Pozdravljeni vsi, sem nov uporabnik forumov in to je moja prva objava.
Že 123 dni nisem gledal pornografije. V tem časovnem obdobju ga nisem aktivno iskal, rezultati pa so skladni s tem, kar so omenili člani te skupnosti.
Malo ozadja o sebi: večino svojega življenja sem bil zelo osamljen, nimam veliko prijateljev, sramežljiv in zadržan zase. S pornografijo sem začel pri 8. Sedaj sem star 28 let, septembra letos sem dopolnil 29 let, tako da mi je vzelo 20 let življenja. Ko sem bil najstnik, sem večino noči gledal pornografijo, včasih ure, včasih celo noč, in zapravljal mladost, namesto da bi razvil prave smiselne odnose z ženskami. Zelo obžalujem tisti del svojega življenja in si želim, da bi se lahko vrnil in izbrisal vse, vendar ne morem. Vse kar lahko naredim je, da grem naprej in nikoli več ne gledam pornografije.
tl; dr: Bil sem zelo sramežljiv in samoten človek, gledanje pornografije pa je bil moj mehanizem za obvladovanje osamljenosti.
Danes je moj 123. dan brez pornografije. Čeprav še vedno trpim zaradi kompulzivne masturbacije in robov, se je moje spolno življenje močno spremenilo. Nekaj let sem bil z žensko in na začetku sem pogosto gledal pornografijo, večkrat sem jo obrobil ure. Na začetku je bila to zveza na daljavo, kar mi zagotovo ni pomagalo pri moji navadi gledanja pornografije, saj sem bil večino časa sam.
Skozi leta sem se posvetoval s terapevtom, ki mi je pomagal izstopiti iz odvisnosti od pornografije, zdaj pa sem si povrnil samozavest in sposobnost nastopa z žensko v postelji. Ko sem začel hoditi s punco, je bil PIED pogost, seks pa povprečen. Le zelo redko bi z njo lahko opravil celoten spolni cikel in bil sposoben dokončati, ker sem večino časa izgubil erekcijo pred penetracijo. Danes je PIED stvar preteklosti. Med seksom imam močne jutranje erekcije in močne erekcije, celo celoten cikel sem lahko zaključil, končal, nato pa bil 5 minut po drugi seji težak. Tako je bilo izločanje pornografije iz mojega življenja pravi uspeh in je imelo resničen, oprijemljiv učinek.
Moj novi problem je, da imam veliko spolne energije in željo po spolnem odnosu s številnimi ženskami. V javnosti veliko spolno gledam na ženske in včasih se mi zdi, da so vzburjene, kar se mi nikoli ni zgodilo, ko sem si prisilno gledal pornografijo, saj se ženske v resničnem življenju preprosto niso mogle kosati s porno zvezdami. Zdaj ugotavljam, da so ženske v resničnem življenju pornografske zvezde, nepopolnost njihovega telesa pa me tako privlači. Druga težava, ki jo imam, je kompulzivna samozadovoljevanje in obrobje, s tem se še vedno borim in moram prenehati čim prej. Najdaljši čas brez masturbacije je 37 dni. Menim pa, da redke, kratke samozadovoljevalne seje niso problem, dokler se ne razvijejo v urne obrobe. Rad bi prenehal z robovi in samozadovoljevanjem za 30 dni in preveril, ali je zaradi tega moja spolna privlačnost za prave ženske močnejša ali ne.
Ljudem, ki želijo popolnoma odstraniti pornografijo iz svojega življenja, lahko priporočam naslednje:
1) Obiščite terapevta, ki lahko ugotovi, kaj vas povzroča gledanje pornografije, in poskusite rešiti to težavo ali mehanizem spopadanja. Zame je bilo dejstvo, da sem zelo osamljena oseba, sprožilec vsega gledanja moje pornografije. Tako mi je terapevt rekel, naj grem ven, se spoprijateljim, opravim kakšno prostovoljno delo, vsaka družabna dejavnost, ki mi preprečuje, da bi bil sam, lahko deluje, lahko so tudi skupinski športi. Imam tudi ADHD, ki ne pomaga pri vseh kompulzivnih obnašanjih gledanja pornografije in robovih, zato mi je rekel, naj vzamem zdravila za ADHD, vendar sem zavrnil, ker so nekateri učinki takšnega zdravila na nižji libido, kar sem že bil. trpim za. Mnogi ljudje pravijo, da ste "odvisni" od pornografije. Moj terapevt mi je rekel, da je "zasvojenost" s pornografijo posledica situacije, zaradi katere jo gledate. Ko popravite to situacijo, pa naj bo to osamljenost, čustvene stiske, pomanjkanje zaupanja v karkoli že, boste lahko nadomestili mehanizem spoprijemanja (pornografijo), ki ste ga vse življenje uporabljali za spopadanje s to situacijo z bolj zdravo navado (spoznavanje prijateljev, odhod ven itd.)
2) Odstranite vse sprožilce: vso opremo, ki jo uporabljate za gledanje pornografije (tablični računalnik, računalnik, mobilni telefon), jo zaklenite in postavite nekam, do katere nimate dostopa. Mobitela sem se znebil 123 dni (to je bilo zelo težko, a za uspeh potrebna bolečina). Če to ni nujno za vaše delo ali življenje, se ga znebite. Popolnoma morate odstraniti vsako situacijo, ki je celo rahlo dovzetna, da si vsaj 90 dni znova ogledate pornografijo iz svojega življenja.
3) Če morate pri svojem delu uporabljati računalnik ali karkoli drugega, s čimer lahko dostopate do interneta, delajte brez povezave, če to dopušča vaše delo. Aktivirajte na primer letalski način. Če ne morete delati brez povezave, z zaviralci spletnih mest blokirajte katero koli vsebino, povezano z odraslimi v spletu, in vklopite varno iskanje, ko uporabljate Google.
4) Poiščite podpornega partnerja in počasi pot do polnega spolnega odnosa, začenši s predigro in nato vse do popolne penetracije. Ko boste lahko prodrli, začnite s preprostim položajem, kot je misijonar, in ko boste pridobili več samozavesti, začnite delati z različnimi položaji s svojim partnerjem. Ne poskušajte prehitevati različnih položajev ali prodiranja, ker se lahko PIED ponovi.
Zapustitev pornografije je bila doslej najtežja stvar v mojem življenju. Še vedno imam bliskovite povratne informacije in spolne misli, ki pa so se močno zmanjšale in spet se lahko osredotočim na normalne stvari svojega življenja.
LINK - 123. dan Moje potovanje
Avtor - tom62
;
