Statistika: moški 37 let, delavec za informacijsko tehnologijo v banki, lastna hiša in trije avtomobili, dobro preživljam, samski, visok 6 kg, 85 kg 12% telesne maščobe, brez otrok, nikoli poročen, odvisnik od PMO 20+ let, PMO večkrat na dan.
V tem času:
hladni tuši na dan
20min vodena meditacija z glavo na dan
dvigovanje uteži čim bolj težko in pogosto, 4 krat / teden in 2 teče na teden
kreatin in beljakovinska dopolnila dnevno
spanje 7-8 ur / dan
zdrava prehrana, 3000 cal na dan za razsuti tovor in mišice
izbrisana skrivnost 2TB
Stvari vsak drugi dan:
naramnice na moji palici v moji hiši
dnevnik - zapisovanje opic misli misli
beleženje sanj
poskusil zmanjšati pitje (težko zaradi družabnih krogov)
Poročilo:
majhne izbruhe aken na čelu po 7days, ki gredo naprej, mastno čelo
opazna sprememba velikosti mojih jajc, odkar jih obdržim
V tem času sem imel spolne odnose z dvema različnima dekletoma, pihal sem ogromne obremenitve in pihal zgodaj, tako sem se vznemiril, da sem prišel, preden sem se težko zalotil, zato ne morem res komentirati, ali je moj PIED ozdravljen, saj med tem nisem imel rednega spolnega življenja tokrat
Nabiral 6kg večinoma mišice, ljudje sprašujejo, ali se ukvarjajo s steroidi, opazna razlika v telesu
tekel 5km park teči v 25 min, osebno najboljši v letu
povečana želja po seksu, intimnosti, ljubezni, druženju, pohotnosti (ne zelo udobno in zelo moteče!)
brez ravno izkušenj, v resnici sem imel ravno nasprotno
Močne želje po ženskah v vsakodnevnem življenju, želja po približevanju in pogovoru z njimi, po naravi sem sramežljiva, zato je to zelo moteče, tudi kratki napadi osamljenosti
stalen občutek frustracije, nestrpnosti in nemira
pornografske slike se mi zdijo manj močne, kot televizor s snežnim signalom
močne misli o seksu mi tečejo skozi um pozno in ponoči, ujamem se, da predvajam prizore, ki so mi v spominu, a misli niso več tako žive
navaden jutranji les in erekcije, ki se pojavljajo vso noč, ko spim
več časa na mojih rokah
povečana osredotočenost - ko se nekdo v službi pogovarja z mano in mi razlaga zapleteno težavo, se ob poslušanju znajdem močno osredotočen
manj sram, ne skrbi me ljudi, ki gledajo moj prenosni računalnik ali telefon, ne skrbijo za moje delo ali ponudnik internetnih storitev, ki se lotijo moje sramotne porno zasvojenosti
Težko bi rekel, kakšen je učinek tega 90-dnevnega nobenega poskusa, ker disciplino uporabljam na drugih področjih. Še vedno se mi zdi, da bi se lahko kadar koli ponovil in pozno pozno pozval. To je bil moj prvi resni poskus nofap in presenetljivo enostavno sem prenehal, ko sem izvedel za škodo, ki jo PMO naredi vašim dopaminskim receptorjem.
Vse skupaj gre dobro in s temi navadami nameravamo nadaljevati v nedogled.
LINK - 90 + dnevno poročilo
By Slika2868
;