Vau ... ko sem prvič začela, sem se ravno rešila strupene zveze z narcističnim posameznikom, ki me je pustil brazgotine. V tistem trenutku sem se odločil, da je čas za spremembe. Nisem hotel biti več ta oseba.
Že deset let sem bil zasvojen s pornografijo / tepenjem mesa, pri 14 letih (zdaj 23 let) in že več kot pet let sem bil odvisen od cigaret. Zdaj vzemite to dvoje in dodajte neprestano pomanjkanje spanja zaradi samega sebe (bil sem nezrel in sem hotel ostati, ker "prekleto sovražim svojega moškega, nočem, da jutri pride delo"), brez vadbe in sranja. Bil sem pretirano čustven, depresiven, razdražljiv, fizično šibek, za vraga, pomanjkanje osredotočenosti in topi posameznik.
Umiki, ki sem jih preživel, so bili nekateri najbolj skrajni in grozoviti, kar sem jih kdaj preživel. Možganska megla, HUDA DEPRESIJA, nihanje razpoloženja, paralizirajoča tesnoba, ki je povzročila vsakodnevne napade panike. Resnično sem se počutil, kot da bi mi zmešalo. To je normalno, očitno cigarete igrajo vlogo pri dopaminskih receptorjih, zato kombinirajte to z nofapom in to bo groba vožnja.
Prednosti? Obstajajo, so resnične, moje so zbledele, ker sem prenehal slediti ključnim praksam, da bi jih dobil.
Izkusil sem: samozavest, jasnost, moč, včasih povečan libido, kar je zame novo, več čustev (Fapping resnično blokira vaša čustva, leta se nisem počutil sramežljivo) in nazadnje seks in samozadovoljevanje nista več prekleta stalna stvar v mojih mislih.
Prednosti so kombinacija povečanja testosterona in naravne ravni dopamina, ki teče skozi možgane. Vsaj to je moj miselni proces, nisem prekleti znanstvenik lmao.
Morate delati, da dobite omenjene "ugodnosti". Zame so bili to: Dnevno gibanje (dviganje uteži in POSEBNO KARDIO), spanje, meditacija in bolj zdrava prehrana. Ti štirje skupaj bodo dobesedno veliko spremenili.
Ker sem padel z vagona z njimi, se počutim kot včasih, ko sem padel. Meglene glave, rahlo potrt in skoraj kot koncentracija ADD. Enkrat v življenju sem se pogledala v ogledalo in nisem prepoznala, kdo sem.
Kratka zgodba: Nofap je prvi korak k bolj zdravemu načinu življenja.
LINK - Trdi način 90 dni je končan
;