Želel si je to deliti s skupnostjo. Dosegel sem svoj prvi PMO cilj 90 dneva. Vendar, če sem iskren, sem imel mokre sanje po tem, ko je bil dan 90 dan, in sem naslednji dan samozadovoljeval.
Kljub temu sem dosegel 90-dnevni izziv PMO in psihično začutim veliko spremembo, ko se počutim, kot da sem se v splošnem oddvojil od zasvojenosti pornografije in spolno nabitih misli. Čeprav sem v poznejšem delu 90-dnevnega obdobja pogosteje imel spolne misli, čeprav je težko upreti se želji po ogledu pornografije ali samozadovoljevanja, ki sem jo nekoč izginil, in sem razvil večji občutek za samokontrolo in disciplina pri preprečevanju, da bi se odnesel. Zdaj menim, da ne bi smel narediti velike praznine in bi moral ta konec tedna začeti nov izziv za PMO, ta za daljše obdobje, razmišljam 120 do 150 dni.
Želite samo povedati ljudem tam, da noFap ne splača spremeniti svojega življenja, navad in razmišljanja, na katere so vplivali pornografija in samozadovoljevanje. Zato želite samo spodbuditi vse, ki se trudijo izničiti te slabe navade, da so dosegljive in bodo morda potrebovale nekaj preizkusov ter moči volje / odločnosti, vendar noFap veliko pomaga pri prevzemanju odgovornosti in občutka zavezanosti, da vam pomaga priti tja.
Občutek imam, da imam določen mir pri razbijanju uma pred nagonom po gledanju pornografskih ali misli na pornografske misli. Občutek imam, da se je moja sposobnost osredotočanja in zadrževanja pri delu in drugih dejavnostih (bodisi hobijih ali družbah) izboljšala. Predtem pa je bilo moje obdobje pozornosti šibko zaradi ponavljajočih se nagonov in misli, ki so se z gledanjem porniča poslabšale.
In samozadovoljevanje mi je pomagalo, da se držim režima vadbe, česar prej nisem mogel, ker bi me bodil hrbet ali bi me boleli / boleli sklepi. Menim, da je to izboljšanje posledica izogibanja samozadovoljevanju. Zato mislim, da bom nadaljeval z novim ciljem za trdi način in upam, da bom sčasoma izkoristil več koristi.
LINK - 36 let - dosegel 90-dnevni cilj PMO
By d_user_
;
