Sem 26. Včasih sem samozadovoljeval enkrat na dan, a nikoli nisem smatral, da sem zasvojen s tem. Začel sem, ker sem hotel izzvati svojo voljo volje in svojo zasvojenost. V zadnjem letu se je z mojim življenjem zgodilo veliko pozitivnih sprememb, vendar je težko ugotoviti, katera je bila zaradi NFAP-a 100%. Zagotovo se mi spolni nagon dvigne, in mislim na zdrav spolni nagon. Tistega, zaradi katerega se želite pogovoriti s punco v dvigalu
Kaj se je spremenilo?
- Ideja o masturbiranju mi le redko pade skozi glavo
- Nimam nobene porno mape ali zaznamka
- Počutim se, kot da sem na splošno uspešnejša in samozavestnejša oseba, mnogi največji dosežki mojega življenja so prišli po dnevu 1
- Zdi se mi, da je Nofap prvi korak za nekaj večjega. Samo še ne vem kaj, ampak občutek je neverjeten
Nofap je odklenil moj potencial, vendar ga moram še vedno obvladati. Mislim, da je NoFap prvi korak pri obvladovanju vseh nazorov vašega življenja na splošno.
Postanete bolj pozorni, ko izgubite nadzor nad nečim v življenju. Prenajedanje, igranje, pomikanje po Facebooku itd.
Upravljanje s temi ne postane lažje, vendar postane očitnejše, da morate upravljati te dejavnosti, ki jih poganja dopamin
Mogoče je to potencial, sproščen potencial samokontrole. NoFap je navada, da jo nadzor, ne nadzoruje vas. Ko obvladate nekaj tako preprostega kot NoFap, ste pripravljeni obvladati grde navade, ki vas obvladujejo. Fapping je le eden izmed njih.
Z drugimi besedami, uspeh v NoFapu vas bolj prepriča, da jih lahko nadzorujete.
držite se splošnih nasvetov o izogibanju dolgčasu. Dolgčas je močan magnet za ponovitev. POMEMBITE SVOJEGA POSEBNEGA
Najtežja faza je začetek, dlje ko trajaš, lažje je. Izogibajte se tudi kakršni koli vsebini NSFW. Mislite o sebi kot o 5 let, ki ne bi smeli videti NIČ. Do točke, da si pokriješ oči, če vidiš joške.
In končno mi veliko pomaga predstavitev negativnih posledic ponovitve. Če se mi pojavi ponovitev, bi to pomenilo, da se bom naslednji dan počutila bedno in bi za vsako malo sranje, ki se dogaja čez dan, krivila.
Strah pred negativnimi posledicami ponovitve mi je zelo pomagal nadaljevati.
LINK - Dnevna prijava v 190
By alexqndr
;