Mislim, da sem po 500 dneh brez PM (O - samo z ženo) nekoliko dolžan pisati o svojem trenutnem stanju.
1. Ali sem prost?
Ja, ampak…
· Manjši pozivi se zgodijo - niso nekaj, kar bi mi bilo mar, razlog za to pa je razložen v točki X
· Dvakrat sem imel, ko sem se skoraj zajebal. Bil sem na robu izgube. Videli bi, da je to skoraj pod-P. Zato se ne počutim kot moj 500 dni rezultat, na katerega sem 100% ponosen. Vendar so bila moja pravila zelo stroga (ne gledam na nič, kar me je včasih počutilo pohotnega, ne samo P). Za težko odvisnika je res nemogoča naloga.
2. Slabosti življenja brez odvisnosti
Tisti grozni občutek skoraj 13 let se je zapravil, da se nisem zgrudil, da bi naredil nekaj s svojo odvisnostjo.
3. Prednosti življenja brez odvisnosti
· Občutek, da se moje življenje šele začne in lahko počnem, kar hočem.
· Imeti čas, da skrbijo samo za resnične težave. Jaz in moja žena moramo živeti težko življenje, saj imamo le malo možnosti, da bi imeli otroka in imeli zdrave težave. Kljub temu so to problemi, na katere se zdaj lahko popolnoma osredotočim, in ne neka idiotska zasvojenost.
· Čas - imam veliko več časa. Včasih se mi zdi, da bi Dio kričal "ZA WARUDO!".
· Zaupanje - ponavadi sem sramežljiva oseba, a tudi samozavestna (tudi prezanesljiva), kadar to potrebujejo.
· Socialne veščine - okoli ljudi se počutim bolj naravno in imam končno odlične prijatelje.
· Telo - že več kot štiri leta treniram nekatere borilne veščine in postajam vedno boljši. Vsak vidik mojega telesa se je izboljšal zaradi športa in pomanjkanja odvisnosti.
· Aura / karizma - Nekateri pišejo o tem, da bi okoli sebe dobili neko posebno avro, ki druge ljudi privlači k sebi. Tako da, imam občutek, da razvijam Haki osvajalca.
· Spolno življenje - ne maram govoriti o tem, ampak kaj lahko rečem ... ko sem bil zasvojen, sem imel težave. Zdaj je kot povsem druga stvar. Povsem drugačen občutek je. Moje telo nima nobenih težav z ničemer, ko se z ženo želita ukvarjati. Ja, to je stvar! Ne seksamo, ljubimo se! Težko je razložiti, če tega ne doživiš. To je kot sposobnost Kinga Crimsona - samo deluje.
4. Kako doseči svobodo
Jasno je individualno. Vendar pa so nekatere stvari delovale zame in lahko ugotovite, da se drugi strinjajo z njimi:
Verjemite - Sem rimokatolik, zato - moli, izpovej, obhajilo, moli, izpovedi, obhajilo, moli, vstani, moli k svetnikom (kot so sv. Avguštin, sv. Pavel, sv. Rita, sv. Janez Pavel II. Itd.) .), verjemite v njegovo usmiljenje, se spovedujte, obhajajte, molite k Svetemu Duhu, ponavljajte vse, dokler ne deluje in nato še več.
Jasno navedite, kaj želite storiti - zapišite nekaj pravil, ki vas bodo spremljala. Veste to razmišljanje "Mogoče ne bo škodilo, če jaz ..." - če vas je v preteklosti bolelo, si ga zapišite in se držite. Moje splošno pravilo je bilo pravzaprav zelo preprosto - "Nikoli več ne bom pogledal nobenega P." To me je samodejno odvrnilo od M in lahko sem mu dodal natančnejša pravila (kot: to in to me dela pohotnega - ne morem poglejte kaj takega in tega).
Hladne prhe - uporabljajte jih le, ko pridejo pozivi. Morali bi služiti kot nekakšna kazen in osvežitev hkrati. Biti morajo neprijetne.
Naredi nekaj športa - res, to je tretja stvar, ki me je obdržala pred PMO. Po vadbi sem se takoj počutil bolje. Če se ne bi mogel udeležiti kakšnega treninga, sem telovadil doma in se nato hladno tuširal.
