Starost 26 let - Večina spominov pornografije ni več

Večina prebliskov pornografije ni več. Včasih še vedno pridejo gor. Včasih se živih slik dobro spomnim. Takrat se mi zdi, da si v glavi igram pornografijo. Včasih imam celo erekcijo, ko pridejo bliskovite slike. Ko se pojavijo, jih na glas poimenujem: Flashback pornografija, »kategorija«, »tisto, kar vidim v videu«, »katero koli ime porno zvezde«. To se mi zdi zelo koristno.

To je zato, da ne bi zabavali povratnih informacij in se vrnili v resničnost. Ko zabavam povratne informacije in mi predolgo ostane v glavi, me poženejo in srčni utrip se mi poveča. Kemikalije (dopamin) so na voljo brezplačno. Torej, da bi preprečil ponovitve bolezni, ga moram čim prej naglas. Včasih me je bilo tudi sram pred prebliski, pornografskih video posnetkov, ki sem jih videl: brutalno, žaljivo, ponižujoče, ponižanje, zadušitev, pljuvanje itd. Ko to na glas omenim, se zavedam, kaj se dogaja, in nisem več nezavesten. Včasih ga delim z AP, zato sramota izgine.

To mi pomaga oslabiti moč pornografskih slik in biti odgovoren za svoje življenje, namesto da bi to počel porno.

Da bi svoje možgane preusmeril iz pornografskih slik, bom na Netflixu gledal videoposnetke / filme, ki kažejo intimnost. Gledal bom ljubezensko vizualizacijo. Potrebujem svoje možgane, napolnjene s temi zdravimi pozitivnimi podobami, zato moji možgani predstavljajo ljubezen in intimnost, kakršne si v življenju resnično želim.

Imate morda še kakšen nasvet, ki vam ustreza?

 

LINK - Kako se spopadam s pornografskimi prebliski

By MyMind07