Napačno sem začel delati pri 15 letih in se ni ustavil več kot mesec dni. Danes s 25 imam 90 dni zapored in ne nameravam prekiniti serije. To sem hotel deliti, ker nikoli nisem mislil, da bom lahko vodil naravnost zapise. Pravkar mi je začelo uspevati, ko sem se začel soočati z njim kot z vsako drugo zasvojenostjo. Kot da bi bili odvisni od alkohola, ko se enkrat ustavite, boste vedno nekdanji alkoholik in se borite in nadzirate nagon. Če se pri nečem, kar ste prenehali, poslušate enakega pristopa, kot ste se, in uporabite to slabo navado.
To delo zame, upam, da deluje tudi za vas 🙂
Simptomi so bili, da se nisem počutil dobro s seboj in ker sem bil kriv. Svojemu dekletu sem tudi obljubil, da bom nehal, ker naju je skrbelo, kako bi to lahko vplivalo na najino zvezo. Prednosti je čista vest. Ne hodim več tako, da me vsi gledajo.
Ugotovil sem tudi, da je bilo, ko sem pojedel veliko nezdrave hrane, lažje pasti dol. Odkar sem začela zdravo in uravnoteženo prehrano, nisem več imela nobenega nagona. Ko sem jedel nezdravo hrano in meso, sem bil zelo lahkoten. Zjutraj pojem nekaj sadja (na primer 2 banani in 2 jabolki), ker nisem zajtrkovalka. Preprosto pravilo, ki ga uporabljam, je: če ne bom porabil te kalorije, je ne jejte. Na kosilu imam tudi manjše krožnike, da se mi zmanjša želodec in med obroki tudi neham piti sok, vodo in soda, ker to popolnoma zamoti prebavo. Jedem več zelenjave in odrežem sladkor in morebitne mlečne derivate. Odkar sem se lotil tega, nisem čutil želje ... veš. Uravnotežen obrok mora veliko narediti s tem dosežkom.
Nisem imel nobenih stranskih učinkov, za katere vem. Zdaj se mi je zgodilo post pmo, da sem postal zelo len in me je kaj razdražilo. Zrasla sem, ko sem se naučila, da sem še vedno lena, vendar takrat, ko pojem preveč hrane in me še vedno razdraži, vendar še vedno poskušam ugotoviti, kaj je to.
;