prednosti
- več energije
- Več moči
- Več vzdržljivosti
- Anksioznost je precej izginila
- Občutki evforije
- Nekoliko več samozavesti
- Nekoliko globlji glas
- več zaupanja
- Manj simptomov OCD
- Skoraj nehalo je nohte gristi
- Možganska megla je odšla, bolj produktivna
- Manj razdražljiv
- Boljša drža (hoja pokonci)
- Ženske gledajo, včasih gledajo vame kot v transu
- Aktivno iskanje in vzdrževanje očesnega stika
- Bolj družabni
- Več ljubečih občutkov do drugih
Slabosti
- Včasih agresivna v negativnem smislu
- Včasih nisem mogel spati zaradi preveč energije in / ali razpoke ustvarjalnosti
Statistika
- Starost: 45
- Zadnji PMO: Marec 31st, 11: 25 AM
- Konec proge: April 30, 11: 40 AM
- Trajanje proge: 30 x 24 ur
- Poziva: O peščici (oprostite punca)
- PMO: Nekajkrat pokukano, ni masturbiral, ni orgazma, do dne 30 (glej spodaj)
- Flatline: Nekaj dni večkrat blaži simptome, ne veste, če so ravni
- način: Normalen način
- Ostalo: Hladne prhe
*** Podrobnosti o ugodnostih ** \*
Streak
To je bila moja najdaljša serija. Nameraval sem nadaljevati še dlje, vendar sem se 30. aprila ponovil. Pokukal sem na kakšno pornografijo, se vznemiril, ostalo pa je zgodovina. To se je zgodilo dobesedno v zadnji uri pred 30 x 24 urami, zato sem počakal, da sem to opravil, nato pa se odločil, da to preprosto storim. Pozneje se nisem počutil slabo, ker je bila to zavestna odločitev. Mislil sem, da bo to prispevalo k moji učni izkušnji. Nov niz sem začel po tem, ko sem PMO (četrtič tega dne) ob 4. Trenutno sem na 11. dan.
Po mojem mnenju in to je bila moja lekcija, edini način, da se ohrani niz, je popolno izkoreninjenje (gledanje) pornografije iz človekovega življenja.
Poziva
Kot sem že omenil, sem imel le nekaj potreb. Nisem imel jutranjega lesa (v najdaljši seriji 15 dni). Približno v tretjem tednu sem se začel spraševati, ali je to povezano z mojo starostjo. Bilo je nenavadno, saj sem pred nofapom vsak dan precej fapiral in imel nagone vsak dan. Ugotovil sem, da se nagoni povečajo, bolj ko to počnete, toda ko prenehate s tem, količino nagona določa izključno vaša proizvodnja sperme (ki je v mlajših letih večja). Tega pa dejansko ne vem.
Energija
Trudim se, da bi bila ta objava jedrnata, toda glede energije bi lahko nadaljevala in nadaljevala. Torej, tako, toliko energije, vau! Zjutraj, da bi me zbudili, sem potreboval hladno prho ali kavo (včasih oboje), da bi se zbudil, preden se mi je sprožila budilka, in skočil iz postelje! Če bi preskočil noč ali spal le dve uri, se sploh ne bi počutil utrujenega in mi popoldne ne bi bilo treba dremati. Tega nisem mogel več izpeljati od svojega 43. leta. Pred nofapom sem vedno dremal ob 4. uri. Počutil sem se, kot da imam spet 25 let. Pravzaprav sem čutil bolje! Nikoli v življenju nisem imel toliko energije.
moč
11. dan sem v telovadnici spet začel dobivati absolutno NORO moč, tako kot v svoji najdaljši seriji! V povprečju sem imel od 20 do 33% več moči; na primer prešel sem z dvigovanja 44 kg na tricepsu na 20 kg. Če ste navdušeni nad fitnesom ali ste bodybuilder, tega ne podcenjujte ali pa ga očistite kot placebo. Privlačnost žensk (glej spodaj) je morda placebo, vendar to, da lahko dvignete za tretjino več uteži, ni noben placebo!
