Danes mineva 50 dni NoFapa - brez pornografije, brez samozadovoljevanja in brez orgazmov. Pred tem trenutnim nizom sem se nekajkrat poskusil vzdržati, vendar bi trajal le teden ali dva, preden bi se ponovil. Nisem imel energije, samozavesti, nič zaupanja, hromo tesnobo in sem razmišljal o samomoru. No, prijatelji, teh dni ni več.
Moja zadnja ponovitev v novembru je bila zame zadnja kap. Obljubil sem se sebi in Stvarniku (Moje ime za Boga), da bom premagal to odvisnost in si prizadeval postati največja različica samega sebe - postal človek, ki mi ga je ustvaril Stvarnik.
Ni bilo lahko, vendar sem se dobro odrezala v tem, da nisem samozadovoljevala in ne gledala pornografije. Moje porno navade niso bile zelo ekstremne, vendar bi masturbiral večkrat na dan in zaradi tega razvil prezgodnji izliv. Bil sem faps od 5 do 25 let in sem jih preprosto imel dovolj.
Vse svoje račune v družabnih omrežjih sem deaktiviral, saj so moji glavni sprožilci. To so Facebook, Instagram, Snapchat in Tumblr. Iz telefona sem izbrisal kup aplikacij, vključno s Tinderjem, Bumbleom in celo YouTubeom, da sem si omejeval čas brskanja po telefonu. Ne gledam televizije in močno ne maram hollywoodskih filmov, zato se mi zdi, da je tudi to pomembno prispevalo k mojemu trenutnemu uspehu. Zdi se mi, da socialni mediji prispevajo k depresiji in tesnobi, ker se ljudje primerjajo z drugimi in se počutijo neustrezno. Socialni mediji so po mojem prepričanju neverjetno površni in škodljivi za našo družbo. Ne nameravam se kmalu vrniti na družbena omrežja.
Verjamem, da sem zavzetost s šolskim delom, telovadba, sprehodi, druženje s svojimi brati (moji najbližji prijatelji so mi tudi bratje), igranje / pisanje glasbe in druženje z mojo družino pomagali tudi pri odvračanju misli nuj in stvari v zvezi z mojo odvisnostjo. Glede tega ne hodim v klube in ne pijem toliko, niti drog.
Ostanem prizemljen s svojimi duhovnimi prepričanji in s fizično kondicijo. Branje knjig za samopomoč, kot so Pot vrhunskega človeka David Deida in Kako biti 3% moški avtor Corey Wayne Turner sta spremenila moje življenje in moj način razmišljanja ter neizmerno pomagala na mojem potovanju NoFap. Te dve knjigi toplo priporočam vsem - moškim ali ženskam.
Nekatere prednosti, ki sem jih do zdaj opazil, so naslednje:
- Boljša koncentracija / osredotočenost;
- Izboljšan spomin;
- Izboljšano zaupanje in zmanjšanje tesnobe;
- Izboljšana sposobnost obvladovanja stresa;
- Zdrava, sijoča koža skoraj popolnoma brez aken;
- Nekaj povečanja energije;
- Sposoben je dvigniti malo težje in narediti več v telovadnici;
- Izboljšana kakovost spanja (do neke mere);
- Vrnitev "jutranjega lesa" (zame bolj "stranski učinek");
- Žareče oči;
- Ženske privlačnost - ženske so me opazile kot noro!
Vem, da nekateri od vas, ki to berete, morda gravitirajo k koristim ali „velesilam“. Želim, da veste, da mi nekatere od teh niso uspele, in zato:
- Še vedno se borim s tesnobo in se že leta. To ni nekaj, kar preprosto izgine, potem ko nekaj časa nisem fapped - vsaj zame. Že skoraj dve leti ne uporabljam zdravil SSRI in se jih ne bom več vračal. S tesnobo se moram še vedno spoprijeti sama. Načrtujem zmanjšanje vnosa kofeina, meditacijo, zdravljenje mrežnične analize hrbtenice (več o tem v naslednji temi) in izhod iz območja udobja. Do takrat se moje znanje z ženskami in ljudmi na splošno še ni izboljšalo po mojem okusu, vendar sem od začetka uporabe NoFapa naredil velik napredek. Opazil sem, da moja tesnoba prihaja in odhaja, vendar se je v primerjavi z zadnjimi leti precej izboljšala.
- Iz različnih razlogov imam še vedno malo energije. Ponoči imam težave s spanjem zaradi hrupnih sosedov, nočnih mor, stalne žeje in bolečin v vratu / hrbtu / ramenih. Nikoli se v resnici ne počutim spočiti. Imam tudi malo železa, vendar mi uradno niso diagnosticirali anemije. Imam nekaj strategij, ki sem jih poskušal vzpostaviti za rešitev te težave.
- Dokler se s kiropraktikom ne rešim težav s hrbtom / rameni / vratom, v telovadnici ne morem pretežko dvigovati, zato so moji dobički res trpeli. Trenutno imam 190 funtov (191 cm), zato sem precej suh, vendar imam nekaj mišic. Že leta poskušam razsuti tovor, vendar neuspešno. Zaradi težav s hrbtom in rameni sem razvil mišično neravnovesje - levi pec je večji od desnega, desni lat večji od levega in nekaj drugih. Moj oprijem je neverjetno šibek zaradi stisnjenih živcev v vratu. Poskušal sem izboljšati oprijem, vendar nič ni uspelo. Moje roke so precej tanke in šibke. Moja fitnes pot je bila dolga, naporna in neverjetno frustrirajoča. Pogosto se zelo jezim in vznemirim, da ne morem prebiti ovir, s katerimi se srečujem v zadnjem času, in me to skorajda potiska. Nekaj dni me pripelje do solz. Vem pa, da bom prevladala - to je le izgradnja značaja (poleg gradnje mišic).
