Približno na polovici poti smo preusmerili pozornost na človeka po imenu Gavin Mcinness, glasnega in neokusnega lika, katerega hrupni, kontroverzni, a hudomušni komentarji o družbenih vprašanjih so bili dovolj prepričljivi, da smo ostali budni. konkretno, njegov video na spolno vedenje tisočletnikov in dejavniki, ki so vplivali nanje, so nam dali nekaj, s čimer smo si lahko vzeli čas. Gavin je govoril o nevarnosti pornografije in svoje poslušalce spodbudil, naj se je vzdržijo. Hmmm, kaj vse je to?
Moja prijateljica se je zdela video smešna. Tudi jaz sem se smejal, toda globoko v sebi me je globoko zaintrigiralo to gibanje "Nofap". Bil sem star 21 let in v življenju sem počel zelo malo pozitivnih stvari. Bil sem zagrizen kadilec in težji pijanec, bil sem v formi in zelo zagrenjen zaradi razpada, ki ga je povzročila moja nezmožnost nastopanja v spalnici (tudi ne prvič). S poskusom nisem imel kaj izgubiti. Vedno sem sumil, da je moja uporaba pornografije težava, vendar sem se prvič soočil s temi vprašanji. in vse zaradi neumnega videa, ki smo si ga ogledali na dolgi, samotni vožnji domov
»Se spomniš tistega čudnega, malce nenavadnega otroka v šoli? Nosil je tiste čudne tovorne kratke hlače in je vedno gledal v tla. Bil je nerodna grozljiva zmešnjava samozavedne patetičnosti - ja, vsaka šola je imela tega otroka. No, ta otrok sem bil jaz. Ni vedel, kako odpreti omarico ali napisati zapiske, včasih pa je bila majica obrnjena nazaj, oh - in imel je težavo s pornografijo. Bilo je res hudo.
Prvih nekaj mesecev šolanja so bili najhujši dnevi v mojem življenju. Da bi se spopadel, sem religiozno gledal pornografijo, kar sem počel že štiri leta prej (od okrog 12. leta). Zdi se, da je pornografija težava mnogih osamljenih ljudi, zato ni šokantno, da sem se te navade lotil v tako mladih letih. Vse je bilo precej predvidljivo
Na srečo in mislim HVALA BOGU, nekako sem spoprijateljil v srednji šoli. Ti fantje so mi spremenili življenje. Pokazali so mi, kako streljati pivo in udariti v spoj, pokazali so mi, kako zamenjati gumo na avtomobilu, pokazali so mi, kako se moram pogovarjati z dekleti, in kar je najpomembneje, pokazali so mi, kako se družim. Tako prekleto čudovito se mi je zdelo, da sem bil vsaj malo normalen. Toda še vedno sem imel problem s pornografijo. "
Vse, kar je sledilo, je bilo mleto. Dve leti neuspeha, dve leti odrekanja, dve leti majhnih zgodb o uspehu, da sem prišel sem. Če pogledam nazaj na vse, lahko rečem, da sem se veliko naučil. Vidim stvari, ki so delovale, in stvari, ki niso. Zdaj bom preučil 5 sprememb, ki sem jih naredil in so mi najbolj pomagale na tej poti.
** izjava o omejitvi odgovornosti - to je MOJIH 5 pravil, ki so mi pomagala do uspeha. morda ne bodo delali za vas, vendar so delali zame. mogoče jim boste lahko kaj vzeli, morda ne boste
Da bi dosegli cilj, ne morete kar poskusiti. Ja ja, vem, da je prikazanje pol uspeha, toda za resničen uspeh, ki sem ga videl v glavi, sem vedel, da bom moral postati učenec cilja. Pri treningu z utežmi ne dobite rezultatov, če se samo pokažete in razgibate. Rezultate dosežete z razumevanjem prehrane, izvajanjem učinkovitega programiranja s primernim časom počitka ter optimizacijo gibljivosti in forme. Spoznal sem, da opustitev odvisnosti od mene zahteva podoben pristop. in to je imelo veliko razliko
Zato toplo priporočam vsem, ki poskušajo zapustiti pornografijo, da preberejo "Tvoji možgani na porno" Garyja Wilsona. V bistvu vodi do obsega, ko gre za razumevanje te odvisnosti. Razbija znanost o zasvojenosti s pornografijo, razlaga veliko napačnih informacij, ki so vidne na tej spletni strani, in vsebuje zelo koristna pričevanja s praktičnimi nasveti o nenehnem prenehanju.
To je bilo preprosto pravilo, vendar je morda pomagalo bolj kot vsem drugim. Postati študent tega cilja je zame pomenil razliko.
