Minili so samo trije meseci, vendar sem presenečen nad svojo preobrazbo. Zdaj sem povsem nova, srečna oseba. O koristih, ki sem jih občutil, in o novih stvareh, ki so se zgodile v mojem življenju, sem govoril v prejšnjih objavah. Dovolj radovedni si lahko ogledajo mojo zgodovino objav.
Ni socialno anksiozno, sramežljivo, depresivno, letargično ali samomorilno. Samo normalno in srečno
[Iz zgodovine]
Moje življenje je vključevalo delo, delo na polu, ker sem imela duševno meglo in brez motivacije, prihajajo domov, jedla sranje, fapping in grem v posteljo.
Ko rečem, da mi je NoFap spremenil življenje, to mislim dobesedno. Zdaj sem povsem nova oseba in težko je verjeti, da se je sprememba zgodila v samo 90 dneh.
Imel sem vse simptome avtizma, razen zaostalosti v duševnem razvoju, in sem aktivno poskušal dobiti sestanek pri psihiatru (kar je bilo težko, zaradi socialne anksioznosti zaradi klicanja zdravnikov).
Ko sem fapoval, sem zelo enostavno odletel z ročaja. Zdaj sem popolnoma kul in imam nadzor.
Preden sem začel svojo trenutno serijo NoFap, sem v svoji kopalnici pral perilo zaradi socialne tesnobe, ko sem se spustil v javno pralnico v svoji stavbi. Odhajati na zmenke sploh nisem upal, ampak ja, zdaj sem popolnoma spremenjena oseba.
Kar zadeva recidive, ja, pornografija je zelo podobna mamilu. V preteklosti sem užival nekaj težkih mamil in opuščanje pornografije je bilo popolnoma enako kot opustitev teh mamil. Morda bi vam takšno razmišljanje lahko pomagalo pri ponovitvi bolezni? Omenili ste, da vas je enostavno zasvojiti, če samo pokukate na pornografijo ... To je tako, kot če bi rekli, da vas je enostavno zasvojiti že z majhnim vdihom. Bi to storili, če bi poskušali premagati odvisnost od kreka? Jebi se, ne bi bil blizu nobene razpoke in se ne bi motal na mestih, kjer se kadi. Tako storite enako s pornografijo, nehajte pokukati in se nehajte več družiti sami v računalniku: pojdite ven, pojdite v telovadnico, prijavite se na nekatere razrede, tako da boste lahko komunicirali z ljudmi, ki niso stran od računalnika. To mi je pomagalo.
Sedaj se zagotovo pogosteje obrijem na NoFapu, moje prsi pa se napolnijo z lasmi (nekoč so bili skoraj prazni 3 meseci).
Star sem 33 let in pravkar sem imel prvi zmenek pred nekaj tedni. Samo držite se NoFapa. Spremenilo mi je življenje. Zmenka sploh ni bilo na mojem seznamu želja - imel sem težave pri interakciji z ljudmi zaradi vsakdanjih stvari.
Bila je stara 30. Na prvem zmenku smo se sicer dogovorili za drugi zmenek, toda med nadaljnjim besedilom je jasno povedala, da se bova sestala samo kot prijatelja. Hej, življenje ni pravljica, vendar sem presenečen, da sem imel prvi zmenek (imam tudi 70 kilogramov prekomerne teže, medtem ko je precej spodobnega videza).
Na tej spletni strani za zmenke že govorim z drugo deklico in zdi se mi, da sem ji všeč. Takrat, ko sem fapoval, se nisem mogel niti BITI na spletnem mestu za zmenke, kaj šele, da bi kaj spodobnega povedal dekletom.
Ko sem v preteklosti opustil več trdih drog, se sploh ne prodajam na temo »navada se zmanjšuje«. To ni navada; to je odvisnost. Tista cigareta; eno pivo; en hit crack; in en wank. Vsi so postavili jedro fizične odvisnosti, ki jo poganjajo kemikalije, na svoje mesto.
Knjiga "Enostaven način za prenehanje kajenja" potrjuje moje stališče in zagovarja nasprotovanje opuščanju, ker samo mučite sebe z daljšimi in daljšimi obdobji hrepenenja in sčasoma bolj verjetno ne boste opustili postopka .
