Starost 29 let - Končno sem opravil 90 dni: izmenjava izkušenj in nasveti.

Ugotovil sem, da je čas, da se oglasim in se vrnem tej veliki skupnosti, saj danes brez NoFapa ne bi bil tam, kjer sem danes. Ozadje: 34 strokovnjak. Navaden MO od starosti 7-8. PMO od najstniških let. Težko si je zapomniti.

Navdušen, da objavim to objavo ... ko zdaj vidim luč na koncu tunela, je neverjetno videti, kako temna je v resnici ta odvisnost. V bistvu sem vse življenje zelo odvisen od drog (dopamin). Že od odraščanja v cerkvi sem vedel, da je PMO globoko grešen, vendar te navade nikoli ni mogel prekiniti ... do nedavnega razpada. To me je pretreslo in bila z leti zlomljena in obsojena zaradi neuspelih odnosov. Običajno izgubim zanimanje in odhajam od odnosov, to je bilo prvič, da je gf odšel (če bi si želel, da bi se to zgodilo prej v življenju). Temna plat tega je - celo življenje sem ženske obravnavala kot spolne predmete in nikoli nisem imela globokih in smiselnih odnosov z žensko. Prav tako se nikoli niso počutili vredne, da bi jih imela rada ženska (ali kdorkoli že). To ni dobro! To je PMO v pikah.

Splošni nasveti za tiste, ki se spopadajo s to odvisnostjo, vzemite jo od nekoga, ki ima v tej skupnosti več življenjskih izkušenj. ZAUČITE TE SREČE. Ni vredno. Obdobje To vam bo uničilo življenje. Koristi pri odhodu so številne (glej spodaj).

Pred dnevi 75, ko se je zgodil ta razplet, sem vedel, da je tudi čas za razpad s PMO. Hkrati zrežite alkohol in sladke pijače iz prehrane, def tega ne spodbujata. Simptomi odtegnitve so bili neverjetni. Slabo! Def ni bila pripravljena. Kratka zgodba, na začetku ravno - vztrajna nespečnost in samomorilne misli nekega dne me je pristal pri zdravniku. Predpisali so vam zdravila proti depresiju in anksioznost, vendar po mojem razumevanju dr. Caroline Leaf ta zdravila ne odpravijo vaših težav, ampak jim le odvzamejo rob. Znal sem svoje življenje popraviti na pravi način - s trdim delom! Fitnes, prehrana, branje, samo izboljšanje, delo na odnosih. SPREMENITE SVOJE HABITE, poiščite način menih na YouTubu. Za spreminjanje navad traja 60 dni. NoFap je najboljši čas v vašem življenju. Na primer, z uvedbo kondicijskih navad smo prešli iz velikosti 39 v pas velikosti 34 in šele začeli. To je mogoče storiti!

Doslej so bili relapsi MO izraziti z izrazitim lovilnim učinkom. Trenutno prehaja iz ravnovesja odtegnitve (tokrat simptomi gripe) v ravnovesje na dan 14 brez črke MO. Cilj je, da dnevi 90 ne postanejo PMO, toda realno bo trajalo dlje za popoln zagon.

Na začetku je bil prvi niz 23 dni in supermoči so bili zelo izraziti do ponovitve MO: bolj sproščeni, sposobni navezovati stike z očmi, prevladujoče vadbe, socialna tesnoba ni več, več alfa itd.

Posebni nasveti za tiste, ki se vzdržijo.

  • Kanal presežek energije v fitnes.
  • Hladne prhe Tega nisem jemal resno pred dnevi 12. Življenje se spreminja. Veliko člankov o ugodnosti hladnih tušev.
  • Nekateri se lahko ne strinjajo, če se vam zdi, da je NoFap pretežka, najprej zapišite P in kasneje zapusti MO. Poskusite pa vse, kar lahko storite, da ob prvem poskusu odrežete in potegnete čim bolj v trdi način. Če se morate ponoviti, lahko pod nobenim pogojem celo FMO, vendar brez P! Glej članek yourbrainonporn spodaj.
  • Odklonite socialne medije, to je sprožilec in povzroči ponovitev. Družbeni mediji so vsekakor ogromna izguba časa, če ste moški. Nehajte in se nikoli več ne vrnite.
  • Sporočite svoje borbe (moški) družini in prijateljem. Nič več življenja v sramu in krivdi mi je bilo v veliko pomoč.
  • Ko izhajate iz te zasvojenosti, ne boste zadovoljni, kje je vaše življenje. Bodite pripravljeni na to in pripravite se, da ponovno ocenite, kaj želite od življenja. To je pomembno in ni enostavno. Vsak moški potrebuje svoje poslanstvo v življenju in to mora biti njihova #1 prioriteta. Že celo življenje grem na pot najmanjšega odpora (z uspehom) in to se spreminja! Zdravilno tveganje je korist NoFap.

To je bil tok zavesti o zavesti, saj je toliko podrobnosti o zadnjih mesecih 2.5 in jih je gotovo izpustilo. Sporočite mi, če imate kakršna koli vprašanja in jih poskusite pojasniti.

Srečno bratje.

LINK - Končno sem naredil 90 dni, izmenjavo izkušenj in nasvete.

by stevielollol