Starost 25 let - ED, ravna linija, depresija, tesnoba. Preberite, če se spopadate

Pred letom dni..

Bila sem brezupna.
Otrpel sem.
Izgubil sem vso svojo strast in motivacijo za življenje.
Moj libido je bil na dnu .. moj penis je bil brez življenja in tudi pornografija mi ni mogla zadržati erekcije. Zero jutranji les in bil je manjši kot takrat, ko sem bil majhen deček.

Moja 4-letna punca me je zapustila, ker sem izbrala pornografijo, aplikacije za zmenke in nesmiseln seks namesto njene ljubezni do poceni takojšnjih zadovoljitev. Z njo sem se ravnal kot sranje .. in bila je najslajša deklica, ki me je imela resnično rada.

Nisem imel pojma, zakaj sem bil takšen in ne vedoč, dneve mi je napolnil le z jezo, depresijo, obžalovanjem, krivdo in tesnobo. Veste, kakšen je občutek, ko se v sebi počutite zlomljeno, tako psihično kot fizično. To je najslabši občutek na vsem svetu. In da bi se izognil tem občutkom, sem se obrnil na eno stvar, ki me je pripeljala sem ... na trdo pornografijo. In ta cikel postaja globlji in temnejši v jamo brez dna. Bil sem pripravljen, da ne bom več živel .. dokler nisem na youtubu našel Gabe deem in Noah Church.

Vedeti, da nisem edini, mi je bilo v veliko olajšanje. Ampak potreboval sem 8 mesecev nenehnih poskusov in ponovitev vsakih nekaj tednov, da sem začel serijo, v kateri sem trenutno. Bil sem močno zasvojen z instagramom in aplikacijami za zmenke, zaradi katerih sem se neštetokrat ponovil. ne glede na to, kako dolga je vaša serija, potrebujete le nekaj ponovitev, da se spet znajdete na dnu gore. Bil sem tako prekleto osamljen .. zaradi česar sem se lahko pogovarjal z dekleti po spletu ali pa se vrnil na porno strani. Dobil sem priložnost spati z lepo deklico, ki sem jo spoznal v aplikaciji za zmenke pred približno 4 meseci in ni treba posebej poudarjati .. Nisem uspel.

Po tem incidentu sem se odločil, da se zares spremenim. PMO zame ni bil več na voljo .. ne glede na to, kako težke stvari so bile. Bil sem bolan in utrujen od bega pred svojimi občutki in življenjem in sem se odločil, da se bom s to potjo spopadel s stoodstotno zavzetostjo. Če pogledam nazaj, si želim, da bi se tako odločil že na začetku. Ali ste na tej poti ali pa je niste. Vmes ni.

Flatline me je udaril kot tovornjak od prvega dne. In šlo je naprej .. in naprej .. do 1. dne. Bil sem popolnoma zlomljen. Ampak imel sem jasen cilj, da se ne bom nikoli vrnil takšen, kot sem bil. Naredil sem vse, kar je bilo v moji moči, da sem se rešil te ravne linije, in to početje je resnično izboljšalo kakovost mojega življenja ter tudi duševno in fizično zdravje. Vsi smo tu, da na koncu premagamo svojo zasvojenost s pornografijo, vendar resnično verjamem, da resnične koristi nofapa izvirajo iz samodiscipline in vsake majhne spremembe, ki jih vključite v svoje vsakdanje življenje, zaradi česar ste boljši človek.

Na tej poti sem se najbolje trudil vsak dan in verjamem, da lahko koristi vsem .. še posebej tistim, ki se ponovno zaženejo:
Dihalna vaja Wim Hof ​​(najbolje zjutraj)

Hladne plohe (2-5 minut zjutraj)

HIIT treningi in gimnastika (100-200 pullups + 2-300 dips + skleki + 10-minutna ab-rutina)

BREZ zdravil, plevela, nikotina in kofeina

Izbrišite vse družabne medije in aplikacije za zmenke ter blokirajte vse porno strani.

NE uporabljajte telefona po 8. uri in NI telefona v postelji.

Spite pred polnočjo in se zbudite pred 8. uro zjutraj.

Ne prikazujte dnevnika napredka z zaslona. (zapišite, kako se počutite, kaj se je spremenilo, libido, jutranji les itd.), na katerega lahko pozabite, če delate prav na tem potovalnem toboganu. Težki časi prihajajo v velikih valovih in te stvari vam bodo pomagale brskati po njih.

Vem, da ta seznam še zdaleč ni enostaven .. Zelo težko mi je bilo biti odkrit. Videti to obdobje kot majhno žrtev za mojo svetlejšo prihodnost je stvari nekoliko lažje prenašati.

Zdaj sem na 120. dnevu svojega potovanja .. in stvari so milo rečeno povsem drugačne.
Brez depresije in tesnobe .. in moj um in fokus sta kristalno jasna. Fizično ne bi mogel biti v boljši formi. Zdaj vem, da resnična sreča izvira iz resnične ljubezni in iskanja mojega življenjskega namena, namesto da bi ga iskali s kratkoročnimi užitki. Resnično cenim vse majhne podrobnosti v življenju, ki sem jih prej otrpel in ne morem biti bolj hvaležen. Nehal sem bežati pred stiskami, ki me jih prizadene življenje in sem bolj samozavesten pri sprejemanju več tveganj in odgovornosti. Ne poskušam več prezreti svojega občutka in se poskušam spoprijeti z njimi, tako da opazujem, kako vplivajo name. Ne bojim se ranljivosti do ljudi, ki so mi blizu, zaradi česar sem postala bolj odprta in pregledna oseba. Stopila sem v stik s svojo bivšo punco in se odprla o vsem, kar sem preživela, in o tem, kako mi še vedno vse pomeni. Bila je tako vesela, ko me je slišala, in rezervirala let med klicem, da me pride pogledat. Spoznala sva se 114. dan mojega trdega potovanja in imela sva najbolj neverjeten seks .. in ona je bila čisto navdušena. Prepričana sem bila, da mi je penis še vedno zlomljen, a ko sem jo zagledala in začutila ljubezen, smo imeli vse, kar je pravkar posnelo in v spalnici nisem imel težav. Zdaj smo spet skupaj in ji bom odslej dal vse. Vsem, ki se bojite intimnosti z dekletom zaradi spolnih motenj, povezanih s pornografijo, priporočam, naj samo tvegajo, če ste dovolj daleč pri ponovnem zagonu. Včasih lahko resnično sproži vaš libido in natančno konča vašo ravno črto. Od poskusov lahko dobite toliko več kot izgubite.

Pred mano je še veliko prednosti, saj bom nadaljeval na tej poti. Zagotovo je eno, da brez Gabeja Deema in ljudi na tem forumu ne bi prišel tako daleč, zato vas vse tako cenim.

PROSIM, VEDITE, DA BOSTE OZDRAVLJENI.

Zaslužiš si, da uživaš življenje polno ljubezni in namena. Samo ne vrni se na svoje stare poti .. Veliko boljši smo od tega.

Veliko ljubezni

LINK - Preberite, če se spopadate.

By - sangiha