Endurance
Preprosto povedano, med treningi bi lahko nadaljeval dlje, z dodano intenzivnostjo, opisano v prejšnjem odstavku. Svojo vadbo bi začel ob 10. uri in odšel ob 1 (učinkovito vadil 2.5 ure z 2-krat 15-minutnim premorom med mišičnimi skupinami), vendar še vedno ne bi bil utrujen. Pred nofapom bi naredil eno mišično skupino in bi bil naslednjih nekaj ur kavč krompir.
Anksioznost
Moja tesnoba je precej izginila. Edini čas, ko sem ga malo začutil, sem bil na dnevu 21, v vlaku. Po približno pol ure je minilo, medtem ko je bil še vedno v javnosti in sredi celo bolj zaseden množica.
Evforija
Včasih bi bil tako vesel, da tega res ne znam opisati. Zlasti ob poslušanju glasbe, OMG, bi me to navdušilo in začutil bi, kako ta ogromen val energije popolnoma zajema moje telo!
Samozavest
Že leta nisem imel nizke samozavesti, vendar sem se tako dolgo vzdržal (čeprav nisem imel veliko pozivov), vendar sem se počutil bolj disciplinirano. Nikoli se nisem videl kot nekoga, ki mu v mojem poklicu primanjkuje discipline, a osebne stvari so bile drugačne zgodbe.
Voice
Imam baritonski glas, še posebej zjutraj in preden sem pojedel, toda na nofapu je postalo nekoliko globlje.
Zaupanje
Samozavest, da stopim na ploščo in pristopim k ljudem in situacijam, se je izjemno povečala! Zlasti sem olajšal pogovor z ljudmi, kjer bi se v preteklosti počutil le, če bi se počutil energično (česar pogosto ne bi več občutil zaradi fappinga večkrat na dan).
OCD (obsesivna kompulzivna motnja)
Želim si, da bi to ugotovil, pa ne morem. Moji simptomi OCD so se zmanjšali za približno 80%.
nohti
Nohte sem si zagrizel od nesreče, ki sem jo imel 9. septembra in v kateri je bila zdrobljena moja sličica. Nikoli še nisem mogel popolnoma izpustiti te navade. Med nofapom nisem imel skoraj nič nagona za ugriz. Takoj po tem, ko sem prekinil serijo, se mi je spet začela ugrizniti nohta. Spoznal sem, da je želja po grizenju nohtov enaka želji po fapu; eskapizem.
Možganska megla, produktivnost
Tako enostavno sem se lotil dela na nofapu, možganske megle (ki sem jih vedno pripisoval mojemu ADHD-ju) so me popolnoma izginile in sem ustvarjal stvari kot norec. ADHD je v bistvu prenehal biti pogoj zame.
Draženje
Na mene močno vpliva hrup okolice, kot so smrčanje mačk (v zaprtih prostorih), lajanje psov in glasni otroci zunaj, reševalna vozila, ki vozijo mimo itd. Na nofapu sem te zvoke še vedno slišal, a me niti najmanj niso motili. To je zame odprlo oči. Prav tako me ni motilo, da me ljudje motijo; v preteklosti bi mi to zrušilo koncentracijo, v nobenem primeru pa ne.
Drža (hoja pokonci)
Gledal sem navzgor, ne navzdol, nofap, z rameni nazaj in hodil pokonci, in opomnil bi se, naj to storim v primeru, da bi se moja navada delala nasprotno.
Ženska privlačnost
Ko sem prvič prebral o tem, preden sem poskusil nofap, sem to zavrgel kot neumnost. Na svoji najdaljši seriji pred tem najdaljšo (15 dni) sem imel 3 srečanja v enem dnevu. A po tem se ni več zgodilo. Potem pa na tej seriji ... no, recimo, da so bili dnevi, ko sem mislil, da imam nekaj na obrazu ali kaj podobnega, kot je papirnati znak, s katerim me je nekdo pošalil; Pogledal sem se v ogledalo in vse je bilo v redu. Pozornost žensk sem bila nora! O tem moram napisati ločeno objavo. Ali pa me v komentarjih vprašajte za podrobnosti. Nekateri so samo strmeli vame, a ne zrli v moj obraz, ampak zapirali oči. Kot bi lahko zavohali, ki jih že dolgo niste izdali. Veliko pogledov pripisujem tudi temu, da sem bolj zavzet in bolj nasmejan. Ampak, pozor, nekega dne sem imel žensko čez cesto, oddaljeno približno 50 metrov (m), ki se mi je nasmihala in se spogledovala, ko sem bila v telovadnici. Sploh se nisem nasmehnil, spogledovanje pa je bilo zelo očitno.
