To je že dolgo. Nisem naredil za super moči. Naredil sem to, ker je bilo tako prav. S to stvarjo se borim že več kot polovico svojega življenja in mi je prisrkala čas in pozornost, povzročila opustošenje mojega samospoštovanja ter na način, ki sem ga lahko, poškodovala moje življenje in moj razvoj kot človeka. nikoli v celoti povrniti.
Porn + internet = nevaren kombin in otrok, ki se spotakne vanj z malo konteksta ali obrambe, se lahko resno zajebava.
Po drugi strani pa močno verjamem, da lahko volja premaga skoraj vse, morda ne samo od sebe, ampak s podporo, ustvarjalnostjo in vztrajnostjo.
Če imate težave s tem, tukaj so moja priporočila glede na to, kaj mi je uspelo:
- Vsak dan se spomnite, zakaj to počnete, kaj morate izgubiti in kaj morate pridobiti. Ne pozabite: to vpliva na vas in vse okoli vas.
- Radovednost je ubila žilico: vsak dan se spomnite (in kadar koli vas nagovarjajo), da je pornografija porno - ne glede na to, kakšna je, bi končala na istem mestu: vi sami, drkate in se počutite grozno, nesrečen in obžalovanja vreden.
- Postavite posledice zase. Če imate ponovitev, vzemite nekaj, v čemer uživate teden dni. Naj vas boli (ne fizično, ampak veste). Vsak dan se spomnite teh posledic in se jih držite, če je potrebno.
- Zavedajte se sebe in svojih pozivov. Meditirajte, spomnite se, da živite v trenutku. Vzemite si dan naenkrat. To je edini način, kako priti tja.
- Dajte si kaj početi. Določite urnik. Pridružite se klubu. Če ponovitev pomeni, da se zavzemate za svoje načrte, imate dodaten pritisk, da imate kaj drugega, kar želite ali morate storiti. Preprosto se je odpovedati, če sediš naokoli in poskušaš ugotoviti, kaj naj storiš s svojim prostim časom.
- Kot da je Trumanov šov tam zunaj. Če se nekdo želi uglasiti in si ogledati vse, kar počnete v spletu, bo verjetno našel način za to. Ne domnevajte, da nihče ne ve, kaj počnete, ker je verjetno, da nekdo to počne. Vaša brskalna dejavnost vas bo morda nekoč ugriznila.
- Ne obupajte. Res. Ne morem vam povedati, kolikokrat sem propadel in se ponovil ter se pobral in prišel tako daleč in spet propadel in ponovil. Nadaljujte s poskusi in če nekaj deluje, se držite tega, kot da je od tega odvisno vaše življenje. Res je.
Tukaj mi ni uspelo:
- Blokatorji pornografije: Obšel sem jih. Poleg tega, kaj piše, če si ne morete zaupati? Mislim, da je bolje priti do korenine problema.
- Motenje z drugimi odvisnostmi: zdelo se je, da nikoli ne deluje. Lahko se vrnem domov z močnim nagonom in ure in ure igram video igrice, dokler ne mine, a zdelo se je, da bo le to zamudilo neizogibno. Bolje se spoprijeti s pozivom.
- Žal mi je samega sebe: samo mi vzame dragocenejšo voljo. Če se ponovite, si oglejte, kaj se je zgodilo, se iz tega naučite, zavedajte se, da ljudje delajo napake, pozitivno zavrtite (hej, v zadnjih y dneh sem se ponovil le x-krat, to je izboljšanje!), Izberite in se z maščevanjem poskusite znova!
Kakorkoli že, trajalo je približno 15 let, vendar sem tukaj. Zavedam se, da še ni konec, vendar se mi zdi kot novo poglavje. Še vedno dobivam pozive, vendar sem prepričan, da imam orodja, da jih prebrodim.
Skratka: težko je bilo, trajalo je veliko časa, a naredil sem 90 dni in se smiselno počuti resnično res dobro.
Upam, da boste tudi vsi prišli tja.
LINK - 90 dni: kaj je delovalo, kaj ne
by tamkaj
;