To pot sem začel, ker sem imel nekaj težav, ki so pogoste med odvisniki od PMO, pa tudi zato, ker je bilo stanje v mojem primeru veliko hujše. Mislim, da imam zelo zasvojenost. Ne potrebujem veliko časa, da bi bil zasvojen s stvarmi. Pred začetkom nofap-a je bilo to moje stanje:
1) Bil sem v globoki depresiji (še nekaj mesecev takrat in mislim, da bi bodisi šla bodisi duševno zaostal, bodisi naredil samomor)
2) Moja imunost je bila tako šibka, da sem letos februarja, nekega večera po kopanju, nenadoma zbolela. Naslednji dan sem imela povišano telesno temperaturo, celo telo me je bolelo in postalo otrplo, glavobol pa je bil najhujši del te bolezni. Bilo je, kot da bi vas nekdo udaril s kladivom po glavi in nato nekaj sekund olajšanja in nato spet isti zadetek. To je nenehno trajalo in trajalo, dokler nisem vzel močnega protibolečinskega zdravila. To je bolečino ustavilo za nekaj ur, nato pa se je spet začelo. Kadar sem moral ležati, mi je trajalo vsaj 15-20 sekund, da sem se počasi prilagodil in nato ležal, takšna je bila bolečina v večini delov moje telo, in enako za vstajanje iz postelje. Po 2-3 dneh, ko se ni ustavilo, so me morali sprejeti v bolnišnico. Zdravniki so na meni opravili veliko 8-10 vrst različnih testov, vendar niso mogli ugotoviti, v čem je dejansko težava. Takrat sem bil zelo zmeden, zdaj pa natančno vem, zakaj se je to zgodilo. Do takrat sem se izčrpal iz vitalne semenske tekočine, da ni bilo več nič za vzdrževanje imunosti in boj proti boleznim. In potem, ko sem se pozimi prehladil, moje telo ni imelo dovolj goriva in vitalnosti, da bi se mu lahko uprlo, in tudi navadna mrzlica in mraz sta postala tako huda in me je dneve mučila resnično.
Moja depresija je bila tako huda s socialno anksioznostjo, stalnim strahom, živčnostjo, krivdo preteklosti itd., Da je bila popolnoma izven mojega nadzora. Včasih sem čutil, da lahko vsako minuto postanem popolnoma nor. Vsakič, ko sem vzel avto / kolo, sem bil zelo prestrašen, da me bo nekdo udaril ali pa bom nekoga udaril ali se mi bo zgodilo kaj narobe. Tudi ko sem prečkal cesto, sem bila prestrašena.
Zdaj na tej točki nisem mogel spati ponoči. Včasih me je vzelo vsaj 4 uro, da bi zaspal. Ali pa sem včasih moral gledati na zaslon šele pozno, dokler nisem zaspal.
Večino časa sem vse pretiraval.
6) Zame je bilo zelo težko vzpostaviti stik z očmi in še težje ga vzdrževati.
7) Poleg PMO sem bila odvisna tudi od kajenja, pitja, kave, čaja, junk hrane, cevke itd.
8) Čez dan sem imel zelo malo energije in večino časa sem bil zaspan in len.
9) Izgubil sem zanimanje za vse in nič se mi ni zdelo smiselno in mi ni pomenilo pomena. Ničesar mi ni bilo do tega, ker me nič ne bi moglo navdušiti ali mi razveseliti.
10) Moj sistem dopamina je bil resno poškodovan in ničesar, razen pornografije in masturbacije, mi ni dalo zadovoljstva.
11) Imel sem PIED (erektilna disfunkcija, povzročena s pornografijo), kar sem spoznal, ko sem poskušal seksati s pravo žensko. To me je res prestrašilo, toda trenutno nisem vedel, da je to zaradi pretirane samozadovoljevanja.
