Po približno dveh letih poskusov in vedno obupu po tednu ali dveh sem končno dosegel ta velik mejnik. Moj prejšnji najvišji dan je bil dan 15. Toda po ugotovitvi / r / NoFap, Našel sem toliko podpore in toliko odličnih objav, ki so mi dale motivacijo za spremembo načina življenja.
Kako sem to storil:
- Telovadnica vsako jutro
Vsako jutro sem se zbudil, kaj pojedel in potem ne glede na vse odšel v telovadnico. Zelo pomembno je bilo, da nisem preskočil dneva, tudi če sem bil preveč utrujen ali nisem imel veliko časa, bi vseeno prišel na tek ali vadbo. Zaradi tega sem porabil energijo, da se mi ne bi facalo ali kaj podobnega. Poleg tega mi je dal trdno rutino vadbe in mi pomagal, da se počutim odlično vsak dan.
- Blokiranje vseh pornografskih spletnih mest
Poskrbel sem, da me nič ne mika
- Preverjanje / r / NoFap
Še posebej, ko sem se počutil kot ponovitev, so me objave drugih ljudi spodbudile, da nisem PMO.
- Še naprej zaseden
Kadarkoli bi se počutil kot da se ponavlja, bi naredil nekaj produktivnega, da bi bil zaposlen. Za trenutek se lahko počutite, kot da se znova spopadate, toda ko enkrat naredite nekaj drugega, ta občutek izgine.
- Ostanite pri prijateljih, družini ali ljubljeni osebi.
Vedno bi se prepričal, da sem z ljudmi okoli, zlasti s prijatelji ali mojim dekletom. Zlasti drugo polovico dneva bi vedno preživljal čas z nekom, da se ne bi počutil v skušnjavi, da bi fap.
- Ne glede na vse, brez dotika in gledanja!
Ogromen dejavnik za Nofap je vsekakor, da sploh ne robuje in ne gleda pornografskih ali mamljivih slik (NSFW).
To sem počel 30 dni zapored, nekatere dneve je bilo veliko težje obvladati kot druge. Rekel bi, da so bili dnevi 11-17 zame zame. Ampak tako dobro se mi je zdelo, da sem premagal svoje slabosti. Da postajam močnejša oseba, oseba, ki bo produktivna in bo boljša oseba, nekdo z visoko vrednostjo.
prednosti:
- Počuti se veliko bolj samozavestno
S prijatelji, družino, dekletom in zares vsemi ljudmi sem se počutil toliko bolj samozavestnega. Način moje hoje je postal drugačen, ko sem se ljudem rokoval in jih gledal v oči brez kančka odpora in se počutil, kot da se nekdo z namenom splača.
- Počuti se kot alfa samček
S svojim dekletom sem postala veliko bolj samozavestna in vse jasno razjasnila, kaj hočem, na primer veliko več intimnosti in jasno povedala, kaj mi ni bilo všeč.
- Na ženske gledamo drugače
Nehala sem gledati na ženske po njihovem telesu in bolj kot na ljudi.
- Postanem veliko bolj vztrajen
V mislih sem čutil nekoga, ki ima dragocen čas in se ne bo zadovoljil z ljudmi, zaradi katerih se počutim slabše, ker niso vredni mojega časa.
- Imajo toliko več časa
Toliko časa za preživljanje z ljubljenimi in za stvari, ki so pravzaprav produktivne.
Na splošno me je ta izziv naredil močnejšo osebo in se bolj osredotočil na to, da sem boljši. Rad bi videl, kako sem se spremenil zdaj, ko sem pretekel 30. dan, in kako se je moj življenjski slog izboljšal. Ne bom si dovolil, da bi šel tako, kot sem bil prej, a bom po današnjem dnevu občasno samozadovoljeval. Končno lahko premagam potrebe in še vedno bom nadaljeval z isto rutino, to ni več nekaj, kar moram početi. Šel bi na dan 90, vendar bom ta veličasten dosežek shranil za drug dan.
LINK - Končno je uspelo na dan 30! Kako sem to storil in koristi
;