Deviške stvari ... poskusite se ne potiti zaradi tega. Bil sem obseden, ker sem ga izgubil, ker sem plačal kurbo, da me je naredil. Bilo je razočaranje in ni bilo prav prijetno. Sploh nisem vedel njenega imena in je ne bi prepoznal, če bi danes hodila mimo mene. To se nikakor ne spomni svojega prvega časa. Osredotočite se na srečanje s punco, ki se splača, in ne s punco, ki jo bo prevzela 🙂
[Težave s spanjem] so samo za teden ali dva, vrh. Potem je boljše. Torej, ne premišljujte.
Pojdite v telovadnico, odložite vso elektroniko uro pred spanjem, pojdite spat nekoliko prej, da upoštevate daljši čas zaspanja. Še huje je, nekaj dni boste prikrajšani za spanje. Ne bo te ubil.
~~~
Danes bi rad delil nekaj nasvetov in nasvetov v upanju, da se bodo komu zdeli koristni:
-
Ne glejte števca žic. Koristno je le v prvih dveh tednih, da opazite nekaj napredka, preden začnete dejansko opažati, da negativni učinki zasvojenosti začnejo upadati, takrat bo vaša motivacija izboljšana kakovost življenja. Ne pozabite, da cilj ni 2 dni, 7 dni ali 30 dni. Nehaš s to odvisnostjo do konca svojega življenja in namesto da preštejete dneve, vzemite en dan naenkrat.
-
To je primerna zasvojenost. V preteklosti sem jemal težke droge in obstaja zelo velika podobnost med opuščanjem teh drog in opuščanjem fappinga. Vaši možgani so zasvojeni in vas bodo poskušali pretentati, da boste dobili več droge. Zavedajte se, da se bo to zgodilo, in bodite previdni pri "izgovorih", na primer, da ne morete zaspati brez fappinga, da ste osamljeni ali da življenje brez fapa ne bo nikoli dobro. To je samo odvisnost, ki nagiba vašo resničnost. Ko boste prenehali biti zasvojeni, se bo vrnila jasnost in z vami bo vse v redu.
-
Postanite zaposlen. Ta je bil zame največji. Ne morete se ponoviti, ko ste sredi 10-urnega pouka tujega jezika. Ne morete se ponoviti, ko v telovadnici črpate uteži. Ne morete se ponoviti, ko ste s skupino prijateljev sredi nakupovalnega središča. Namestitev milijona porno blokatorjev, ko en teden sedite na zadnjici pred računalnikom in brskate po »memih«, ni tako učinkovita kot izguba nekaj kilogramov odvečne teže, ker ste se dobro vadili in prehranjevali.
-
Bodi z več ljudmi. In ne mislim na kurbe ali priključke. Zaželite dober dan neznancu ali pa se prijavite na kakšen tečaj za svoje hobije. Tudi samo pojdite v javni prostor in se nasmehnite. Poskusite narediti nasprotno od tega, da sedite v svoji sobi in gledate v računalniške piksle.
Ti nasveti izhajajo iz mojega osebnega razumevanja, zakaj fapping negativno vpliva na mene. Ko pridete do orgazma, kemikalije, ki izločajo vaše možgane, poskrbijo, da si zaželite in ponovite dejanje, ki ste ga pravkar storili. To niso samo kemikalije, specifične za orgazem, temveč se uporabljajo za okrepitev drugih manjših dejanj, kot je skrb za zdravje ali prijaznost do ljudi. Ko fap, pogojite svoje možgane, da se želijo zapreti stran od drugih ljudi in gledati bolna sranja. Pa ne samo to, ampak ko to počnete veliko, so možgani preobremenjeni s streljanjem vseh teh kemikalij, zato se začnejo manj odzivati nanje. Ko se torej zgodijo manjša dejanja - na primer prijazna do ljudi - zaradi manjše količine teh kemikalij možgani ne reagirajo več in tako postanete razdražljiv, neprijeten kreten za ljudi.
In to je moj neznan model odvisnosti od fap, ki mi je pomagal, da me je usmerjal v preteklih 3 mesecih.
Hvala vsem za podporo in vsem želim uspeha na svoji poti!
;
