32-letni moški. Avstralija.
Reddit odpiram že dve leti, ne da bi se prijavil, da bi o No Fapu izvedel od vseh vas, čudovitih ljudi. V zadnjih nekaj letih sem prebral zelo veliko objav, da bi zmanjšal tesnobo in razumel, zakaj mi noben fap ni delal. Naredil sem 2 2-dnevna izziva in še vedno nisem imel ničesar trdnega za svoje rezultate. Dobesedno! 😀
Danes sem se prijavil, da sem po skoraj dveh letih nenehne skrbi, obupa, tesnobe, depresije, gnusa in skorajda obupa nad vsem končno okreval. Najpomembneje pa je, da sem si ustvaril račun, s katerim sem nekdo nekje Googlal s temi ključnimi besedami, da bi našel mojo zgodbo in morda prevzel neko obliko upanja.
NE OBUPAJ. Kot bi rekel Jordan Peterson "Življenje naj bi bilo težko." Samo popravljajte svojo pot in nadaljujte naprej. Zelo dolgo sem si rabila, da sem si opomogla in to še ne pomeni, da si boš opomogel čez 2 leti. Mogoče bi bilo hitreje. Toda ne padete v lov na HITRO POPRAVILO. Ne obstaja. Ostanite zvesti NoFap-u vsaj 90 dni.
Vem tudi, kako ga lahko na poti 'TESTIRAŠ' in se počutiš bedno zaradi "nobenega uspeha", nato pa ure in ure iščeš po Googlu, da najdeš svoj POPRAVEK. Tisti dnevi so lahko tako težki in tudi če bi bilo dekle, ki bi ga dohitelo, ne bi imeli poguma, da bi se soočili s stisko, ki bi jo prinesla izkušnja.
PE in ED sta zame postala realnost po skoraj 2-3 letih nazaj. Pornografijo sem zlorabljal že več kot 16 let in skoraj nikoli nisem zamudil dneva brez PMO. Večino dni 2-3 krat. Imel sem GF v šoli / na fakulteti / v službi in dejansko sem imel neverjetno spolno življenje, kjer bi bil ponosen, kako dolgo lahko zdržim (oh, kako te življenje udari v jajca :))
Kakor koli, za zdaj ne bom dolgo zdržala.
KAJ JE DELAL: (To je zame uspelo in morda ne bo tudi vam)
- Vaja: Kolesaril sem, tekel in utežil. Vsak dan sem začela z počepi (telesna teža) in ne, nisem delala VSE KEGEL vaje. Začnite iti v telovadnico. Tudi meditacija WIM HOF je neverjetna.
- Prehrana: Šel sem na KETO .. Mesojed ... Vegan..Na osnovi rastlin. Prišel sem v polni krog, da bi se zmerno prehranjeval in vadil. Zdaj jem veliko več zelenjave in imam veliko znižanega sladkorja. 90% WFPB plus meso me je zelo učinkovito osredotočilo in morda bom videl, kako se moje telo na mojo prehrano odziva na vse, kot so mlečni izdelki. Mogoče poskusite vzeti kakšno mleko iz vaše prehrane.
- Doplačila: Pred nekaj tedni sem tukaj prebral, da nekdo omenja magnezij. Začel sem jemati magnezij (v prahu) in cink (v prahu) z nekaj soli in dodajal soda vodo enkrat na dan. Vsak dan vzamem tudi beljakovinski prašek brez prahu in super zelenico v prahu. Razen tega nobenih drugih dodatkov. Prosim, ne nasedajte čudnim dodatkom. Poskusite se spomniti, kdaj so bile stvari odlične, kaj ste jedli ali kaj jedo vaša družina. Očitno je, da če se na dieti počutite odlično, samo preverite, ali lahko resnično postanete življenjski slog.
- FAP: Ta je lahko sporen, vendar me poslušajte. Ne mislim kot manijak kot prej. Po toliko mesecih vklop / izklop Noben fap, ki sem ga spoznal, vsakič, ko sem bil premagan, je, ker ne delam FAP-a in se počutim neverjetno ter sem pripravljen nekomu razstreliti možgane z novimi najdenimi velesilami in jih ne prenese v noč razvrata. Jaz bi PE! Bil bi brez drobovja, prišel domov, TESTIRAL znova z uporabo pornografije v naslednjih 2 dneh, če sem morda zdaj opomogel. Ampak poslabšalo bi se. 1-minutni maks.
Tokrat Nekaj časa sem delal No Fap in samo MO. NO PORN. ED ni več, PE pa je bil še vedno tam. Rekel sem v redu. Nekaj dni kasneje sem to ponovil. Samo MO. Po nekaj dneh je PE izginil, kot da ga ni bilo nikoli. Rekel bi, da ko ponastavite 90 dni ali več, če je PE težava, poskusite z M brez P. Prosimo, ne P. Tudi to bi lahko bil izgovor za vrnitev v stare navade. Če ste opravili 90 dni, mislim, da ste videli luč. Ne nasedajte pasti. Poskusite MO enkrat na teden, če niste disciplinirani. Tudi ne pretiravajte. Kot sem rekel, to mi je uspelo, prosim razmislite o svojih vzorcih in dobili boste moč.
Rad bi pisal več in pomagal drugim, zato me prosite za kakršen koli nasvet ali vprašanje ali kritiko.
Želim vam vse najboljše na vaši poti.
Ostani močan. Ostani zbran.
Ne pojdite nežno v tisto lahko noč,
Starost naj gori in krepi blizu dneva;
Bes, bes proti umiranju svetlobe.
LINK - Ni uspeha Fap PE + ED FIXED!
;