Omejitev odgovornosti: 15 let sem bil zasvojen, 6 let sem delal NoFap. To je moja najdaljša serija doslej. Proga je zelo čista - brez pokukanja, brez robov, brez fantaziranja. Vsakodnevno vadite, zdravo se prehranjujte, jogajte, se hladite pod tušem, družite se. Prav tako sem popolnoma zapustil igre in Netflix zmanjšal na 1-2 epizodi na dan.

prednosti

To so koristi, ki sem jih doživljal ves čas. Pomeni, da nekateri prihajajo in odhajajo, nekateri pa so stalni. Večina koristi je začela prihajati po dneh 5 in nadaljevala in se povečevala z napredovanjem proge. Tukaj niso v določenem vrstnem redu:

• Več energije (precej stalen presežek energije)

• Boljša osredotočenost (veliko ostrejše razmišljanje)

• Boljši spanec (potrebujejo manj spanja / prebujanje veliko lažje)

• Počuti se bolj prisotno (veliko manj sanjarjenja)

• Da lahko vodite pogovor kot profesionalec!

• Med celotnim pogovorom se držite očesnega stika

• Brez sprememb razpoloženja, veliko bolj sem stabilen! (To je zame zelo veliko, življenje se pravzaprav spreminja! Zaradi sprememb razpoloženja in izbruhov jeze sem izgubil toliko ljudi - teh nimam več!)

• Ko sem lahko začutil čustva do konca (ne spomnim se, da sem toliko let jokal, se mi je zdelo tako dobro, kot da so mi dvignili težo iz prsnega koša)

• Depresija in tesnoba so popolnoma minili!

• Zelo pogosto se razveselim (potreba po plesu, ko slišim glasbo, potreba po objemu ljudi samo zato, ker jih imam rada itd.)

• Imeti jutranji les skoraj vsako jutro (prvih 24 let svojega življenja sploh nisem imel jutrišnjega lesa, zdaj imam 27 let)

• Končno sem strmela v kup stvari, ki jih dolga leta odlašam!

• Počutim se, kot da se mi je območje udobja izjemno razširilo. Komaj čakam, da naredim nove in zahtevne stvari.

• Vidim, da me dekleta preverjajo in delujejo veliko bolj prijazno z mano. Eno dekle me je udarilo na Instagramu in v zadnjih 4 dneh sva približno cel dan klepetala. Lepa je, športnica in ima življenje skoraj v celoti. To se mi še nikoli ni zgodilo.

Slabost

• Ni jih!

Ne pretiravamo, NoFap nima nobenih pomanjkljivosti! Vsa bolečina in žalost, ki jih občutiš, ko začneš, so čustva, ki jih moraš predelati, da rasteš in končno začneš živeti življenje kot normalno človeško bitje. Ne bežite pred temi čustvi in ​​jih ne poskušajte omrtvičiti, morate jih začutiti! Sprva je lahko intenzivno, ker ste jih že dolgo zatrli, ko pa to storite, se boste počutili toliko bolje in kot da vam je prsni koš dvignil veliko težo.

Poskušal sem našteti vse najpomembnejše ugodnosti, vendar bi morda pogrešal nekatere zame manj pomembne v primerjavi s tistimi, ki sem jih navedel. Vprašajte me še kaj, kar bi radi vedeli. Daleč nisem strokovnjak, vendar verjamem, da vam lahko dam nekaj dragocenih nasvetov, ki vam bodo pomagali pri tem!

Najlepša hvala za branje in za del te neverjetne skupnosti.

Ostanite močni in nadaljujte!