Star sem 35 let ... Samozadovoljevanje sem začel okoli 8. razreda, kot verjetno mnogi od vas. Na srečo nisem imel dostopa do hitrega interneta, dokler nisem bil na fakulteti. Pravim "na srečo", ker bi me verjetno že prej navezal na PMO ... Kljub temu sem kot najstnik vsak dan uporabljal domišljijo ali revije.
Od fakultete in do konca svojih dvajsetih nisem mogel nehati pornografije. V srednji šoli sem imel čudovito dekle, vendar še nikoli nisem imel takšnega dolgoročnega razmerja, saj mi je pornografija zvila pogled na to, kaj je "normalno". Seveda sem imel muhe in eno noč, vendar ne zdrave zveze, ker sem na ženske gledal kot na seksualne predmete. Nešteto časa sem poskušal prenehati in mi je hudo spodletelo. Nekaj časa sem se celo preselil k staršem, ker sem nujno potreboval pomoč, da sem si uredil glavo, vendar me je bilo sram priznati resnično težavo ... še posebej tisto, povezano s seksom.
Okoli 29. leta sem v pesku potegnil črto in se odločil, da se spremenim. Nisem vedel za No Fap, vendar sem bil utrujen od pornografije, ki je vladala mojemu življenju. Šel sem tako daleč, da doma nisem mogel dostopati do interneta ali osebnega računalnika, v tem času pa sem uporabljal le osnovni telefon. Računalnik sem lahko uporabljal samo na svojem delovnem mestu, kjer ga nikakor nisem mogel dvigniti. Vem, da je bil to skrajni ukrep, vendar je uspelo. Približno 6 mesecev kasneje, ko sem uspešno prekinil primež primeža, sem kupil prenosnik. Večkrat sem se ponovil, vendar je bil veliko bolj pod nadzorom.
Pred kratkim sem za No Fapa izvedel od svojega brata, ki se je s pornografijo spopadal še huje kot jaz. Pomagal mu je, vendar se je vrnil k svojim starim navadam, ko aktivno ne dela zaporedja ali ima veliko odgovornosti. Nekaj let je mlajši od mene, vendar se zaradi tega hitreje stara. Sovražim to gledanje, toda ravno te stvari so uničujoče.
Danes, ko sem videl, koliko sem imel koristi, ko sem z bratom opravil 30-dnevne izzive No Fap, se skušam sploh izogniti izgubi semena in sem se odrekel kakršni koli priložnostni samozadovoljevanju, tudi brez pornografije. To mi je dalo neverjetno energijo, zagon, samozavest in ženske to zagotovo opazijo. Zdaj mi uteži naraščajo v telovadnici in oči imajo veliko več barve in globine. Vem, da se v tej skupini veliko osredotočamo na pornografijo, vendar je samozadovoljevanje tudi brez pornografije ena najslabših možnih navad.
Če moram povzeti tisto, kar sem se naučil v preteklih letih, ko sem se boril s tem, bi bilo to:
***** Naredite vse, kar je potrebno za odpravo navade! Če je treba, delajte proge v nedogled ... Karkoli je treba. PMO ni izvedljiva dolgoročna rešitev. Včasih sem si rekel, da je to nadomestilo za predano zvezo. To je izkrivljeno razmišljanje. Ne delajte iste napake kot jaz!
***** Pridobite odgovornost. Ne bojte se govoriti o tem. Tu ste, zato je to dober začetek. Povežite se z drugimi fanti, ki se borijo in se skupaj borijo!
* Obiščite ljudi. Ko naredite No Fap, boste seveda bolj socialni in manj tesnobni. Nadaljujte v tej smeri. Ne bodi preveč sam.
* Naj bo vaša identiteta del rešitve. Nekaj, kar je izjemno pomagalo, je ustvariti mojo identiteto kot nekoga, ki ne samozadovoljuje. Nekaterim se to morda sliši noro ali skrajno, toda "kdo si" sporoča, kaj počneš. Torej samogovor, kot je "jaz sem tak tip, ki ...", je zelo močan. Držite se tega in sčasoma bo postalo to, kar ste.
* Druga stvar je, da zložite dokaze. Oglejte si na primer samo YouTubove videoposnetke o prednostih ali strašnih posledicah. Naj ne bo kot debata, ampak okrepite tisto, v kar želite verjeti. Tako na primer gledam videoposnetke fantov, ki so uspeli, in se z njimi povezujem v največji možni meri ... to krepi mojo odločitev, da ne samozadovoljujem.
* Zaposli se. Pogosto fantje samozadovoljujejo, ko nimajo kaj početi. Naj bo vaše življenje preveč zasedeno, da bi izgubljali čas. Zastavite si vznemirljive cilje. Izpolnite koledar. Manj časa preživite sami doma.
* Nikoli ne obupaj. Pornografije ne racionalizirajte kot običajno ali kakor koli dobro. Ni! Ne lažite si. Morda je najslabši, najbolj grozljiv zmaj živ, vendar ga lahko ubijete !! To se popolnoma splača.
Absolutno si vreden tega.
LINK - Moja zgodba - Kaj sem se naučil v boju proti zasvojenosti s porno že več kot 10 let
By ReyBlanco
;