- Vzel sem dodatek, imenovan Testro-X (toplo priporočam, da ga preverite), zdaj pa zagotovo vem, da mi bo NoFap pomagal pri zdravju in telesni pripravljenosti glede ravni testosterona. Tudi prehranjujem se precej zdravo, vendar je pridobivanje kilogramov težko. Vem, da moram več jesti. Zadržujejo me le težave s spanjem in težave s hrbtom.
V zadnjih tednih sem doživel grozljivo "ravno črto" in skoraj se mi je zdelo, kot da bi spet padel v depresijo in da bi se moja tesnoba nekoliko poslabšala. V tednu zaključnega izpita nisem imel nič energije in nič motivacije. Svoje zaključne naloge in izpite sem opravil kar dobro, vendar vem, da bi lahko šel bolje. Danes se čustveno dobro počutim, zato upam, da sem pretekel ta nalet ravne črte. Včeraj sem pihal pnevmatiko na svojem tovornjaku in moral sem natakniti rezervno vreme pri -40 stopinjah Celzija, kar je trajalo približno 40 minut. Moja nova pnevmatika me je stala 400 dolarjev - privoščil sem si lahko samo eno pnevmatiko, saj bi mi povsem nov komplet prinesel 1200 dolarjev, česar preprosto nimam. To zgodbo pripovedujem, ker bi se od take situacije običajno zelo zaskrbel in vznemiril. Včeraj se mi je zazdelo, da sem to povsem dobro obvladal in čeprav sem bil nekoliko razburjen, nisem bil tako pod stresom ali zaskrbljenostjo nad situacijo in sem se tisto noč pravzaprav smejal s sodelavci. Menim, da ima NoFap nekaj skupnega s tem
Nazadnje, glede privlačnosti žensk so ženske, s katerimi imam vsak dan stik, nore. Vse natakarice, ki delajo v lokalu, v katerem delam, so me omedlele. Povedali so mi, da sem njihov 'sladkarije za oči', kadar koli sem v izmeni. Pravzaprav sem slišal enega od njih, kako je kričal: "Vkleni mi lisice!" izza šanka, medtem ko sem delal kroge. Tudi ženske pokroviteljice so me opazile. Vedno sem bila privlačna družina (po mnenju vrstnikov), vendar nikoli nisem bila deležna tovrstne pozornosti žensk. To se zgodi povsod, kamor grem - nakupovalni center, služba, telovadnica, šola. Opazil sem, ko grem s prijatelji v gostilno, da se naše natakarice komaj obvladajo, ko se pogovarjajo z mano - postanejo zelo živčne in zdi se, da skoraj ne morejo verjeti, da je moški lahko tako odločen ali samozavesten kot jaz. Vem, da sem že omenil, da se s tem še vedno borim, vendar sem v tem precej boljši kot pred nekaj leti. Vedno obstaja prostor za izboljšave, kajne? Kakorkoli že, svoje veščine spogledovanja / norčevanja vadim na natakaricah in se nenehno izboljšujem. Pred nekaj tedni sem vprašal eno natakarico, vendar je imela fanta. Z njo sem se norčeval in zdela se je precej zainteresirana, zato sem poskusil in jo prosil. Čeprav je vljudno odklonila, je rekla, da sem zelo gladka in da me bo imela v mislih, če se bosta s fantom razšla. Počutil sem se na vrhu sveta in niti najmanj me ni motilo, da nisem dobil njene številke. Skrbelo me je le, da se izboljšujem. Poskušam vaditi "svobodo od izida".
Hvala, ker ste prebrali moj dolgi prispevek. Objavljal bom še dan 60, 90 in več. Danes sem se počutil prisiljen pisati, ker sem vesel, da sem dosegel 50 dni. NoFap sem delal že pred približno 8 leti - moja najdaljša serija je bila 5-6 mesecev, če se dobro spomnim. To je bilo posledica pohabljanja depresije / tesnobe zaradi travmatičnega dogodka in tudi zato, ker sem se ponovno rodil kristjan. Takrat še nisem vedel, kaj je NoFap - v mislih mi je bilo le to, da je fapping greh in me je bilo strah peklenskega ognja. Moja prepričanja so se v zadnjih letih spremenila, vendar nameravam tokrat preseči svojo staro žilico. Zdaj se počutim bolj pooblaščeno, ko sem izobražen na to temo in se ne zanašam na en sam sistem prepričanj. Seveda ne, da je s tem kaj narobe. Na to temo bi lahko napisal več, vendar jo bom shranil za kdaj drugič.
Opozoriti moram, da čeprav se vzdržujem pornografije in samozadovoljevanja, se seksu z ženskami ne bom vzdržal. Nikoli v resnici nisem bil promiskuitetni lik in res imam samo seks v modri luni. Nameravam seksati z žensko, ki mi je mar. Trenutno sem samska in nisem preveč zaskrbljena, da bi koga našla - moj namen je zdaj zame veliko pomembnejši. Vem, da bo kmalu prišla prava ženska. Do takrat si bom še naprej prizadeval postati najboljši jaz. Še vedno moram premagati PE. Obveščal vas bom.
Navijajte, bratje in sestre!
LINK - Moji prvi dnevi 50
by Maskwa91
;
