365 dni - vodnik za sovražnike PMO

Poskrbite, da poznate svoje sovražnike

'Izogibanje PMO' ni vaš nasprotnik. Borite se z več sovražniki.

Če ste šele na začetku, vas vaš začetni sovražnik že močno prizadeva, da vas zasipa z nepremostljivimi čutnimi nagoni.

Ta sovražnik gre mimo Učinek lovilca.

Chaser Effect bo vaš največji sovražnik že zgodaj na poti. Obstaja le ena metoda za boj proti. Uprite se.

Učinek Chaser napaja vaše podzavestne skušnjave; ne izogibajte se pozivom, odvračajte pozornost ali pretepajte okoli grma. Ko napadite, morate vso svojo pozornost usmeriti proti učinku lovišča. Če ga želite uspešno premagati, se morate naučiti discipline sprejemanja neprijetnosti.

Postanite obsedeni, da vam je neprijetno. Jemanje hladnih tušev, vzpostavljanje stika z očmi, prelaganje krivde na sebe in lastništvo svoje nerodnosti so vsakodnevni koraki pri zasledovanju samega sebe. Glede vsestranskega napada Chaser Effect boste sedeli in se uprli svojim čutnim željam, medtem ko vas zaslon hrepeni.

Vaši možgani, zasvojeni z dopaminom, bodo vabili vaš um, tako da bodo preplavili vaše spoznanje z vašimi najglobljimi fantazijami in možnimi fetiši.

NE odvračajte pozornosti od skušnjav, temveč požirajte hrepenenje in postanite obsedeni s hrepenenjem. Toda nikoli ne popustite. Ne tuširajte se, ne tecite, ne telovadite, ne delajte ničesar, kot da sedite tam in sprejmete vrsto čustev. Ubogo je. Naredite to in obvladali boste disciplino sprejemanja neprijetnosti.

Če ga obvladate, vas Chaser Effect ne more vklopiti. Vendar Chaser Effect nikoli ni popolnoma premagan, roka bo vedno štrlela iz vode. V nekaterih primerih so dolge proge prekinjene, ker posameznik verjame, da je popolnoma ubil Chaser Effect in ta nadaljuje nadzor. Chaser Effect je vreden nasprotnik in ga je treba ustrezno obravnavati.

Niste »nad lastnimi željami«.

Vaš naslednji sovražnik Dopamin.

Vaši možgani na tej točki začnejo pogrešati svoj dnevni odmerek dopamina. Ko si privoščite PMO, vaši možgani pridobijo dopamin. Če odprete brskalnik za porno, povzroči erekcijo penisa, to je posledica sledenja količine dopamina v možganih. Možganom daje vedeti, da so pomembnejši učinki vhodni in pripravljeni.

Vendar ste utopil The Chaser Effect, da se lahko uprete skušnjavi, da odprete brskalnik za pornografijo.

Pazite, igralec dva bo kmalu vstopil v igro. Vaši možgani so produkt prilagajanja, zato bodo poklicali svojega prijatelja Fantaziranje da vam pomagajo razbiti.

Vašim možganom ste odvzeli hitro rešitev, zato je njegov odziv, da se močno stimulirajo. Fantazije scenarijev, ljudi, fetišev, trenutkov in drugih čutnih, spodbudnih misli vam bodo preplavile misli. Popustite in ponovitev bolezni je neizogibna. Boj proti dvema ni pravičen boj, vendar bi morali biti pripravljeni poskusiti. Prepoznavanje fantazij je pol uspeha, druga polovica pa je učenje preusmerjanja vaše pozornosti.

Na žalost je PMO vojna brez konca.

Vsaka bitka vas bo vodila na pot, polno koristi, vendar se morate strinjati, da tej poti ni konca. Na srečo niste sami in čas je na vaši strani. Dopamin uporablja fantaziranje je orodje, zato ga bo cilj zatiral, preden vas bo zamikal.

Prepoznajte, ko domišljate, in nato ustvarite miselni blok. To ni aktivnost ali miselnost, to je takojšnja meditacija. Takojšnja meditacija bo spremenila vaše življenje, vendar je pridobivanje spretnosti težko in zahteva neskončno vadbo in samozavedanje, vendar je to mogoče.

Miselni blok je vse, kar bo takoj blokiralo, zbistrilo, preusmerilo vaš fokus ali na njegovo mesto ubilo misel. Če se vam zdi, da fantazirate, poskusite preprečiti, da bi zasedel vaš miselni tok, preusmerite svojo pozornost stran od njega, ga očistite iz drugih misli ali ubite vse svoje misli.

Pri dnevih 365 + uporabljam kombinacijo vseh.

To so orodja, ki vas bodo osredotočila v vsaki situaciji. Zunaj NoFapa in PMO.

Sčasoma boste znova pridobili nadzor nad svojimi možgani in naravnimi poživili, kot je na primer očesni stik z ljudmi, ki vas privlačijo, pogovor z njimi in opažanje majhnih spodbudnih stvari, kot so oči in nasmehi, bodo znova vplivali na vas. Prej so dopamin sproščale le preveč čutne stvari, kot so rit in joške.

Obstaja ločena razlika med naključnim pogledom na nekaj lepega in popolnim strmenjem. Cenite, kar ste videli, potem ne glejte več.

V tem primeru ste padli na dopamin.

Če začnete fantazirati, kaj bi storili z njim, potem ste padli v fantaziranje.

Če se vzdržite obeh, ste dosegli mojstrstvo.

Te informacije so me v prvem dnevu pripeljale do 365 + dni, naj vas pripeljejo še naprej.

Bodite samozavedni, prepoznajte svoje slabosti in razvijte sposobnosti, ki vam manjkajo.

LINK - Dnevi 365: PMO - Vodnik sovražnikov

by Posredovanje