Ko je moje dekle pred tremi leti prvič izvedelo za mojo odvisnost (trajalo je približno 3 let), mi je rekla, da se lahko poročimo le, če se lahko eno leto odrečem pornografiji in samozadovoljevanju. Poskušal bi se ustaviti, vendar mi je nenehno spodletelo. Vendar se je lanskega januarja (na začetku mojega višjega letnika na fakulteti) nekaj stvari spremenilo:
- O poroki smo se začeli pogovarjati bolj odkrito in na to sem začel gledati kot na resnično možnost. Medtem ko sem prej lahko rekel: "oh, no, kmalu se ne bom poročil," sem se začel zavedati, da bi to v resnici želelo v naslednjem letu.
- Priznal sem duhovnika (katoličani smo) in mu zelo podrobno sporočil svoj boj. Bil je potrpežljiv in dobro poslušal. Ne spomnim se, kaj je rekel, vendar sem lahko svoj boj delil z nekom, ki je odkrito veliko pomagal.
- Vzela sem pouk psihologije o samokontroli. Bil je eden najboljših razredov, kar sem jih kdaj sprejel, ker me je naučil o konceptu izčrpavanja, to je, da je tvoja volja kot mišica. Ko ga preveč uporabljate, se utrudi, zato se je ponoči po opravkih, ko ste utrujeni, ponoči lažje ponoviti. Spoznavanje tega mi je pomagalo pri strategiji in izogibanju ponovnega pojavljanja.
Minilo je 6 mesecev, odkar sem se spovedal in začel šteti, in to skupnost odkrivam tudi prvič. Počutim se tudi, kot da se počasi vračam in se vračam na nekatera spletna mesta, ki sem jih nekoč obiskal. Še nisem obiskal nobenega spletnega mesta s trdimi pornografijami (in nočem!), Vendar me skrbi, da bom, če bom nadaljeval s to vrstico, slej ko prej zdrsnil. Toda odločen sem, da pridem do leta! Ne bo lahko, toda po desetih letih zasvojenosti s pornografijo in po petih letih samozadovoljevanja bom to osvojil.
Na splošno sem se počutil odlično, ker nisem več priklenjen na to zasvojenost, zaradi katere sem se zadnjih 10 let počutil kot sranje, kadar koli sem zdrsnil. Zdi se mi, da imam večji nadzor nad sabo in svojimi odločitvami in čutim, da imam veliko več jasnosti uma.
Oprosti za dolgo objavo! Samo to mi je bilo treba iz glave.
Prav tako: AMA o psihologiji samokontrole!
LINK - GF je dejal, da se lahko poročimo le, če bom lahko eno leto odšel v NF. 6 mesecev danes.
By magickero
;
