Jutri bom dosegel 50 dni trdega načina in prvič sem prišel tako daleč, odkar sem lansko pomlad začel z noFapom. Želel sem si trenutek narediti bolj nepozaben in opazil sem, da številne okrevalne skupine za druge odvisnike uporabljajo nek sistem žrebcev ali značk treznosti.
Mislim, da je škoda, da v noFap ni nič takega, ker bi lahko imel fizični žeton, ki predstavlja vaš čas, odličen psihološki učinek. Vedno bi vas spomnil, kaj ste dosegli, in da bi ga izgubili, če bi obupali. Verjamem, da mi bo, ko bodo nagoni zadeli (in v zadnjem času so v mojem primeru vse močnejši), zagotovil veliko več podpore kot le številko na zaslonu ali navidezno izzivno značko.
Vprašanje je seveda, kakšen naj bo žeton. Ker ne želim uporabiti ničesar čudnega ali zares posebnega (na primer kovanec z napisom NO PMO FOR 50 DAYS 
), Sem se odločil, da grem z orlovim obeskom, tako kot ta:
Pred nekaj leti sem že nosil podobno, a sem se ustavil, ker nisem bil dovolj samozavesten, da bi se z njo lahko počutil. Sem vase zaprt fant in zdelo se mi je, da se to preveč "razkazuje". Zdaj pa sem po skoraj 50 dneh ponovnega zagona več kot pripravljen, da ga začnem nositi. Pravzaprav izgleda dobro, lahko ga imam vedno na sebi in nihče ne bo vedel, koliko mi to simbolizira. Orel oddaja tudi vibracijo, kako postati svoboden, močan in neodvisen.
Rad bi rekel, da razumem, da število dni ni vse in gre za to, da pride do točke, ko štetja ni več treba. Toda v tej fazi je boj še vedno preveč realen in fizično predstavljanje vsega, za kar se borimo, bo v veliko zaupanje in moč volje.
Kaj mislis o tem? Je kdo od vas med ponovnim zagonom uporabljal kaj podobnega?
POVEZAVA - 50-dnevni žeton
by Dolžina
Po približno 130-dnevnem nizu sem se pred nekaj tedni ponovil in mislim, da je zdaj pravi čas za primerjavo koristi ob koncu štirimesečnega niza v primerjavi s trenutnimi izkušnjami.
Koristi in spremembe so prihajale počasi in postopoma zame, zato mi je »hitting the bottom« nenadoma pomagal bolje jih ceniti.
Opozorilo - to bo dolga objava, zato pojdite na kavo in se usedite
Opozoriti moram tudi, da v tej objavi govorim o prednostih celotnega življenjskega sloga NoFap, ne o stvareh, ki se zgodijo samo zato, ker se ne drgneš. Večina učinkov je večinoma posledica drugih sprememb življenjskega sloga, kot so vadba, druženje, bolj zdrava prehrana, telovadba in učenje novih stvari. Zaradi ene pozitivne stvari se počutite bolje in vam daje samozavest in energijo, da začnete naslednjo, vendar se je vse skupaj začelo z NoFapom in njegovim prvim dvigom zaupanja.
Koristi bi razdelil v dve kategoriji:
- Kratkoročnejše, ki so s ponovitvijo močno trpele, vendar tudi niso trajale tako dolgo, da so se pojavile.
- Dolgoročne koristi še vedno doživljam, vendar so običajno bolj povezane z življenjskim slogom.
Začnimo s "začasno" skupino:
1. Okrepljen imunski sistem - Pozimi sem tekel, ko je zmrzovalo, srečeval sem se z bolnimi ljudmi, imel sem covid in nič od tega mi ni bilo zares slabo, počutim se odlično in zdravo. To je bilo zame še posebej kul, saj sem bil včasih bolan otrok, ki je vedno kihal. Po ponovitvi me je nekaj dni bolelo grlo in od takrat imam izcedek iz nosu. Je pa vse boljše.
2. Boljša koža - Po nekaj časa je začelo izgledati veliko bolje. Po ponovitvi bolezni sem opazil več aken.
3. Voice - Učim se petja in moj glas je postajal postopoma globlji in lepši. Slišal sem, kako je po ponovitvi skočil višje, moje petje bi se poslabšalo (morda bolj zaradi izgube samozavesti kot nečesa fiziološkega).
4. Možganska megla - Na splošno je bilo lažje zbrati se in se dlje osredotočiti na neko nalogo. V dneh po ponovitvi sem odlašal ure in ure, čeprav se do zdaj spet počutim precej ostro.
