Dokončal sem 90 dni NoFap v trdem načinu. Trdi način je bila edina izbira, ki sem jo imela, saj nisem bila v zvezi. V tej objavi bom predstavil svoje okoliščine, nekaj statistike o meni, nekaj nasvetov in koristi, ki sem jih doživel.
Moje ozadje
Sem 28-letni moški, pred dvema mesecema sem pravkar dopolnil 28 let. Trenutno sem samski, še nikoli nisem bil v konstruktivnih odnosih. Omejene spolne izkušnje. Še vedno živiš z mamo. V velikem dolgu iz kombinacije študentskih posojil, avtomobilskega dolga in dolga zaradi poskusa poslovnega podviga za dve leti. Ni uspelo, zaradi česar sem bil demoraliziran in brezupen. Spet sem v delovni sili. Sem 2'6 ″ in trenutno tehtam 1 lbs. Delam na standardno delovno mesto od 190 do 9 let in zaslužim 5 na leto. Poglobljen sem v osebni razvoj, saj sem prebral 60,000+ knjig o različnih temah osebnega razvoja.
Za NoFap sem izvedel januarja letos iz videoposnetka v YouTubu, kjer je nekdo rekel, da pripravlja novoletno resolucijo o NoFap-u. Bil sem navdušen. Preiskal sem še več, naletel na Your Brain na Porn, NoFap in drugih. Nisem mislil, da imam težave, dokler nisem poskusil nehati. Ponavljal sem se vedno znova, dokler avgusta nisem dosegel zagona in se nisem nikoli več ozrl nazaj.
Kako sem prišel do 90 dni in zakaj sem se ustavil
Tu vidim nekaj objav nekaterih fantov z resnimi stopnjami zasvojenosti. Moja primerjava ni bila niti približno tako huda, vendar je bila še vedno huda. V poznih najstniških in zgodnjih fazah sem bil dvakrat do trikrat na dan, ponavadi sem uporabil slike, da sem se odpravil. Dokler nisem naletel na hardcore porno na 19-u, sem se odpravil na dirke. V svojih zgodnjih 20ih sem močno posekal, saj sem imel službo. Nato je postalo enkrat vsak drugi dan. Spraševal bi se, zakaj se počutim letargično, nemotivirano in nizko samozavest. V tem obdobju sem prešel le en teden od 19-a do zdaj na 28, ne da bi fapsal, in to zato, ker sem bil na dopustu. V tem tednu sem se počutil nenavadno živega. Malo sem vedel, da je to NoFap.
Torej se boste morda vprašali, zakaj sem se ustavil. No, na 28-u življenjski pritiski kažejo na moji življenjski slog močne slabosti. Slabosti, kot je to, da nikoli nimate razmerja, ko se vsi vaši prijatelji poročijo, nikoli nimate dobrega finančnega položaja, še vedno živite doma, zaostajate v različnih vidikih življenja, vidite življenje mimo vas, medtem ko ostajate v miru. Ta motivacija je bila dovolj, da me je odrinila mimo prirojene bolečine. Bolezen, da bi ostali isti, je bila večja kot bolečina zaradi sprememb.
Med tem postopkom sem naletel na nekaj zanimivih prednosti.
Prednosti, ki sem jih doživel
Nekatere od teh sem prebral, druge pa so bile presenečenje. To je le nekaj, a to so bile najbolj opazne pri mojih vsakodnevnih izkušnjah.
- Več mentalne jasnosti - Sem veliko bolj luciden. Sposoben sem se bolje koncentrirati, bolj tekoče govorim, manj me duševne meglice obdajajo. Zdaj sem v primerjavi z mano januarja kot noč in dan. Videl sem, da se ljudje pogovarjajo o tem, toda človek, nisem vedel, kolikšna je razlika.
- Več odločnosti - Spoštujem lahko hitrejše odločitve in izvedem hitreje. Če se odločim, da želim narediti nekaj, to samo naredim in si prizadevam za dokončanje. Brez izgovorov.
