Starost 22 - 10 let odvisnost od pornografije; tesnoba in možganska megla sta izginili

Resnično nisem mislil, da bi lahko prekinil to 10-letno odvisnost od MO / PMO, saj sem v povprečju sproščal dvakrat na dan. Vendar sem s pomočjo vseh tukaj v zadnjem letniku univerze preživel 90 dni brez PMO.

Kot gesta v zahvalo tej skupnosti bi rad delil nekaj nasvetov in nasvetov vsem, ki bi radi dosegli 90 dni brez PMO. Nasveti so naslednji:

  1. Če želite preiti prvih 7 dni, si ustvarite rutino. Sem spadajo kombinacija hladnih prh, meditacij, vadbe, študija itd. Poleg tega Izogibajte se robnikom, ki so odprta vrata v negativno spiralo. Na koncu se boste ponovili, ne glede na to, kako duševno ste močni, verjemite mi s tem.

  2. Če želite prebiti prvi mesec, vztrajajte pri zgoraj omenjeni rutini in se čim bolj izogibajte družabnim omrežjem. Uporaba družabnih medijev pogosto vodi do robljenja v prvih nekaj tednih, odkar so vaši možgani navajeni na PMO. Blokatorji aplikacij / spletnih mest so vaši najboljši prijatelji v tej fazi, saj vam bodo pomagali, da preoblikujete sebe in svoje možgane.

Zdaj bo večina vas lahko premagala svoje nagone. Če v teh dneh sanjate mokre sanje, bodite redni in se izogibajte obrobljanju. Mokre sanje pogosto privedejo do niza recidivov, če se končate na robu.

3. Čas med 30 in 90 dnevi marsikomu odpre oči, saj se boste zavedali, kakšne so vaše resnične težave (tiste težave, ki so bile prezrte, ko ste se odrezali). Sem lahko spadajo stvari, kot so debelost, pomanjkanje osredotočenosti, nevednost do bližnjih. To je najboljši čas za delo na njih. Zdaj bodo robniki nekaj, za kar boste mislili, da ste izgubljali čas.

Čeprav ta postopek ne bo popolnoma enak za vse, menim, da bi bili splošni nasveti koristni za vse, ki želite doseči 90 dni (do katerih sem prepričan, da jih boste dosegli). Ko pa pridete do te točke, boste spoznali, da se je pot do najboljše različice sebe šele začela.

Nazadnje, prednosti, ki sem jih opazil med tem postopkom, so bile:

  1. Zmanjšana možganska megla

  2. Povečan fokus

  3. Zmanjšana tesnoba glede prihodnosti ali preteklosti

  4. Povečana raven energije v socialnih situacijah

Nadaljujte vsi. Ostanite pozitivni (in test negativni)!

LINK - Razmislek / nasveti / nasveti 90. dan (22 milijonov)

By sv98bc