12) Pretirana pornografija in samozadovoljevanje sta močno vplivala na moje misli. Vsako žensko sem začel gledati z vidika spola, kot da so predmeti. Zelo res je, če pravijo, da porno objektivizira ženske in vas prisili, da storite enako. Kadarkoli sem videl lepo dekle, sem si začel domišljati, da imam seks z njo in ji počnem vse mogoče. Preprosto nisem mogel pomagati. In zaradi česar mi je zdaj slabo, je to, da sem takrat mislil, da je to normalno.
Naredil sem 5 serij in se vsakič ponovil (najdaljši je bil 24 dni), preden sem začel svojo trenutno serijo. Toda vsakič, ko sem se odločil za ponovitev bolezni, sem si obljubil, da po ponovitvi ne bom čutil krivde, ker sem vedel, da je krivda popolnoma neuporabna. Tako je bilo zame zelo preprosto, kadarkoli sem pomislil, da ne morem več nadzorovati nagonov, sem si rekel: pojdi in samozadovolji, pokadi si srce, glej katero koli grdo pornografijo, uživaj, kolikor želiš, ne misli nepotrebne misli, to 2 dneva neprekinjeno delajte s popolnim zadovoljstvom, nato pa ponastavite svojo serijo in začnite znova.
Na začetku je bilo videti, da sta bila dva tedna zelo težko delo. Potem se mi je izziv za 2 dni zdel zelo težak in sčasoma sem pomislil, če se lahko nekako vlečem do 21 dni, ali ne bi bilo neverjetno. Vedel sem, da je to mogoče, vendar je bil moj šibki um težko celo resnično verjeti. Trenutne serije nisem mogel prekiniti, ker sem si končno rekel, da bi tokrat raje prerezal grlo, kot da bi se ponovil. Res sem potreboval nekaj zelo močnega in skrajnega, da se ne bi ponovil in presenetljivo mi je uspelo.
Torej so moje prednosti in spremembe po vsem tem času:
1) Glede na to, kako bolje se počutim, bi rekel, da se mi je depresija pozdravila 80-85 odstotkov. Ostal je le del tega, kar me v resnici ne moti veliko. In jo lahko nadzorujem po svoji volji.
Zaupanje se je zelo povečalo.
3) Ljudje me bolj spoštujejo in tisti, ki so me prevladovali, si tega več ne upajo.
4) Dokler nisem ohranil semena, sem se počutil čistega Alpha in prevladujočega. Samo zaradi mokrih sanj je malo ejakuliral in čutim nekaj razlike, vendar je spolno bistvo ali energija še vedno tam.
5) Že po nekaj tednih sem opazil, da ko sem ponoči spal spat, sem začel zaspati le 10 minut. Počutil sem se tako neverjetno in prvič sem spoznal pomen in vrednost spanja. Lahko imate milijone dolarjev, če pa ponoči ne morete spati, ne boste imeli energije niti podnevi niti sreče v življenju. Občutek je bil enak, če bi prejel milijardo dolarjev zasebnega letala.
6) Postal sem discipliniran in odločen.
Moj testosteron se je dvignil na neverjetno raven.
8) Več samokontrole.
9) Več miru.
10) Nadzorovana agresija. Včasih pa sem začutil toliko agresije in energije, da sem se zdelo, da bi komu odtrgal glavo ali z golimi rokami razbil zid. In to je vedno nevarno in ga je treba nadzorovati. In to je bilo na vegetacijski dieti. Sprašujem se, koliko agresije bi imel, če bi šel na staro dietno prehrano.
11) Ni bilo več nobenega strahu ali nikogar.
12) Pred nofapom sem se ustrašil, da bi izstopil iz svoje hiše, toda zdaj, ko sem prišel ven, sem raje hodil in začel hoditi počasi, zavestno, miren s prsmi in glavo navzgor.
13) Zelo udobno sem se pogovarjal z vsakim, ki ima močan stik z očmi. Pravzaprav sem večkrat opazil, da so se nekateri počutili nervozni in sramežljivi.
14) Povečana ostrina.
