Am 24. Simptomi [povezani z uporabo pornografije]? Cel prekleti kup - tega se nisem zavedal takrat, ko sem začel z nofapom, zdaj, ko sem približno 4 leta v tem nofap življenjskem slogu in imam 300 dni zaporedja, pa je moja perspektiva precej drugačna kot prej.
Nekaj bi jih bilo PIED, ne bi mogli nadzorovati impulzivnega delovanja (jesti sranje, preverjati dekleta, pomanjkanje samoomejevanja) in samo izjemno utrujenost (občutek izčrpanosti (lol) ves čas).
Prednosti? Ha.
Naredi to kdaj. Všeč mi je vizualizirati, tako da, če še niste poskusili - tudi vi.
Predstavljajte si sebe kot duha, ki se udeležuje vašega pogreba. Imate dobesedno šest metrov in tam so vse vaše družine, prijatelji in sorodniki, ki dajejo svoje spomine o vas. Predstavljajte si, kaj bi o vas rekli vaša mama, oče, brat / sestra, stric, bratranec in najboljši prijatelj. Kaj točno pravijo? Kopajte globoko. Resnično pomislite, kaj bi rekli, če bi umrli dobesedno čez 6 sekundo. Kako bi pustil to zemljo v njihovih očeh?
Če imate to še v mislih, se vprašajte - kaj bi želeli, da povedo o vas? Spet res črtajte besede tukaj. Bil je marljiv, marljiv, mlad, smešen, karizmatičen in očarljiv posameznik.
Nato se vprašajte: zakaj in kako bom postal ta oseba.
Potem šele postaneš ta oseba.
V zadnjih 3 semestrih nisem niti enkrat fap. Če lahko to storim, lahko tudi ti. Ko se zdaj zbudim, dobesedno pretresem trdo glavo. In govorim približno kot valjasti valjasti kamen = P
Vsak dan sem imel bliskavice pornografije - tudi kadar zavestno nisem razmišljal o tem. Torej, odpoved je bila resnično osvobojena, mislim, da bi lahko uporabili izraz "shranjevanje" (kot pri shranjevanju možganov). Pornografija je močno zdravilo; to je daleč ena najbolj privlačnih stvari do danes - in če bi bili močan uporabnik, kot sem bil jaz ... so naključni in nenadni bliski pornografije izjemno pogost pojav.
Ko se shramba možganov / prostor osvobodi vzdržane pornografije - nenadoma lahko razmišljate bolj jasno. Imate "čistejše" ali bolj "voljne" možgane. Semena, ki so zrasla v drevesa, ki jih je zasadila pornografija, zdaj niso več. Omogoča vam saditev drugačnih in bolj ugodnih semen (učenje, razumevanje konceptov itd.)
Upam, da to pomaga in prosim, ne bodite malodušni. Vidim, da je vaš števec na 18 dneh, vendar ne vem, kako dolgo ste že na poti nofap - prosim, ne bodite malodušni! Približno dve leti sem potreboval, da sem končno dosegel 2-dnevni cilj »ponastavitve« nofap. V tem procesu sem že 90 leta.
Dobra analogija z uporabo logike debelih ljudi, nimam nič proti - vendar je zelo dobra analogija ta:
Debeli ljudje potrebujejo 5 let, da se naberejo odvečne teže, vendar se je želijo znebiti v 5 tednih. Ne deluje tako. In enako velja za PMO.
Ključ je Kaizen. Nenehno in dosledno izboljševanje - v vsaki vesti, ki jo počnete, in vsak dan, ko jo izvajate.
Preprosto je biti: V redu, naredil bom to, to, to in to - vsak dan, naslednje leto !!! ... in nato izgoreval teden ali dva kasneje.
Tako kot stavba je temelj bistvenega pomena. Prosimo, preberite komentar, na katerega sem odgovoril Old_Spare v tej temi.
Torej, tisto, kar bi rad obravnaval, je "ključ". Ključ je vaš zakaj.
Vprašajte se, zakaj to počnem? To se morate vprašati vsak dan. Zakaj. Kaj je moj namen, zakaj sem tukaj? Nenehno se sprašujem, zakaj se preživljam s tem? Vsi drugi jemljejo vroče prhe, 15 jebe nekaj minut - tako dolgo, da se svetloba v kopalnici ugasne (detektor gibanja). Vsi drugi jedo tako dobro hrano - riž, kuhan v veliko olja, ocvrto hrano, sladkarije, sodo. Zakaj sem obtiral surovo sadje in zelenjavo ter fižol in krompir (brez dodajanja začimb ali soli) - dobesedno v najbolj celi obliki, brez kakršne koli dodane arome. Zakaj?
Zakaj se zbudim v 4 AM, da bi študiral, ko vsi drugi spijo? Zakaj grem na jogo in delam dvojno, vsak dan? Zakaj grem na BJJ vsak dan - dvakrat na dan? Zakaj meditiram vsak dan - zjutraj, ko se zbudim in noč, dokler ne zaspim?
Dokler ne boste dobili trdnega odgovora na ta vprašanja ... ne boste nikamor prišli. Lahko pa to počnete nekaj mesecev, vendar to ni nič. Poskusite to delati eno leto - nič, poskusite to vsako leto - dokler ne umrete.
Vsak ima drugačen "zakaj". In zapomni si to:
Kdaj je razlog dovolj močan, kako bo sledilo.
Upam, da je to pomagalo.
LINK - K, tako da maturiram
;
