem celoten video, potem nekaj lahkega dotikanja in obrobljanja ... Misliš, da še vedno nadzoruješ, toda preden se zaveš, so hlače slečene in prišel si do točke brez vrnitve. Resnica je, da ste izgubili nadzor v trenutku, ko ste dovolili, da je misel zacvetela v domišljiji. Podoben post sem napisal o tem konceptu saj se lahko manifestira na različne načine.
- Ohranjajte redno meditacijo in samorefleksijo. Če ste religiozni, to združite s kesanjem in razmišljanjem o Bogu, nebu in peklu in našem namenu na tem svetu. Redno opozarjanje na te stvari pomaga ohraniti prizemljenost.
- V sklopu samorefleksije vodite dnevnik. Zavedajte se, kaj vas sproži in katere so bile najuspešnejše tehnike za premagovanje teh točk. Zavedajte se svojih misli in njihovih manifestiranih dejanj.
- Vaš penis še vedno deluje. Ni treba preverjati. (Ponovno glej točko zdrsa v majhnih korakih.)
- Ne postanite samozadovoljni. Še posebej, ko dosežete mejnik. Ne sprostite se v svojih disciplinskih pravilih. Ne spustite svojega čuvaja. Niti ob dnevih 90. Nadaljujte s tem, kar počnete.
Predolgo sem uporabljal pornografijo. Prvič sem ga začel gledati pred skoraj 11 leti. Ko si ustvaril toliko zagona in dodal toliko tovora, postane vlaku težko pritisniti zavore. Potrebno mi je bilo več kot eno leto, da sem ohranil tako dolgo serijo. Še huje kot kako dolgo sem ga gledal, ko se ozrem nazaj, me je bolj sram kaj Gledal sem. Prostor je resnično spoznal, kako zelo ga moti in nenormalno vodi.
Upam, da vam to vsem pomaga. Zapisovanje tega je bilo zame odličen opomnik.
LINK - 90-dnevno poročilo: Izboljšave, kaj sem se naučil in tehnike, ki so mi najbolj pomagale
;