Povrnitev po 35 dneh (brez P, samo MO); naučena lekcija

To je le ena od milijonov zgodb in ne najbolj skrajna, kar sem jih videl tukaj. To predajam papirju večinoma zame, vendar ga dajem sem, ker bi lahko komu pomagalo.

Porno gledam že od konca srednje šole / začetka srednje šole (2006 ali 2007) in sem bil težek uporabnik, vendar sem imel tudi nadzor nad njim - zame to ni bila nič bolj nezdrava zabava kot gledanje TV, ali vsaj ni bilo tako. Ko sem se preselil v dvoposteljno sobo na fakulteti, sem jo skoraj v celoti izrezal (in tudi MO precej zmanjšal) in je nisem posebej pogrešal.

Težave so mi začele začeti v začetku leta 2013, ko sem bil v nezadovoljivi zvezi s punco, ki je imela veliko duševnih in fizičnih prekinitev zaradi spolne intimnosti. Tega ji sploh ne očitam - poleg že obstoječih težav z duševnim zdravjem in telesno podobo jo je nekdanji fant spolno napadel. Tako sem bil VEDNO zelo previden glede soglasja in sem se ustavil takoj, ko mi je rekla, ker nisem posiljevalec ali plazitelj. Vendar ostaja dejstvo, da sem bil nor nanjo in sem se obrnil na pornografijo kot na spolno vtičnico, ki je nisem dobil z njo.

Porno ni imel popolnega nadzora nad mojim življenjem - še vedno sem hodil v razred in sem imel družabno življenje - vendar je od vira zabave zelo hitro prešel v porok in glavno spolno javnost. Najprej me je prizadelo le, ker sem bil nezanimiv za iskanje odnosov v resničnem življenju, toda poleti 2014 sem zavil v hudo depresijo, ki je prizadela moje šolske naloge, delovno uspešnost in družabno življenje, in me nekaj mesecev spustil na terapijo. . Moja skrčitev je bila odlična in mi je zelo pomagala, vendar bi vedno odpravila pomisleke glede tega, koliko pornografije sem gledala. Upravičeno je bil prepričan, da imam nezdravo puritansko delovno etiko, vendar je menil, da so moji pomisleki glede moje uporabe pornografije odtenek tega in da sem do sebe prestroga.

Nekaj ​​kratkih, napol ocenjenih, sem se lotil pri zagonu NoFap-a; najdlje sem trajal kot 5 ali 6 dni. Počasi sem se povzpel iz najhujše depresije, vendar sem še vedno gledal veliko porničev.

Med študijem in novo službo v drugem mestu sem se za en mesec ustavil domov. Načrtoval sem, da bom nekega večera s prijatelji prišel v bar, toda ob naključnem naključju so se vsi odpovedali, razen ene punčke, ki sem jo poznal v srednji šoli, a je nisem videl v 4-5 letih. Skratka, tisto noč smo se na koncu povezali, čeprav sem imel nemogoče čas, da sem dosegel orgazem, in sem bil sicer precej izklopljen (ni mi pomagalo, da sem bil pijan in sem imel PMO prejšnji dan). Toda pred mojim odhodom sva se videla še nekajkrat in dva meseca kasneje sva še vedno skupaj.

Začela sem službo v AmeriCorps julija, kar me je v bistvu prisililo, da sem se vrnil v NoFap: Med treningom smo živeli v sobi v sobi, dostop do pornografije preko zvezno zagotovljenega WiFi-ja je dobeseden. Ko sem čez vikend obiskal svojo zdaj punco, je seks šel od nekako prijetnega do popolnoma fantastičnega (razlike smo opazili oba) in nisem imel težav z odhodom.

Pred nekaj dnevi sem se čez 30-dnevno mejo prikradla pod prho. Za to ni bilo niti utemeljenega razloga; Nisem se mučila nad tem ali se počutila prisiljena k temu. Preprosto sem se počutil. V naslednjih dveh dneh sem to ponovil dvakrat. Toda danes se spet vračam k načrtu NoFap in sem popolnoma prepričan, da lahko nadaljujem v nedogled, če hočem. In, naključno Snapchats z mojo prijateljico IRL na stran, od julija nisem gledal pornografije. Mogoče se bom nekega dne vrnil, ko bom starejši in pametnejši, vendar mi je to veliko bolj škodilo kot koristilo, zato je morda najbolje, če tega ne storim.

SO! Tu je nekaj opomb k sliki moje dosedanje izkušnje NoFap: -Zares se hočeš ustaviti. Rekel sem, da sem v bistvu prisiljen ustavljati, vendar bi lahko nadaljeval s PMO, če bi si res želel, s čarovnijami kopalniških stojnic in internetom 3G. A vedela sem, da je čas.

-Čutim malo več energije in ravno ta teden sem vzel zadnji Wellbutrin (antidepresiv), ki mi je bil iskreno zelo v pomoč, ko sem se počutil, kot da mi ni v pomoč. Pred NoFapom sem ga nameraval odpraviti - za odvzem je dolg postopek odvajanja - vendar je lepo, da končno zaprem knjigo o tem delu svojega življenja.

-Sex je zame prešel iz vizualno usmerjene izkušnje v izkušnjo celega telesa. Vse v zvezi s tem se počuti bistveno bolje, odkar sem nehal gledati pornografijo. Prav tako čutim stopnjo povezanosti s svojim dekletom, ki je med seksom še nikoli nisem opazil, in tako čudovita, kot je, mislim, da predvsem zato, ker vso svojo spolnost zdaj osredotočam nanjo, česar nisem nikoli potegnila s katerim koli od mojih bivših.

-Moja koža se je nekoliko očistila, vendar dvomim, da je biološka. Verjetneje sem samo nekaj dodatne energije uporabil, da sem bil bolj na tekočem z osebno higieno in redno peril perilo - dve stvari, ki sta šli proti jugu, ko sem bila depresivna.

-Ne vem, ali je NoFap izboljšal moje številke bench pressa. Verjetno ne. Toda spet mi je dodatna energija olajšala redno vadbo.

-Od prihranjenega časa, če ne gledam pornografije, mislim, da mi je vzdržljivost PMO-ja skrajšala, koliko časa se počutim nagnjenega preživeti za računalnikom. Po utrujanju je bil tisti sramežljivi občutek najbolje umirjen tako, da se je zajebal na preostalem internetu.

-Mogoče sem izpustil priložnostno zabavo ali odložil domačo nalogo za nekaj minut zaradi pornografije, toda večino časa sem bil zelo funkcionalen, ko sem gledal preveč pornografije. Pomislite na alkoholika, ki dobro opravlja svoje delo, skrbi za svoje otroke, prijatelji in sodelavci ga dobro spoštujejo in vsak večer med delom popije po šest paketov. Biti zasvojen in imeti sranje skupaj se ne izključujeta. Ne bom vam povedal, kaj storiti, toda če si boste ogledali veliko pornografije, bi bilo morda vredno ponovno preučiti, koliko nadzora imate REALNO nad njo.

In če ste prišli tako daleč, hvala za branje.