Moje mišice so postale strožje in težje.
16) Telesno telo se v večini časa počuti vroče in potrebuje hladne kopeli vsaj 4-krat na dan, ker nisem bil navajen na takšno telesno toploto. To je postalo prednost, ker sem nekaj mesecev nazaj zaradi vroče vode z vročo vodo dobila visoko vročino, zdaj sem večkrat na dan jemala ledeno hladne kopeli in se zaljubila v to.
No, to so spremembe, ki sem jih začel čutiti, ko sem prestopil 60 dni. Zdaj sem prišel do točke, ko se nimam več strahu pred ponovitvijo bolezni. Včasih imam malo nagonov, ki bi jih zlahka nadzoroval. V svoji vsakdanjiku imam pranajamo, meditacijo, tek in hladno kopel. Nehal sem kaditi, trdo pijačo, kavo, sladkor, se prenajedati. Včasih sem preučeval in gledal videoposnetke o duhovnosti, po nofapu pa nenehno vadim jogo in meditacijo, kar takrat nisem imel nobenega zaupanja, da to lahko storim že dolgo.
Prav tako se prestopim iz nofapa v Brahmacharyo. Nofap je super, o tem ni dvoma, ampak stari, ko se v telesu nabere seme in imam nadzor nad nagoni, ki so povsem druga stopnja alfe. Zdaj, ko imam samozavest in odločnost, se več ne vzdržujem PMO, zdaj pa se osredotočam na ohranjanje semena in spolno transmutacijo. In po tem, ko sem prišel tako daleč zdaj, je moj prvi dolgoročni cilj nofap polno leto ponovnega zagona. Šele po zaključku 1 dni nobenega PMO lahko pomislim, da so se moji možgani znova povezali in ponovno zagnali zaradi učinkov pornografije in samozadovoljevanja. Zdaj, ko pogledam dekle, vidim človeka in ne samo prsi, rit in si predstavljam njeno golo telo. Imam popoln nadzor nad spolnimi mislimi, ki so nekoč prevladovale v mojih mislih. Pred seksom brez sporov je bil odnos in poroka vse. Včasih sem mislil, da kaj, če ne najdem dekleta, se nikoli ne poročim, dostojno službo in bla bla bla. Eden glavnih razlogov, da sem padel v globoko depresijo, je ta, da sem postal preveč resen predvsem glede svojega življenja in kariere. Včasih sem mislil, da če ne dobim visoko plačane službe, velikega ritca, drage hiše itd., Potem bi bilo moje življenje nesmiselno in nihče me ne bo spoštoval in ljubil. Nisem živel s strastjo, ambicijo, ampak bolj s stalnim strahom.
To je bilo čisto prekleto sranje pizdo sranje. Še vedno si bom prizadeval za velik uspeh, vendar se ni več bati neuspeha in zavrnitve. Če ena stvar ne deluje, se bom preselila k nečemu drugemu. Tako preprosto je. Mislim, dajte, poglejte, kaj smo si storili v tem 21. stoletju. Večina moških je samo prestrašenih potrebnih negotovih odvisnikov, ki so obupani nad seksom in drugimi možganskimi poživili. Moramo razumeti, da je to nofap naša zlata priložnost, da si povrnemo vitalnost, zdravje, moč, inteligenco in predvsem moškost.
Ne dvomite, nofap zagotovo deluje. In dlje kot to počnete, več koristi bo. In če ste nora oseba, kot sem jaz, ki ne morete živeti povprečno in želite živeti svoj polni genetski potencial, potem preživite vsaj nekaj naslednjih let kot popoln celibat, proučite Brahmacharyo. To ne pomeni samo biti celibat, ampak tudi imeti popoln božji življenjski slog. In kot se sliši skrajno, je pravzaprav precej preprosto in zahteva le pravi odnos. Nofap je res najboljša odločitev v mojem življenju.
LINK - Zgodba 90 Days Hard Mode.
;