5. Več energije - Če želite iti ven s prijatelji, pomagati družini, ko kaj potrebujejo, ali pa vaditi. Očitno sem imel nekaj ravnih linij in trenutke, ko ti preprosto ni do tega, da bi naredil kaj med ponovnim zagonom, zato tega nisem zares cenil šele po ponovitvi. Pozneje sem se počutil bolj utrujen, siten zaradi česar koli in šibek med športom, tako kot pred noFapom. Moral sem uporabiti vso svojo disciplino, da sem se vrnil na pravo pot, na srečo pa vam aktivnost daje energijo.
6. Pritegnjeno ženskam - Pred ponovnim zagonom nisem zares opazil običajnih deklet, nisem imel nobene hrabrosti ali motivacije, da bi šel z nobenim govoriti. Zakaj bi, če me na zaslonu čakajo supermodeli? Po približno enem mesecu bi končno cenil, kako lepo je normalno dekle v avtobusu ali tisti, ki teče v parku.
To bi bila ena največjih sprememb v tednu po ponovitvi bolezni, do deklet se spet nisem kaj dosti počutil, samo pomislil bi na joške, ki sem jih videl na zaslonu. Strašen občutek, ne morem verjeti, kako enostavno je bilo na to med ponovnim zagonom pozabiti. To je bila zagotovo ena mojih najljubših prednosti.
Zdaj pa "dolgotrajna" skupina:
7. Socialna anksioznost - Toliko se je znižalo, bolj sem navdušen tudi nad kakršnimi koli družabnimi dejavnostmi. Včasih sem bil tip, ki ni šel ven s prijatelji, ker ima "druge načrte" (sedeti doma in fap), zdaj pa povabim ljudi na druženje. Še vedno se počutim tako, čeprav se je bilo treba nekoliko potruditi, da sem se spoprijel z zadetkom, ki ga je moje zaupanje dobilo ob ponovitvi.
8. Več moškosti - Pridobivanje več dlak na obrazu in prsih ter več mišic. Očitno bolj povezano z vadbo in boljšo prehrano, vendar brez NoFapa ne bi začel s tem ... To so dolgoročne zadeve, tudi če bi na to vplival ponovitev, še ne bi opazil.
9. Ženska privlačnost - Kaj vse ste čakali Iskreno nisem verjel, da bi to lahko delovalo, vendar sem videl nekaj zares kul stvari, od tega, da opažam, da me privlačijo prijateljice, do deklet, ki se mi smejejo v javnosti nenadoma. Zgodbe deklet, ki se mi obračajo na zabavah, bi si zaslužile ločeno objavo.
Fantje, samice lahko zaznajo, če se počutite kot zmagovalec, ki živi z namenom in jim je to všeč.
Nisem prepričan, ali ta spada v prvo ali drugo kategorijo, nisem imel časa izvedeti. Po ponovitvi sem zagotovo izgubil nekaj samozavesti, vendar vem, da sem še vedno boljša oseba kot pred NoFapom in ponovitev ne more razveljaviti nekaj mesecev zdravega načina življenja.
10. Uživanje v majhnih stvareh - Samo občutek evforije ob pogledu na ljubko ptico v gozdu, uživanje v okusnem obroku z drugimi ali resnično čustvo v pesmi. Odlične stvari, ki se zgodijo, ko dopaminskih receptorjev ne cvrete 24 ur na dan, 7 dni v tednu.
11. Poznavanje samega sebe - Najboljše za zadnje. Ne morem dovolj poudariti, kako čudovito se je bilo odločiti in reči, na primer »Kaj hočem v svojem življenju ...« ali »Kakšen človek želim biti ...« Že samo zavedanje, da se lahko sprejemaš na bolje o vas, s katerimi ste zadovoljni in ponosni. To je najboljši del tega potovanja in zagotovo sem videl le majhen del dolge poti odkrivanja.
Izvolite! To je bila večina sprememb in koristi, ki sem jih doživel med ponovnim zagonom in sem več kot navdušen, da grem po njih vse nazaj. Ta objava dejansko predstavlja svetlo plat ponovitve - omogoča vam, da cenite, kaj vam je dal ponovni zagon, in vas opomni, kako grozne so bile stvari prej. Mojega ponovnega zagona seveda še zdaleč ni konec in tokrat se bom lotil še dlje.
Ostanite močni fantje in vse najboljše!
;
