Starost 24 let - S strahom, da bi zvenel dramatično, se počutim kot druga oseba

No, v zadnjih 30 dneh ni bilo nobene postelje Roses, nobenega križarjenja z užitkom ...

Toda izkusil sem nekaj večjih prednosti, ki jih želim deliti z vami, da vas fantje vodite v tem boju

PRED

Preden sem se spoprijel z najpreprostejšimi nalogami, sem imel slab kratkoročni spomin, bil sem zelo v svoji glavi s sramom, krivdo in obžalovanjem - nisem se počutil dovolj dobro.

Nisem se počutil dovolj dobro, da bi mi bilo všeč, bil sem umaknjen in naklonjen samemu izoliranju - gledanju Netflixa in preživljanju ur za video igre.

Mučila me je nizka motivacija, preprosta opravila, kot je pomivanje posode, bi trajala ure. je treba dokončati - če je sploh narejeno. In bila sem utrujena - utrujena, čeprav sem zadnjih 9 ur spala kot dojenček!

Bil sem zaskrbljen, da bi spet začel celoten niz, saj sem se bal batičnih simptomov. Kateri del teh preteklih 30daysov sem imel lepe deleže.

30 DNI

1. teden - do 7. dne nisem opazil pomembnih koristi - prvi teden sem bil zelo v umiku - naključni izbruhi jeze, hromanje depresije s samomorilnimi mislimi, brez libida.

7. dan - opazimo 14 pozitivnih izboljšav, socialna anksioznost se zmanjšuje, akne očistijo manjši sram in boljši očesni stik

14. - 17. dan - velesile so tu! Počil sem poln energije, socialne tesnobe skorajda ni bilo in resničnih nagonov ni bilo.

17. - 21. dan Ponovno zelo nizko, zelo močna čustva, zelo enostavno in razdražljivo

21. - 30. dan Čustva se normalizirajo, pri delu so boljši, negativni samogovor skorajda ni več, ponosen občutek.

Ko se je niz nadaljeval, pa sem se začel počutiti bolj samozavesten, manj sem v svoji glavi, socialna tesnoba se je zato izboljšala, prav tako tudi moj spomin. To lahko pripišem le temu, da je v moji glavi več prostora - misli in občutki so bolj jasni - nikakor niso popolni, vendar so se izboljšali.

Pozitivna čustva se vračajo, bolj se iskreno smejim, medtem ko sem se, preden se mi je zdelo zelo malo smešno, z družino in prijatelji postala bolj skrbna in empatična.

Ustrezno skrb zase se zdi toliko lažje, kot da se zdaj, ko se mi je razbistril um, lahko osredotočim na bolj pomembne stvari. Zmanjšal sem čas igranja video iger in izboljševal prehrano.

S strahom, da bi zvenel dramatično - počutim se bolj človeško - ne morem verjeti, kaj lahko spremeni 30 dni. Počutim se drugačno osebo

Prav tako gostim skupino AP in iščem predane fante, ki bi se jim pridružili - uvrstitev na lestvici najboljših je všeč našim konkurenčnim naravam - glej tukaj
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/

Upam, da lahko poročam o dodatnih koristih od dneva 60!

Nadaljujte v boju!

LINK - 30 dni - Megla se razjasni - Sem bolj človek

by Halibut