Imel sem res težko leto 2017, začenši z očetovo smrtjo januarja lani. Zadnje leto sem raziskovala svojo spolno odvisnost (in druga kompulzivna vedenja) in na koncu poiskala pomoč pri terapiji in 12-stopenjskem programu. Z veseljem sporočam, da sem bil včeraj 300 dni trezen nad kompulzivnim spolnim vedenjem.
Nekaj stvari, ki so mi pomagale, so:
1) 12-stopenjski program. Ena prvih stvari, ki sem se jih naučila v svojem programu, je bila, da je bila moja odvisnost mehanizem spoprijemanja. Z vključitvijo v podporni program sem spoznal, da v svojih težavah nisem sam, lahko dobim pomoč in ne rabim pornografije, da bi se spopadal z življenjem. Druga pomembna stvar, ki sem se je naučil, je bila, da sem šel osebno na sestanke me oddalji od računalnika. Ne bi rad razbijal forumov, ker sem tam začel, toda izstop iz hiše in dejanska človeška interakcija z drugimi odvisniki od spola je bil OGROMEN.
2) Terapija. Tedensko se s terapevtom pogovarjam o VSEH. Pogovor o težavah je odličen način, da se z njimi spoprimem, in učim se, kako bolje sporočiti svoje potrebe in skrbi vsem, ki me obkrožajo.
3) Pridobivanje sponzorja. Na forumih sem imel prijatelja, kar je bilo super, vendar imam v svojem programu izkušenega sponzorja (5 let spolne odvisnosti brezplačno, 25 leta brez alkohola in mamil), ki mi je resnično pomagal prebroditi sram moje odvisnosti in se učiti več o zdravi spolnosti v resničnem svetu.
Po dveh letih in pol, ko sem se sam boril skozi nofap, se je dodatno delo, ki sem se ga lotil, obrestovalo.
Z veseljem delim tudi, da je moj odnos s punco boljši, kot je bil kdajkoli. Pogosto imamo spolne odnose in naučila sem se, da za odgovor sprejmem »ne«. Hudiča, celo v redu sem, če ji to povem Sem preutrujeni. Videl sem veliko zmanjšanje obsedenosti in načrtovanja za seks. Znova sem začel igrati tudi bobne - kot dejansko kariero, ne samo za zabavo.
Darila, ki sem jih prejela, so daleč presegla moje "super moči". Vse vas spodbujam, da nadaljujete!
Predvidevam, da je to za zdaj vse. Želel sem samo deliti z vami, da je to bolezen mogoče premagati. Če ugotovite, da se trudite, da bi začeli trdno serijo, se ne bojte dvigniti na naslednjo stopnjo in začnite iskati več pomoči.
Zame je bilo spoznanje, da obseg 90-dnevnega ponovnega zagona ni bil dovolj, najboljša stvar, ki sem jo kdajkoli naredil zase.
LINK - Dnevi 300 Sober!
ZAČETNA POŠTA (18 MESECIH PREJ) - Kako razstaviti atomsko bombo
Hej vsi. Napisal sem res dolg osnutek tega in upam, da ga bom lahko razumljivo dolg. Imam 34 let, iz New Jerseyja, zdaj živim v Kaliforniji. Januarja sem bil odpuščen iz službe 12 let. Trenutno študiram na certifikatu PMP (Project Management Professional) v upanju, da mi prinese super sladko službo, ki plača dvakrat več kot moja zadnja (lahko upam, kajne?).
Sem ena generacija, ki je na digitalnem vrhu. V hiši sem imel računalnik, ker je moj oče že od mladih nog delal v računalnikih, nisem pa ga potrebujemo imeti enega svojega do konca šolanja. Moj prvi mobilni telefon je večino časa preživel mrtev v rokavičnem tovornjaku mojega tovornjaka.
Iskati pornografijo sem začel pri približno 11 ali 12 letih in odkril očetove kataloge VHS po pošti. Sprva so mi slike (običajni stari seks) obrnile želodec, vendar sem se vseeno rad vračal k njim. Sčasoma sem našel nekaj skritih trakov in še vedno se jih lahko spomnim. Na tej točki pa v resnici nisem vedel, kaj počnem, in nekaj mesecev v tej fazi odkritja pravzaprav nisem PMO.
