Pozdravljeni vsi, neverjetni navdihujoči ljudje NoFapa, danes bi rad povedal, da sem se danes uradno "ponovno zagnal" ob 90 dneh Hardmode no PMO. Najprej bi rad rekel, da mi je všeč, kot da se je kdo v to zasvojenost spravil po čudežih interneta in me je ta požrl, dokler nisem opazil, da mi je na neki točki uničil življenje. Moje malo ozadje je, da sem še vedno v študentskih letih in sem mlad, vendar bi rad razmislil o tej temi.
SPREMEMBE
Večji občutek za srečo
Ko me ni več vezal začasni užitek in takojšnje zadovoljstvo, ki ga je ta odvisnost imela name. Začel sem iskati resnično srečo v svojem življenju, trajno srečo, ki bi spremenila tvoje življenje tam, kjer si ni treba vzeti dopusta. Življenje, v katerem uživate v vsaki sekundi, minuti in uri življenja. Življenje resničnega veselja in miru, to je bila ena izmed stvari, ki me je spremenila in zagotovo se življenje ne spremeni takoj, za to življenje moram narediti potrebne korake in si še vedno prizadevati.
Večja koncentracija
Bilo je manj motenj. Ugotovil sem, da lahko s prekinitvijo več pozornosti postavim v katero koli dejavnost s konkretno in neprekinjeno zbranostjo in osredotočenostjo.
Smisel smisla v življenju
Na poti sem ugotovil, da sem s PMO obravnaval kot pobeg iz svojega življenja in ko me je zaužil, sem imel zelo malo zanimanja za življenje in bil sem kot oseba, ki gre brez namena. NoFap mi je obrnil življenje in začel sem se ponovno zanimati za stvari, ki jih želim početi, in se spet znašel po svojih strastih, sanjah, ambicijah itd.
Volja volje, disciplina, samokontrola in odločnost
NoFap me je naučil teh pomembnih vrednot, da se moramo, ko se soočimo s katero koli situacijo, naučiti ravnati v skladu s tem in najti izhod iz svojih pobud in sprožilcev. Med potjo sem večkrat moral uporabiti te vrednosti, da sem premagal nagone in pridobil nadzor nad seboj. V vseh težkih razmerah sem se moral potruditi, ne glede na vse, nobenega počitka utrujenega z neomajno voljo in odločnostjo vse za svojo življenjsko pot. Dobil sem občutek za te vrednote in imam občutek, kot da sem lahko odločen, da počnem vse, kar hočem.
Več časa
Zasvojenost mi je vzela toliko časa in če pogledam nazaj, da sem zapravil toliko časa, je bila žalostna preteklost. Največja korist pri tem je, da na tem svetu dobim več časa, preživim čas za produktivne stvari in se naučim vsega, kar me je zanimalo. To je velika korist, saj sem na fakulteti.
Občutki ljubezni
Ponovno sem se počutila kot otrok, spominjala sem se tistih trenutkov čiste sreče in se napolnila z ljubeznijo. Napolnjen s toliko čistosti, da sem se počutil, kot da bi si vsi zaslužili srečo
zase in vsak si resnično zasluži ta občutek, kljub temu, kdo so bili. Postal sem bolj iskren, potrpežljiv, razumevajoč in manj razdražljiv do tistih okoli sebe.
Stvari, ki so mi pomagale po poti:
Uporabite spremembe življenjskega sloga
Bil sem zaljubljen v to fazo kot vsi ostali, nisem mogel preteči enega ali dveh tednov, najvišji pa je bil takrat 21 dni, nato pa ponovitev bolezni, popivanje in popivanje itd.
Skozi vse to je bil tudi rezultat življenja, ki sem ga živel, zato sem začel uporabljati zdrave navade, kot je na primer hladno prhanje, meditiranje vsakodnevno in početje produktivnih stvari, pri čemer sem se večino časa izogibal odlaganju in brezdušju.
Spreminjanje miselnosti
Spremeniti morate svojo miselnost in jo prenoviti v miselnost, ki se zna braniti pred nagoni in sprožilci. Morate se bolj zavedati, kaj vas lahko sproži, in razumevanje lastnih sprožilcev je odličen ključ, da se izognete težkim razmeram. Ena stvar je tudi ta, da je vsak spletni blokator na kakršen koli način obvozen in najpomembnejše, kar sem se naučil, je, da je najboljši blokator vaša miselnost.
Skupina za odgovornost in partnerji
Uporabna in podporna skupnost vam resnično pomaga pri ponovnem zagonu, saj ne boste čutili, da ste sami v boju in da se vsi drugi spopadajo z vami, vendar še vedno nadaljujete z njimi. Drugi bodo prenašali modrost in izkušnje, ki vam bodo resnično pomagale na poti.
Spoznajte svojo odločnost in namen v abstinenci
Morate razumeti in se poglobiti vase v svoj razlog abstinence. Morate biti resnično prepričani in imeti cilj za svojo abstinenco in kaj je vaša odločitev za to, ker vas bo to resnično popeljalo skozi težke situacije in na robu obupa, to bo edina stvar, ki bo stala in osvetlila vaš položaj.
QUOTES
"Skrivnost sprememb je, da vso svojo energijo osredotočite ne na boj proti staremu, temveč na gradnjo novega."
-Sokrat
"Vitez v svetlečem oklepu je človek, ki še nikoli ni preizkusil kovine "
"Trpi bolečino zaradi discipline ali bolečino zaradi obžalovanja"
"Težke ceste pogosto vodijo do čudovitih destinacij"
-Zig Ziglar
"Čas je, da začnete živeti življenje, kakršno ste si zamislili"
-Brian Tracy
"Vedno se zdi nemogoče, dokler ni narejeno."
-Nelson Mandela
"Razlika med nemogočim in možnim je v človekovi odločnosti"
-Tommy Lasorda
"Zbudi se z odločnostjo, pojdi spat z zadovoljstvom"
"Mojster je odpovedal večkrat, kot je začetnik sploh poskusil"
-Stephen McCranie
"Pazi na svoje misli, postanejo besede, pazi na besede, postanejo dejanja, pazi na svoja dejanja, saj postanejo navade"
-Mahatma Gandhi
zaključek
Sprva je bil moj začetni cilj 90 dni. Zdaj, ko sem ga dosegel, se zdaj ne želim ustaviti in zdaj bom imel cilj ponovno zagnati celo leto.
LINK - 90-dnevni trdi način brez PMO - odsev
by Derpatolog
;