- Manj strpnosti do nespoštovanja - Manj toleranten sem do nespoštljivega ali previdnega nespoštovanja drugih ljudi. Manj sem pripravljen odstopiti, če se mi zdi, da sem bil osupnjen.
- Bolj brezkompromisno - Glede na zadnjo točko sem bolj brezkompromisen, ko gre za moje vrednote in izvršitev teh vrednot. Ko rečem, da bom dosegel zadetek, sem ga zadel. Prav tako se ne bom upogibal ali lomil za druge ljudi.
- Manj žalosti po ženskah - Zdaj imam priložnostno brezbrižnost do žensk, predvsem do tistih, ki delajo. Te ženske me ne jebajo, zakaj me potem briga zanje? Preprosto se ne dotaknem njih. Smešno je, da se obrnejo name, ker sem jim umaknil pozornost.
- Več mišične gostote in moči - Fiziko sem moral izdelati iz skoraj nič, saj sem bil zelo skinny. V zadnjih nekaj letih si je močno prizadeval, da bi si nadeli mišice. Ne v zadnjih nekaj mesecih. Danes so mi bili najlažje obdobje, da sem pridobil mišice. Tudi moje mišice so videti polnejše, kot da imam stalno črpalko.
- Ne serem se - Stvari, ki me prej motijo, me ne motijo. S težavami se ukvarjam takoj, ko pridejo. Če me kdo hoče, bo napredoval, ko napredujem proti cilju. Brez izjem.
- Več volje - Imam več volje, da počnem stvari. Verjetno zato, ker je moja prefrontalna skorja bolj živa, kot je bila prej (hipofrontalnost). Ampak jaz imam samo ta rob, ki ga še nikoli nisem.
- Bolj pripravljeni izraziti - Če razmišljate o tem, se ne izražate več prek enega kanala (PMO), zato se morate zdaj izraziti skozi drug kanal (pogovori, dejavnosti, delo itd.) Moja kreativnost in nagon sta se v tem obdobju povečala.
To so glavni. Preprosto počutim se bolj trdnega človeka. Preden sem bil zakopčan. Zdaj sem bolj ... svoboden.
Končne besede
Vidim, da veliko ljudi skače na to stvar NoFap, ker je "No Nut November" ali kaj drugega. Prav tako vidim, da veliko ljudi reče "to je sranje" ali "to je placebo". Naj vam povem - to ni prekleto placebo. To je prava stvar. Niti polovice koristi nisem vedel, dokler jih nisem začel izkusiti.
Mislite, da vas nenehna ejakulacija ljudi, ki imajo spolne odnose na ekranu, ne bo duševno zajebala? Bodi resen! To je najbolj neumno, kar sem jih kdaj slišal. To je samo vprašanje duševne bolezni.
Ljudje, ki to obsojajo, tega ne morejo storiti. So sužnji. So zasvojeni. Ujeti so v lastno disfunkcijo. Potem boste dobili ljudi, ki rečejo: "Vsak dan drkam in sem v redu!". Pa so? Ali res? Ti ljudje ne pripovedujejo celotne zgodbe. Ne bodo vam povedali, kako so imeli težave zjutraj. Ne bodo vam povedali o pomanjkanju motivacije. Ne bodo vam povedali, da imajo ED. Ne bodo vam povedali, da je njihov zakon na skali.
NI PREDSTAVE o tem, kaj se dogaja za zaprtimi vrati. Popolnoma NIČ imate pojma, kdo so ti ljudje na internetu. Lahko vam garantiram, da večina trpi. Torej jih ignorirajte. Pritiskajte do 90 dni. To sem naredil. Pritisnil sem in rekel, da ga bom dosegel ali umrl v poskusu. In zdaj sem tukaj.
To lahko storite tudi vi. Srečno, fantje.
LINK - Dnevi 90, končano. Moje poročilo, ozadje in koristi
by aj_remington
;
