Zgodba o uspehu s pmo, depresijo in fetiši. (več kot pet let)

*tl; dr: Zgodba o uspehu pri soočanju s pmo, depresijo in fetiši. *

Hej, fantje in prijatelji, mislil sem, da bi moral deliti svojo zgodbo o uspehu z vami. Čeprav verjetno opisuje precej dolgotrajen napredek, mislim, da morda navdihuje nekatere ljudi, ki delajo nofap in ki še vedno ne vidijo neverjetnega napredka, ki so ga nekateri poročali. Skratka, videl sem nekaj napredka, vendar je trajalo nekaj let, da sem se prebil od moške device, ki se skoraj vsakodnevno fapsira do nekoga, ki uživa v seksu s svojim gf-om in katerega fetiši (precej v celoti) ni več.

Začel sem s svojim projektom nofap že v 2012-u. V tistem trenutku sem bil v položaju, ko sem skoraj vsak dan fafal in me je izključno vklopila pornografija BDSM, kolikor me ne bi vzburjala vroča ženska, ki hodi pred mano ali na kakšne plakate . Spoznal sem, da je nekaj globoko narobe, vendar nisem vedel, kaj naj storim. Na koncu sem s cerkvenim prijateljem spregovoril o stvareh, in glej, izkazalo se je, da se je boril tudi z samozadovoljevanjem in pornografijo. Oba sva se strinjala glede izziva, s katerim se bova vsak dan preverjala, ali je drugi osebi gledal pornografijo ali se samozadovoljeval. Prav tako smo se dogovorili za tedenski klepet v Skypeu (ne živimo na istem mestu, zato se ne moremo enostavno srečati), in oba sva postavila nekaj programske opreme (CovenantEyes).

Zame je bil ta vidik izziva in tudi, da mojega prijatelja ne bi želela spustiti, ogromno spodbudila mojo motivacijo in skoraj takoj sem se znašla v trimesečnem zaporedju. Kar se tiče supermoči, sem ugotovil, da sem veliko bolj energičen in imam bistveno višjo samopodobo (nizka samopodoba je zame še naprej bitka), punce pa sem opazil veliko več. Začela sem tudi prek spletnih zmenkov, a se s tem nisem zelo daleč. Ker pa sem bil dokaj zaposlen z delom (in ker sem precej tipičen iNTj), nisem imel občutka, da sem veliko zamudil.

Približno leto kasneje se je začelo vprašanje, s katerim sem se spopadala v preteklosti, in sicer nizka samopodoba, skupaj s tistim, za kar zdaj vem, da je distimija (v bistvu manj intenzivna, vendar še vedno precej neprijetna depresija). Poleg tega, ker se je novost celotnega nofap poskusa nekoliko obnesla in ker se včasih zdi, da si lahko "podložim roko", ko se počutite še posebej depresivni, sem se z nofapom spopadel še veliko več. Medtem ko pornografije nisem gledal kot take, sem vsekakor gledal stvari, ki še niso ravno pornografije, vendar še vedno niso koristne, in na koncu sem nekoliko masturbiral. Še vedno sem imel odnos z Arthurjem do odgovornosti, kar mi je zelo pomagalo, saj sem lahko delil tudi vidik nizke samopodobe.

Stvari so se tako nadaljevale vse do zgodnjega 2016-a. Nekaj ​​sem masturbiral, nisem gledal pornografije, in medtem ko sem poskušal spoznati nekatera dekleta, se nisem preveč zavlekel. Ker sem bil do takrat 34, so mi ljudje začeli postavljati vprašanja, moja babica pa mi je nekoč koristno predlagala, da moram biti gej, saj sem si delil stanovanje s svojim moškim prijateljem. Vsako toliko časa me je brcnila distimija in nekaj dni sem se počutil sranje. Čeprav vse to zveni precej grozno, moram reči, da sem imel nekaj neverjetnih prijateljev (in v manjši meri tudi družine), ki so me podpirali skozi vse to. Sredi vsega tega sem spet začel spletno zmenke, ker sem čutil, da je treba nekaj storiti. Za nekoga z nizko samopodobo se lahko to včasih zdi, kot da vstopate v boksarsko tekmo, kjer veste, da vas bo devetkrat od desetih ugnalo v prvi minuti. Po še posebej lepem datumu, ko me je na poti domov vrglo besedilo, sem se ujel, da sem pripravil podrobne načrte, kako končati življenje. Na srečo sem spoznal, da bi moral bolje načrtovati, kako odpraviti psihološka vprašanja.

Skoraj zatem sta se zgodili dve stvari (tu je srečni konec): Prvič, začel sem se videvati s psihologom, ki mi pomaga pri delu v zvezi z depresijo, distimijo,… Drugič, imel sem res lep zmenek z res lepo deklico, ki se je takoj zatem zadela z mano. Zame je bilo takoj, ko sem jo videl in potem ko sem ugotovil, da se to razvija v nekaj, jasno, da samozadovoljevanje ne pride v poštev. Jasno mi je bilo, da želim svoj del svoje osebnosti (torej spolnost) posvetiti njej in samozadovoljevanje tako ni možnost.

