Po skoraj dvajsetih letih gledanja internetne pornografije sem se končno odločil, da imam dovolj. Moj prvi sprožilec je bil dokumentarec novinarke Lise Ling. Vedela sem, da imam težavo. Spoznal sem, da si ne želim, da bi si ga moji prijatelji in družina zapomnili kot vseživljenjskega zasvojenca. V povprečju sem gledal pornografijo 4-5 krat na teden. Vse to z ženo in otroki.
Po ogledu dokumentarca gospe Ling sem poiskal več avtorjev. Dva najvplivnejša sta bila Matt Fradd in dr. Kevin Skinner. Fradd govori o moralnih težavah s pornografijo, medtem ko se dr. Skinner poglobi v znanost, ki stoji za željo po pornografiji. 24. oktobra 2019 sem se odločil, da mi je dovolj. Kako pa sem se izbil iz te strašne pasti in bergel, ki mi je požrla toliko življenja? Odločil sem se, da poskusim iti v hladno Turčijo. Poleg nasvetov dr. Skinnerja mi je to tudi uspelo.
- Vodite dnevni dnevnik. Napišite svoje skušnjave in spremljajte, kdaj ste najbolj ranljivi.
- Povejte bližnjemu prijatelju (in seveda svojemu zakoncu). Če imate prijatelja, ki je šel skozi AA ali drugo vrsto podobnega programa, bo razumel, skozi kaj grete. Bodite ponosni na svojo odločitev! V redu je, če se o tem pogovorite s prijatelji. Presenečeni boste, koliko drugih trpi zaradi te težave.
- Poiščite nekaj za gledanje po televiziji, za kar običajno ne bi imeli časa, ker bi običajno gledali pornografijo. Na Netflixu sem našel nekaj neumnih televizijskih oddaj in gledal sem, ko sem bil osamljen. To mi je pomagalo, ker službeno potujem s krajšim delovnim časom.
- Ne glede na to, katere vere imate, poiščite način, kako se pogovoriti z Bogom in prositi za moč. Odtegnitveni simptomi potrebujejo čas, da izginejo in niso enostavni.
-Poiščite nekaj fizičnega, za kar se boste lotili. Odkril sem Jiu Jitsu in lahko rečem, da mi je zelo pomagal nadomestiti pornografijo. V veliko pomoč je bilo tudi tek ali hoja med uvrstitvijo na seznam dr.
- Vsak mejnik, ki ga dosežete (en teden, mesec, šest mesecev), poiščite način praznovanja s svojimi najdražjimi. Konec koncev, kako dolgo so trpeli za vašo odvisnostjo? Veseli bodo. Vsak dan brez pornografije je dober dan!
-Ko vas mika, poiščite skupino pesmi, ki jih boste poslušali. Eminem ima pesem "Ne bojim se", ki mi je resnično pomagala. Pogosto poslušajte svojo glasbo.
- Vzemite vsak dan naenkrat. Čeprav sem že več kot eno leto čist (brez pornografije ali NoFap-a), imam še vedno skušnjave. Pravzaprav vem, da imam trenutno možnost zapreti to spletno stran in si ogledati pornografijo v nekaj sekundah, vendar imam tudi moč in izkušnje, da svojo energijo preusmerim iz te skušnjave. Pogosto si rečem "danes ne bo dan, ko se ponovim."
Na koncu. Če bi me pred nekaj leti vprašali, ali se je mogoče odreči pornografiji, bi v to dvomil. Nikoli nisem imel nobenega vzornika, na katerega bi se lahko zgledoval. Želim, da vsak od vas ve, da se lahko v življenju znebite pornografije. Tako dober občutek je biti brez te pasti. Moj zakon je močnejši kot kdaj koli prej in prvič v življenju vem, da nisem nič v lasti. Nikoli več se ne morem vrniti.
Vso srečo vsem !!!! Ti to zmoreš!!! To je tvoje življenje.
LINK - To dolgujem vsem. Eno leto brezplačno.
By Praznik901
;
