Zdravo vsem, danes sem 108 dni brez pornografije, želim povedati, da ta stvar resnično deluje in me je resnično spremenila kot osebo in mi pomagala pri mnogih stvareh, jaz sem samo 108 dni porno brezplačna, čeprav sem masturbirala morda 7 krat v tistih dneh 108 (brez porno ofc), ampak človek celo to je zame uspeh, ker preden sem izvedel za nofap, sem gledal porno in masturbiral vsaj 3 krat na dan. Mislim, da je porno resnični sovražnik tukaj, ker se resnično počutim veliko bolje in čutim veliko koristi, čeprav še vedno masturbiram. Danes bom ponastavil svoj števec in začel svoje nove izzive, kjer se bom izogibal vsemu, samozadovoljevanju za 90 dni in videl, ali bo imel to še več pozitivnih koristi zame. Toda vseeno želim povzeti, kaj se je zgodilo v teh dneh 108:
1. Depresija je izginila - to sem prvič opazil, ker sem bil pred nofapom v res temnem in depresivnem kraju, zdaj pa lahko rečem, da mi je to depresijo popolnoma pozdravilo, tudi veliko drugih stvari sem spremenil v sebi (začel vaditi , meditiranje, izogibanje alkoholu, tobaku, drogam, kofeinu in zdravo prehranjevanje), zato mislim, da so mi tudi te stvari pomagale, vendar se mi zdi, da me je nofap ozdravil 80%, ker verjamem, da je bil razlog za mojo depresijo zasvojenost s pornografijo.
2. Čist um - ne vem, ali je to zaradi nofapa, toda človek se v glavi počutim toliko bolj jasno, sploh nimam možganske megle, ko sem bil zasvojen s pornografijo, sem čutil toliko duševnega nereda in čustva včasih sem neumen, zdaj pa se mi zdi, da se moje kognitivne sposobnosti izboljšujejo.
3. Več motivacije - počutim se tako motivirano, da v svojem življenju dosežem veliko stvari. Preden sem začel nofap, sem bil len, cel dan sem igral video igre in gledal pornografijo in v življenju nisem imel nobenih ciljev, toda takoj, ko sem se odločil nekaj spremeniti v svojem življenju, je eno privedlo do drugega in takoj, ko sem se izboljšal v eno stvar (v tem primeru sem prenehal gledati pornografijo) in videl koristi od tega, se mi je zdelo, zakaj ne bi spremenil česa drugega, kar je zame slabo v življenju. In zdaj sem nekako razvil strast do samoizboljšanja in osebnega razvoja in vsak dan počnem vse, da se izboljšam.
4. Zmanjšana socialna tesnoba - Zdaj je pri socialni tesnobi to, da nofap res ni pozdravil moje socialne tesnobe, vendar jo je zelo zmanjšal. Verjetno zato, ker vzrok moje socialne tesnobe ni bila pornografija, je nekaj drugega, ampak pornografija samo zelo poslabša simptome socialne tesnobe, res sem socialno zaskrbljen, toda ko sem gledal pornografijo, je bila moja socialna tesnoba 9 (z uporabo lestvica od 1 do 10), zdaj pa menim, da je približno 4. Verjetno zato, ker vam nofap poveča samozavest, kar zadeva socialno anksioznost pa dobesedno: socialna anksioznost = nizka samozavest in ko nofap poveča samozavest, zmanjša vašo socialno anksioznost, Pozdraviti se moram najti drugačne metode, a izogibanje pornografiji je vsekakor prva stvar, ki jo moram narediti.
Tako bom tu našel veliko kritikov, vendar resnično mislim, da samozadovoljevanje sploh ni slabo, razen če je morda kompulzivno, vendar samozadovoljevanje zmerno po mojem mnenju sploh ne bo škodilo.
To je vse, če imate kakršna koli vprašanja in se spopadate z zasvojenostjo s pornografijo in depresijo, vas prosimo, da me kontaktirate, ker sem bil na istem mestu, da bi morda lahko pomagal
LINK - 108 dnevi brezplačni!
by j0hnd0e
;