Pozdravljeni, jaz sem Gaink, 29 let, na novo poročen moški s težavo z ED. V zadnjem mesecu 6 sem bil tihi bralec in želim deliti svoj pozitiven napredek pri premagovanju težave z ED. Oprosti za mojo slabo angleščino, ker ni moj prvi jezik. Ozadje mene:
- Od približno 15 let sem poznal pornografijo in gledal ne redno in ne vsak dan. Če znam povprečno, gledam pornografijo približno 5 - 10-krat na mesec.
- Seveda tudi M približno 4-5 krat na mesec in če ne M, sem veliko obrobljal.
- Devica sem do poroke lani decembra. Tudi moja žena je še vedno devica. Torej da, nobene izkušnje za seks, razen če gledam veliko iz pornografije.
- Dobra kondicija in zdravje. Ni hipertenzije itd.
Nofap sem začel od lanskega novembra, kar je mesec dni pred mojo poroko. Zakaj sem začel nofap, ker menim, da tudi pri IM-ju moj penis ni trd kot prej (recimo pred leti 2), zato sem skrbel, dokler nisem našel spletnega mesta, kot so ponovna zagona, nofap itd.
Moj medeni mesec decembra lani je zame kot katastrofa. Sram me je, ker moj penis ne more trditi, imel je le 65% moči. Slabše je bilo, ko sem poskušal prodreti in sem dobil PE, končal sem s šepavim penisom. Ta pogoj sem dobil že večkrat, ko sem poskušal seksati decembra. Nekaj čudnega zame je, ko mi žena daje HJ, je moj penis nekoliko težji kot takrat, ko poskušam seksati. V tem času sklepam, da ima moja navada (M) še vedno velik vpliv name in da moji možgani še niso dobro preoblikovani.
Tako sem spet začel nofap od lanskega decembra. S svojo ženo sem govoril o moji težavi in kako jo naravno zdraviti z nofapom vsaj 3 mesecev itd. Povedal sem ji svoje znanje, ki sem ga dobil od nofapa, ponovnega zagona, Garyja Wilsona itd.
Odkar sem decembra decembra spet začel nofap, so moje aktivnosti:
- Brez pornografije. Zlahka mi je bilo, ker pravzaprav nisem bil hudič zasvojen s pornografijo.
- Meditacijo sem opravljal ne vsak dan. Včasih vsak dan, drugi dan pa le enkrat ali dvakrat na teden. Zelo koristno je zmanjšati stres na moje misli.
- Vadba: moja najljubša vaja teče. Vadim popoldanski / jutranji tek enkrat do dvakrat na teden.
- Vadim keglje, vendar ne vsak dan. Šele ko se spomnim. morda 1 - 2-krat na teden.
- V resnici nisem strogo skrbel za prehrano, ampak vsak dan povečujem zelenjavo, sadje, med.
- Jaz uživam tradicionalno zelišče (v moji državi je običajno, da uživam tradicionalno zelišče za ohranjanje zdravja), ki januarja vsebuje ginseng, tribulus, morskega konjička, potem preneham, ker mislim, da nisem dobil učinka.
- Potem marca do danes uživam malo ekstrakta črnih semen (nigella sativa). To je dobro za krvni obtok.
- Enkrat poskusim tudi zeliščni dodatek, ki je vseboval nebesno sadje, temni čokolado, awetto in ginseng.
- Moja izkušnja mokrih sanj se redno dogaja od 3. tedna januarja. Od takrat sem skoraj vsak teden dobil WD. Včasih s sanjskimi včasih nočnimi emisijami.
- Skoraj vsak dan se zgodi tudi jutranji les. Pravzaprav sem pred začetkom nofapa imel skoraj vsak dan tudi MW.
- Flatline se dogaja od začetka nofapa do konca marca. To je zame res nočna mora, ker nisem pričakoval, da se bo to zgodilo v daljšem obdobju. Prestrašilo me je. Moj penis se je zmanjšal in težko dosegel erekcijo. Nekajkrat poskušam M, vendar se ni nič zgodilo, še vedno šepa. Tudi ko gledam samo sceno predigre (poljubljanje), je bil moj penis mrtev.
- Torej od lanskega decembra do konca marca uživam samo s svojo ženo. Veliko se objamem, veliko se crkljam z ženo, veliko sem poljubil ženo. V tem času sem kakovostno preživel čas z ženo.
- Sem musliman in vadim molitev vsak dan. Recitiram sveti Koran, da mi prepreči razmišljanje o pornografiji itd.
Spremembe se zgodijo konec marca. Počasi se mi vrača libido. Ko poskušam seksati, se mi penis trdi, čeprav ni v polni zmogljivosti, recimo približno 75%. Moje zaupanje je pridobitev. Naslednji naslednji dan postaja težje okoli 80% - 85%. Počasi lahko prodrem do ženinega V. Takrat sem bil navdušen. Toda včasih se mi ED tudi poslabša, ko sem zaradi dela v stresu. Penis spet šepa. Sem celo cum (ko M), ko sem šepala sredi aprila. To je moja prva serija med nofap programom. Potem pa se moj ED počasi zmanjšuje in lahko doseže erekcijo 90%! Pri seksu z ženo lahko spet prodrem. Do zdaj sem še vedno optimističen, da lahko dosežem 100% in ED bo za vedno izginil, čeprav se mi včasih zgodi kakšen problem s telesno težo.
Zdaj sem še vedno na poti za zmanjšanje ED iz telesa. Zaupaj mi, nofap resnično deluje. Ne pozabite tudi na to, da ima naš um pomembno vlogo pri ED (v mojem primeru).
Hvala, ker ste prebrali mojo zgodbo in upam, da se bomo lahko podprli.
-hvala
LINK - Moja zgodba - Novo poročena s pozitivnim napredkom pri premagovanju ED
PO - prikimavanje
;