Nekaj ​​tednov pozneje sva bila par, nekaj tednov kasneje pa sva končala v postelji. Mene je nato prizadelo to, da kljub temu, da nisem gledal pornografije dolgo časa in nisem samozadovoljeval skoraj dva meseca, se nisem uspel razburiti. Ko sem vse to prestal, je bilo to veliko razočaranje. Ker sem bila (in sem) v splošnem razpoloženju, da poskušam stvari popraviti v življenju, sem čutila, da je to problem, ki bi ga moral rešiti. O tem sem razpravljal s svojim prijateljem o odgovornosti, govoril sem s svojim psihologom in videl tudi zdravnika.

Edina stvar, ki mi je v tem pogledu pomagala, je bila bolj vneta mojim željam. Zame, preden prej nisem spal z dekletom, sem se počutil nekoliko preobremenjenega, ko je bila gola pred mano. Predvidevam, da moraš za kakršno koli zvezo (ali seks) delovati, poskrbeti, da sta obe strani, tudi ti, srečni (in vzburjeni). Morda se sliši neumno, toda zavedanje, da bi se moral do neke mere tudi sam potruditi, da bi seks naredil zabavno, sem vzel nekaj učenja. Ko sem to izvedel, so stvari potekale bolj gladko (čeprav kljub temu, prvič, ko sva seksala, ni bilo tako neverjetno, kot si ljudje morda mislijo, da sem - nekoč sem enemu od prijateljev rekel, naj se veseli medenih tednov, ni pa nujno do njegove poročne noči).

Glede pridobljenih izkušenj mislim, da obstaja nekaj ključnih stvari:

  • Prvič, vsekakor izrezana pornografija. Popolnoma. Z uporabo kakršnih koli sredstev. Pornografija izkrivlja pogled na spolnost. Kot sem že rekel, mi je to povsem izkrivilo pogled. Če greš v odnos s spolnostjo, ki jo vzbudijo samo fetiši, pričakuj, da boš imela težave z erekcijo.
  • Bodite pozorni na svoje potrebe. To ni toliko vprašanje spolnosti, ampak splošno življenjsko vprašanje. Tudi zdaj, ko sem v svojem resničnem odnosu (kot 35-letnik), stvari ne potekajo vedno gladko. V kakršnih koli odnosih bo prišlo do konfliktov in vse preveč enostavno je, če si v obupu za razmerje naredite vse, kar vaš gf želi. Ne. Razmerje naj deluje za obe strani. (Seveda tudi ne bi smeli početi nasprotno in biti popoln egoist.)
  • Če se vam zdi, da ste precej časa depresivni, žalostni in nimate dovolj energije, pojdite k psihologu / svetovalcu /… Videti psihologa ni znak, da vam življenje ni razvrščeno, je ravno nasprotno. Prav tako nikakor ni znak, da je poražen. Ne bom se spuščal v podrobnosti (ker ne želim izgubiti anonimnosti), vendar nihče, ki bi videl moj življenjepis, me ne bi smatral kot poraženca.
  • Poskusite se odpreti prijatelju, idealno nekomu v resničnem življenju in idealno nekomu, ki ga spoštujete. Zame je to koristilo na več frontah. Prvič, imeli boste nekoga, s katerim boste delili svoje boje. Drugič, deljenje nečesa, kar bo osebno, vam bo pomagalo tudi skupaj in izboljšalo "kakovost" vašega prijateljstva. Lahko pa odpre tudi vrata za globlje pogovore o drugih temah. Tretjič, v večini primerov bo to cenil tudi vaš prijatelj - večina fantov samozadovoljuje, večina pa se jim ne zdi idealna. Če ste iz krščanskega porekla (kot sem jaz), bo to še toliko bolj.
  • Od prvega seksa ne pričakujte preveč. Za nekatere ljudi je neverjetno, za večino ni. Drugič postane boljši, tretjič pa še bolj.
  • Ne obupaj. Zame je glavna stvar, ki je del te zgodbe, pokazati, da se bodo stvari tudi izboljšale, tudi če ne boste videli začetnih rezultatov. Včasih sem imel občutek, da sem bil izpuščen, ko so ljudje nekaj tednov pisali o tem, da so bili položeni po nofapu. Stvari lahko trajajo nekaj časa.
  • Pridobiti punco ne rešuje vseh vaših vprašanj. Nekatere reši, druge ustvari, večino pa pusti nedotaknjene. Še vedno vidim svojega psihologa, še vedno imam depresijo in včasih v spalnici stvari ne delujejo. To je življenje.

Mogoče bom zaključil s citatom Williama Ernesta Henleyja, čigar pesem Invictus se mi je zdel precej koristen in navdihujoč:

Iz noči, ki me pokriva,

Črna kot jama od pola do pola,

Zahvaljujem se vsem bogovam

Za mojo nepremagljivo dušo.

V padcu okoliščin

Nisem zmagal in ne viknil glasno.

Pod blebetanje naključja

Moja glava je krvava, toda nepoškodovana.

Poleg tega kraja jeza in solz

Utopi, ampak Groza sence,

In še grožnja let

Najde in me bo našel brez strahu.

Pomembno je, kako ne preti vrata,

Kako je obtožen s kaznimi,

Jaz sem gospodar moje usode:

Jaz sem kapitan svoje duše.

LINK - Zgodba o uspehu (več kot pet let)

by reforger1982