Komaj sem čakal, da vam povem. Brez NoFapa se to NIKOLI ne bi zgodilo. Dolžan sem vam svoje življenje.
Spoznal sem jo na spletu. Bili smo na dvanajstih zmenkih in mislim, da sem našel ljubezen svojega življenja. Ona je čudovita. Že desetkrat sem poskusil zmenke na spletu, vendar vedno ni uspelo. Tokrat so bile stvari drugačne. Kot bi dekleta lahko ugotovila, da sem bila drugačna prek računalnika.
Tudi datumi so bili različni. Nisem bila ta krogla tesnobe, ki je pripeljala do datuma večerje, tako nerodno so opazile mize ob nas. Še vedno sem bil živčen ... vendar je prišlo drugače. Energija je prihajala s pozitivnega mesta.
Nekaj besed modrosti za tiste tam zunaj, ki se borijo.
Nadaljuj po tem. Verjetno leto in pol nisem uspel, preden sem dobil svoj trenutni niz.
Meditiraj. Začni malo. Včasih sem poskušal meditirati dolgo časa. To me je pripeljalo do tega, da me ni vznemirilo. Začnite z zelo majhnimi, kot pet minut, in se osredotočite na to, da to počnete vsak dan. Naučite se ljubiti. Ko ga imate radi, povečajte čas.
Naučite se. Obstaja nekaj res dobrih programov, da bi premagali odvisnost. Naredijo veliko razliko. Če porabite malo časa za vsakodnevno učenje, vas drži v pravem prostoru, ohranja motivacijo visoko in preprečuje zaupanje. Šel sem skozi večino programov NoFap. TestFap naučil me je, kako se s kognitivno vedenjsko terapijo boriti proti nagonom. CBT je boj proti nagonom omogočil "enostavno". Havardov razred pozitivne psihologije me je naučil, da sreča vodi k uspehu in ne obratno. Nato so mi dali empirično preizkušena orodja za povečanje moje sreče.
Poiščite majhne stvari, ki jih lahko obvladate. Vem, da se to sliši nekako čudno ... toda uspeh vodi do uspeha. V NoFapu sem se začel učiti kitaro, Linux in vrtnarjenje. Ko vidite rastlino, kako raste, zaigra novo pesem ali se nauči kaj novega. Praznujte ga. Začnete se počutiti, kot da vedno zmagujete. Izlije se v NoFap.
Nekatere druge prednosti:
Veliko se smejem. Vedno sem rad gledal komedije. Pošteno se smejim 3-4x več ob istih posebnih akcijah.
Moje vadbe v telovadnici so INTENSE. Dodatna intenzivnost se je pojavila v seksi telesu. Dekle me nenehno pozdravlja.
Ne bojim se izzivalnih pogovorov. Včasih sem se bal, ko sem se predstavljal na srečanjih na delovnem mestu. Zdaj se obnašam samozavestno.
Moja koža izgleda bolje. Težko je razložiti, ker v resnici nisem imel aken ... ampak moja koža je videti bolj živahna. Eno dekle, s katerim sodelujem, je vprašalo, katere izdelke za obraz uporabljam.
Sem bolj srečen. Prej nisem bil depresiven ... Bil sem nekako otrpel. Počutim se veliko bolj živa.
Nisem ves čas utrujen. Ves čas sem spal. Stalno nap. Vedno utrujen.
Bil bi v slabem kraju, če ne bi bilo noFapa. Hvala vam.
Z veseljem odgovorim na vsa vprašanja!
Najtežji časi so takoj po ponovitvi ... še posebej, če je vaša motivacija nizka.
Našel sem se, da sem na sredi poti obiskal nekaj subredditov, za katere je bilo znano, da vsebujejo NSFW ali gledajo igro prestolov. To sem spoznal, ko sem beležil in prilagajal.
Zdi se mi, da je tukaj zelo veliko najstnikov (dobro je. Želim si, da bi to izvedel, ko sem bil star 17 let. Bilo bi veliko lažje brcati)
Nisem strokovnjak za meditacijo. Razumem, da je potepanje dobro ... to je priložnost za vadbo pozornosti. Če bi mislili popolnoma jasno, vam ne bi bilo treba meditirati :)
Naučite se, kako se spoprijeti z nujami, ne samo reči Ne. Tudi če rečemo, da nima volje, je napaka. Volja je kot mišica. Sčasoma se bo utrudil in ko se bo utrudil, se ne boste mogli premagati želji. Google CBT - to je najučinkovitejši način, ki sem ga našel. Na njem je veliko videoposnetkov v YouTubu. Precej vas nauči, kako izpodbijati misli v mislih. Ko vedno znova spreminjate svoje razmišljanje ... sčasoma se nagoni spremenijo. Če vedno znova rečete "ne", to ne spremeni vašega razmišljanja ... kot da bi rekli, da ne mislite na rožnatega slona v sobi.
Saj ni tako, da vse izgine, če zdrsnem ... pomembno je, da se hitro spet vrnem na konja.
Nisem piščančji magnet. Vendar bi svetoval, da bi bilo to. Dekleta imajo rada fantje, ki imajo svoje sranje skupaj. Nisem. Začel sem se popravljati in stvari so se izboljšale.
[Spoznala sva se] eHarmony:) Mislim, da ne deluje za ljudi, ki niso resni. Tudi tam je veliko kristjanov (ni slabo ... ampak jaz sem ateist). Ljudje tam si želijo odnosov - niti ene noči ni.
[Bil sem zasvojen za 13ish let.
[Kakšna je bila izkušnja?] Težko je opisati. Ni precenjeno. Všeč mi je bilo. Ampak, postavil sem ga na piedestal.
Nofap je več kot le pornografija "supermoči", ki je nezdrava za vaš um in telo, kot je kajenje.
Redno vadim transmutacijo.
LINK - 476 Days In It Happen: Izgubil sem svojo nedolžnost na 30
By GTRRicer
;