Ko sem prvič začel to pot, sem hitro ugotovil, da je neuspeh neizogiben. Ukvarjamo se s snovjo, ki se ujame v naše najbolj prvinske želje - in v nasprotju z drugimi odvisnostmi pri pornografiji ni predoziranja, kot pri odvisnosti od drog ali hrane. Neskončna sled novosti, ki jo ponuja internetna pornografija, ponuja neskončno razvajanje, zato ne bo več tako enostavno odnehati. To se mi je zdelo precej zgodaj
Torej, nisem uspel. Dolgo mi ni uspelo. In nisem prišel nikamor. Zakaj mi je bilo tako težko? Tako se trudim, da bi lahko dosegel ta cilj !! Uspeh si zaslužim samo zaradi truda !!
Bilo je precej nepremišljeno. S prekleto kladivo sem poskušal namestiti klin v kvadratno luknjo - stavka je bila močna, a komaj učinkovita.
Torej, spremenil sem se. Vedno sem sprejemala svoje neuspehe, vendar sem se odločila, da bom začela naučiti od njih.
Ta odlomek iz Marka Mansona "Subtilna umetnost, da se ne zajebaš" je vsekakor pomemben
Neuspeh je zame postal pomemben. Vsak neuspeh je imel pod plastmi razočaranja skrito drobno lekcijo. Te lekcije so bile vedno tam, toda dolgo jih nisem videl in tudi skrbel, da bi jih iskal. Toda bili so tam, verjemite mi
Če povem to kot ustrezen primer, živim v majhnem mestu, kjer je zelo malo opravka, zato sem kar malo sam doma. V teh obdobjih izolacije sem se pogosto vrnil v pornografijo. A dolgo časa nisem bil prepričan, zakaj. Končno sem se moral vprašati
- Zakaj mi ni uspelo?
- Kaj me je pripeljalo do tega?
- Kaj lahko storim, da se to ne bi ponovilo?
Ta vprašanja so zame pomenila vse in kmalu sem to ugotovila lenoba je bila zame sprožilec. Če ne bi iskal lekcij, skritih znotraj vseh teh napak, tega nikoli ne bi spoznal. Zdaj vem, da bom zapustil hišo in se počutil kaj celo nekoliko socialnega, ko se počutim tako, in to mi uspeva.
Ne samo trdo delati, delajte pametno in trdo.
Vem, da je sporno, toda to je bil razsvetljujoč pristop, ki mi je resnično pomagal, da sem se sprostila, ko sem šla za Nofap.
Med brezciljno brskanje po zgodbi o uspehu se zlahka ujamete v past. Na to sem celo padel, ko sem objavil to temo reddit, zdaj najvišja objava vseh časov na Nofapovi strani reddit.
Nofap tukaj počne neverjetno stvar. Pomaga tisočem zaradi odvisnosti, na katero je družba začela naklonjeno gledati. Motivira novo generacijo ljudi, ki si želijo spet prevzeti nadzor nad svojo spolnostjo, objave teh članov pa so navdihujoče in motivirajoče. Na žalost menim, da je pri nekaterih od teh objav nekaj napak.
Porno je slabo, razumem - obstaja na stotine referenc in ogromna zbirka literature, ki pornografijo povezuje z modelom odvisnosti. Opustitev očitno prinaša kup prednosti, ki lahko človeku popestrijo življenje. Toda spoznal sem, da pornografija ni edina stvar, ki me varuje pred srečo. Nehati je bilo (je) super, toda samo opustitev pornografije me ni pripeljala do tega, da sem danes. Po 235 mesecih treninga nisem pritisnil 12 kilogramov, ker sem nehal porno. Prejšnji teden nisem dobil številke te deklice, ker sem nehal porno. Tega kupa knjig v svoji sobi nisem dokončal, ker sem nehal porno. Nofap je bil preprosto en sam domino in njegovo prevrnitev je začelo verižno reakcijo, ki bi bila mogoča le z zbirko skrbno postavljenih posameznih domin.
Branje vseh teh zgodb o uspehu in pričakovanje velikih sprememb v mojem življenju samo zato, ker sem prenehal s pornografijo, je zame postalo oblika duševne samozadovoljevanja. Preveč sem pritiskal nase, da sem dosegel ta cilj - in cilj je bil površen. Želel sem si "velesil" in mislil sem, da je Nofap edina stvar, ki me varuje pred srečo.
Ta pogled je bil viden na drugih področjih mojega življenja, zlasti ko je šlo za srečo. Včasih sem mislil, da je sreča cilj - nekam, kamor bi prispel, ko bi vse, kar sem si želel, postalo na svoje mesto. Zdaj imam bolj zdrav pristop. Zdaj na srečo gledam kot na mišico - in tako kot na katero koli drugo mišico v telesu jo morate razviti, da dosežete rast. Nofap izdeluje mišico sreče. Branje razreši mišico sreče. Pristop k deklici in zavrnitev razkrijeta mišico sreče.
Sreča je možna, ker sem to mišico že dovolj razdelal - sam Nofap me ni mogel pripeljati tja. Zame je bila to pomembna lekcija.
,war
To je bila zelo koristna navada, ki sem jo izbral, ki je bila večinoma učinkovita na začetku proge.