Spoznati nove ljudi - v mojem primeru je pravzaprav povezano s športom - za vsako ceno bi morali spoznati nove ljudi, saj je vaš pogled nanje (zlasti ženske, če ste moški odvisnik) izkrivljen. Resnično spremeni vaše stališče. To točko in zgornjo točko lahko dejansko spremenimo v eno in to je:
Naučite se športa, zaradi katerega spoznavate nove ljudi - torej, ne hodi v telovadnico. Ste opazili, koliko ljudi tukaj piše o svojih težavah v telovadnici? To je zato, ker gre za zelo individualno stvar, ki ne porabi vaše INTELEKTUALNE pozornosti. Če nimate druge izbire, potem telovadite v telovadnici, če pa boste naredili še en bolj tvegan korak in se namesto tega odločili za kakšen pravi šport, verjemite mi, se mi boste pozneje zahvalili. Moje ideje: kakršne koli borilne veščine (rokovanje v roki, mačevanje - če se želite počutiti kot posameznik, vendar s prijatelji), moštveni športi (odbojka, košarka, nogomet itd.) - če se želite počutiti kot član skupine). Vložite v nekaj, kar združuje možgane in telo. Prevzel sem tveganje in to počnem že več kot štiri leta in res ga resnično priporočam.
Nikoli ne ugovarjajte žensk (če ste moški odvisnik) - na začetku je težko, vendar mislim, da je to ena najlažjih stvari, ki jih dosežete po mesecu ali treh.
Delo / študij - delo in študij - mislim, da je samoumevno. Vaš čas porabi na pozitiven način. Bodite najboljši delavec, tudi če zbirate smeti. Naučite se novih stvari ali odkrivajte nove hobije. Naučite se žonglirati, gledati VSauce, ne vem, nič deluje.
Izogibajte se mestom, zaradi katerih se čim bolj počutite - to je nekaj najtežjega dela, saj moraš ženi razložiti, da ne moreš iti na počitnice na plažo in podobno. Vendar se splača, ker ga morate narediti morda 90 dni, leto ali dve (odvisno od ljudi).
Zaupajte, da je NoFap čudovit in deluje - pridružite se izzivom, uporabljajte gumb za nujne primere čim pogosteje, poiščite AP, preprosto uporabite vse, kar ta forum ponuja.
Mogoče je več stvari, toda to je vse, kar si zdaj lahko omislim.
5. Če bi šele začenjal, bi kaj dodal / spremenil?
Oglejte si motivacijske videoposnetke - Ugotovil sem, da so super, tudi zdaj.
Mokre sanje - naučite se živeti z njimi, ker postajajo redkejši in redkejši. Ugotovila sem, da se, če se bojite mokrih sanj, pred spanjem hladno stuširajte. Ne spomnim se mokrega sanja po hladnem prhanju.
Če ste katolik, poiščite svojega duhovnika spovednika - Bal sem se tega in tega dejansko nisem mogel storiti, ker sem moral večkrat spremeniti kraj bivanja, vendar je med zasvojenostjo nekaj čudovitega. Nekaj, kar pospeši postopek. Kot AP, vendar ne prek interneta.
Če ste poročeni, imeti čim manj seksa - zagotovo me je upočasnilo, a ker poskušamo imeti otroka, nismo mogli zapraviti nobene možnosti. Že takrat sem z ženo naredil pravilo, da bova seksala samo in samo takrat, ko ona to želi. Na ta način sem se moral včasih spoprijeti s pozivi in sem veliko pomagal. Če pa želite pospešiti postopek, se držite 100% brez PMO.
Hvala vsem, za ves ta čas. Danes redko gledam forum, če pa imate vprašanja, pišite na priv. Ne morem zagotoviti, da bom kmalu (ali sploh) odgovoril, vendar sem pripravljen pomagati, kolikor hočem.
Nekateri od vas vedo, da se moj avatar spreminja iz osnovnega Gokuja v novorojenega Omen Ultra Instinct Goku. Ko se končno počutim zares svobodnega, ga bom spremenil v Mastered Ultra Instinct, vendar se mi zdi, da še ni pravi čas. Molite zame in hvala.
LINK - Pot do svobode na 500. milji
;