Morda je bilo leto kasneje, ko sem se začel bolj ukvarjati z računalnikom in sem delal preproste modne igre in pisal svoje pesmi MIDI, da sem jih vanj vstavil. Glasbeni del se je zataknil in še danes pišem in predvajam glasbo. Na žalost je bila še ena stvar, ki se je zataknila, internetna pornografija - čeprav ne vem, ali to natančno šteje kot visoka hitrost ko čakate, da se slika naloži… .one…. slikovna pika… ..ob …… a… ..času.
V tem trenutku se skoraj ni splačalo iskati slik na spletu in mislim, da sem imel povsem normalno mladost, ko sem v svoji domišljiji razmišljal le o seksi stvareh. Toda kmalu se je tehnologija izboljšala in lahko sem našel video posnetke (30-sekundni posnetki so bili kot božji dar!) In mislim, da lahko ugibate, kaj se je od tam zgodilo.
Pri 15 letih sem izgubila nedolžnost, vendar sem ohranila svojo navado in se je stopnjevala, ko je tehnologija postajala vse boljša in boljša.
Ko sem bil na fakulteti, sem včasih pokukal na računalnik svojega sostanovalca ali pa sem uporabil očeta, ko sem bil doma. Sčasoma sem imel prvi redni spolni odnos z dekletom, ki je imela fanta, in moški je bil tako vznemirljiv. Kmalu po tem, ko se je to ustavilo (beri kot: ugotovili smo), sem imel svoje dekle in ves čas sva imela spolne odnose.
Takrat sem prvič opazil nekaj težav z ED. To si pripisujem do spolnih odnosov, bodisi seksa bodisi PMO, vsak dan.
Hitro naprej malo naprej - Po fakulteti sem imel grob popravek - tisto dekle me je odvrglo in začel sem piti več. Živel sem sam in takrat lahko dejansko potrdim, da se mi je vsakodnevna navada zakoreninila - zjutraj in zvečer, v postelji. Resnica je, da je bila to verjetno že vsakodnevna navada, čeprav se posebej spominjam, da sem bil navdušen nad svojo zasebnostjo, ko sem dobil svoje mesto.
V tistem času sem imel dva ali tri spolne stike, a vsak je bil obsijan z malo ED, res zamujal ejakulacijo in vso spremljajočo tesnobo zaradi tega.
Od tega časa je minilo približno 10 let. Zadnje 2.5 leta hodim z novo deklico in prepričan sem, da je ona tista. V najinem odnosu ni trajalo predolgo, ko sva ugotovila, da sva oba samozadovoljevala vsak dan. Tako smo se odločili "hej, nehajmo s tem in ga shranimo za čas, ko se dobimo". In takrat me je zadelo. Nisem se mogel ustaviti.
Moja najdaljša abstinenčna serija v zadnjih 2.5 letih je bila 21 dni. Svojemu dekletu bi občasno rekel, ko bi mi spodrsnilo, vendar premalo pogosto. Pravzaprav sem prenehal imeti simptome ED, sicer pa tam spodaj dobro funkcioniram, zato res ni šlo za fizično težavo. Čustveno pa jemlje svoje orodje. Prikazujem vso distanco, objektivizacijo in druga nesocialna vedenja, ki so povezana s podaljšano uporabo pornografije. Uničil je mojo zvezo.
V zadnjih mesecih sem začel preizkušati filtre in blokatorje spletnih mest, nato pa sem začel uporabljati P-pods in druga delovna področja.
Končno, pred dvema dnevoma me je razočaralo, da se preprosto nisem mogel ustaviti, in začel sem brati vaš brainonporn in gledati video posnetke o ponovnem zagonu. Zadelo me je kot strelo z razsvetljavo - brez nadzora sem. In spet sem deklici priznal, kot da je zame vse novo. Spomnila me je na druge trenutke, ko sem to že ugotovila, in bila sem šokirana, da se pravzaprav nisem spomnila, kako močno sem jo prizadela v preteklosti. V svojem vsakdanjem dnevu sem si dovolila popolnoma pozabiti in mi je ušlo. Uporaba pornografije je znova postala pomembnejša.
Kljub temu me še vedno podpira in mojo odločitev, da se obrnem po pomoč.
Leta 2011 sem končal v AA kot del sodne odločbe za DUI. Sedela sem, poslušala in si mislila: "Nisem nič podobna tem fantom." In iskreno, resnično verjamem, da nimam težav s pitjem. Lahko pijem ali ne, lahko ga imam, lahko sem družaben in to ne postane obsedenost. Ne tako kot porno. Ne morem potopiti prsta v teh vodah.
Torej s tem ...
Moj prvi cilj je 7 dni in nato 30. Nikoli nisem videl 30.
;