Če želimo stvari postaviti v perspektivo, je tukaj odlomek iz članka Washington Post o uporabi interneta med najstniki:
,war
Joj! To je veliko izgubljenega časa. Če bi igral košarko, kolikor sem gledal po internetu, bi bil še bolj bela različica Larryja Birda!
In verjetno sem bil dolgo blizu teh povprečj, še posebej, ko sem se preselil v majhno mesto. Toda v nekem trenutku sem se moral vprašati, moram res toliko biti na internetu? Odgovor je bil odločen ne. Zaradi moje uporabe interneta je bilo opuščanje pornografije veliko težje in zakaj ne bi? Če poskušam prenehati z zasvojenostjo, zakaj porabim več kot polovico svojega budnega dne, ki ga porabi ravno platforma, na kateri uspeva odvisnost? To je kot alkoholik, ki dela v trgovini z alkoholnimi pijačami ¯ \ _ (ツ) _ / ¯
Tako sem na začetku svoje serije uvedel preprosto pravilo: kadar sem doma, izklopim telefon. Brez interneta, brez iger, brez sranja. VELIKO je pomagalo, ker
- Spodbujalo je bolj produktivne dejavnosti, ko sem bil doma, in
- To me je spodbudilo, da sem zapustil hišo, ko mi je postalo dolgčas
Tega pravila ne upoštevam več, saj zdaj bolj učinkovito uporabljam svoj čas, vendar še vedno izklopim telefon, če se mi zdi, da uporaba interneta postaja pretirana, in verjetno bom to počela še zelo dolgo. Sprva se mi je zdelo čudno, vendar sem vesel, da sem to storil
To je spet kontroverzno, toda po dolgih mesecih eksperimentiranja s spletnimi filtri in spremljanju drugih uporabnikov, ki so storili enako, sem prepričan, da spletni filtri precej neučinkovito pomagajo ljudem prenehati s pornografijo. Mogoče so delali za vas, toda iskreno lahko rečem, da so mi prizadeli okrevanje
Blokiranje primeža ima smešen način, da omenjeni primež postane zelo privlačen (glej prepoved ZDA). V primeru pornografije, če jo poskušam blokirati, sem le ogrožen zanjo. Namesto da bi delal na svoji disciplini, da ne bi gledal pornografije, sem jo poskušal blokirati iz svojega življenja in se pretvarjal, da je ni. Zaradi tega je pornografija samo močnejša, moja volja po boju proti njej pa šibkejša
Tukaj je slaba novica: seks prodaja. Pornografija je povsod, všeč ali ne. To je eden od razlogov, zakaj je prenehanje pornografije ena najtežjih stvari, ki sem jih kdajkoli naredil. Poskus ustvariti osebni prostor, kjer ga ni bilo, me je le pogojil v svet, ki ga ni bilo, zato, ko sem v filmu ali v javnem okolju naletel na sprožilec, se nisem bil pripravljen ukvarjati z njim.
Spletni filtri so začasna rešitev stalne težave. Sprejel sem, da bo porno vedno tam. Do njega je le dotik ali klik in vedno bo tako, ne glede na to, kako močno ga skušam blokirati. S tem sem se sprijaznil in našel načine, kako se temu prepustiti. Razvil sem svojo disciplino, in to mi je pomagalo doseči moje dolgoročne cilje veliko bolj kot kateri koli spletni filter kdaj koli.
Ne bom se spuščal v to. A rekel bom to - končno uživam v službi.
Sem precej srečen in blagoslovljen fant, ker sem že v zgodnjih letih našel svojo strast in sem si to lahko naredil za svoje delo. Že od malih nog sem bil obseden z letali. Pravzaprav skoraj zaletim v avtomobilske nesreče, ker strmim v prekleto letalo, ki leti tudi nad 23 leti - to navdušenje še nikoli ni zbledelo.
No, ko sem dopolnil 21 let, sem dobil dovoljenje za komercialne pilote in se zaposlil tukaj v tem (žalostnem) mestecu. In veste kaj? Sploh se nisem veselil dela. Bil sem preveč len, da bi se zbudil pred soncem, bil sem preveč len, da bi predletil letalo, možganska megla pa mi je bila tako slaba, da bi letala kilometre brez ene same hvaležnosti za to, kar počnem. Čez 90 dni lahko rečem, da se zdaj veselim dela vsak dan. Ne - Nofap tega ni storil. Veliko stvari je bilo. Ampak pomagalo je. Veliko.
Nooooo ja, to je to. Zaenkrat bom še naprej pisal revije / bil aktiven na Nofapu, saj se mi ne zdi, da sem to premagal, zato vas prosimo, da mi komentirate s kakršnimi koli vprašanji ali karkoli
SPREMITE DOBRO BOJ, VAM VSE VSEM XOXO
Všeč mi je - 90 dni - Moja zgodba in 5 pravil, ki sem jih uporabil, da sem prišel sem
by zig
;