Očesni stik
Potem ko me je več žensk strmelo v oči, sem začel aktivno gledati ženske v oči in jih skoraj iskati v javnosti. Ni bilo pomembno, ali se mi zdijo privlačne, skoraj tako kot da bi to postalo šport. In potem sem storil enako z ženskami, ki bi se jim običajno izogibal, ker bi se mi zdelo, da so izven moje lige; moja energija in samozavest sta bila včasih tako noro visoka, da to ni bilo pomembno kaj kakšno žensko, ki sem jo videl, bi naredil stik z očmi in se spogledoval. To, da lahko to storite in uresničevanje to počneš brez napora ... pošteno sem se počutil kot bog, nepremagljiv. Dobesedno ni boljšega občutka, ker gre za * natančno nasprotovanje * osebe, ki sem bila pred nofapom. Tudi z moškimi sem vzpostavil očesni stik, vendar ne na spogledljiv način, saj sem heteroseksualec.
socialna
Zaradi številnih prej omenjenih stvari (energija, samozavest, stik z očmi itd.) Se mi je zdelo tako, da sem tudi na tak način lažje vključil ljudi. Zdaj rad bolj pogovorim tudi z ljudmi v 60-ih, 70-ih in več, in to je Zanimivo kar mi rečejo.
ljubezen
Nofap mi je vrnil hvaležnost ljubezni. Romantična ljubezen, zelo pa tudi splošna ljubezen. Na primer, prijatelj prijatelja je bil hospitaliziran in želel sem jih obiskati z rožami, čeprav še nikoli nisem govoril z njimi. Prav tako čutim ljubezen do svojih sodržavljanov in celo do tistih, ki me prezirajo. Spoznal sem, da so ljudje, ki sovražijo druge, nezadovoljni sami s seboj. Čeprav sem to že slišal, se mi je zares posvetilo, potem ko sem si zastavil to vprašanje: "Če bi se ljudje počutili kot zdaj na nofapu, ali bi želeli biti sovražni do drugih?"; ne, ne bi jim bilo treba. Torej, ko me oseba sovraži, preprosto ni na dobrem mestu in jim moram poskusiti pomagati (jih imeti rad) ali pa jih prepustiti samim sebi.
Različne
- Zaradi mojih intenzivnejših vadb, ki jih je omogočila nofap, se počutim močnejše, mlajše in bolj moške / moške!
- Prejemam samostojno delo, kot da je to najlažje na svetu. To je bila ena od stvari, ki sem jo želela pritegniti v svoje življenje s pomočjo zakona privlačnosti in na nofap je delovala kot čarovnija z mojimi povečanimi socialnimi sposobnostmi in popolno izgubo tesnobe!
- Počutila sem se, kot da obvladujem svoje življenje, medtem ko sem se prej pogosto počutila brez moči. Počutila sem se, kot da ni cilja, ki bi bil preveč velik. A hkrati sem bil dovolj realen, da sem vedel, da je treba vsak velik cilj razdeliti na manjše cilje.
- Včasih sem začutil čisto evforijo, ko sem šele kaj delal, razmišljal o tem in ugotovil, koliko stvari sem stlačil v en sam dan, prej pa bi ure in ure delal, veš kaj. To je NAJBOLJŠI OBČUTEK, ki ga lahko dobite! Videl sem objave fantov, ki pravijo, da ne čutijo ničesar. To spolno energijo morate PRENESITI v stvari, ker bo to spodbudilo vaš um, da vam bo dal več tistega, kar želite, tako da vam bo predstavil ideje in načine, kako doseči tiste stvari, ki jih želite (v bistvu zakon privlačnosti).
- Svoje življenje sem izboljšal na tako veliko načinov!
*** Podrobnosti o pomanjkljivostih ** \*
Agresivnost
Včasih so me občutki nepremagljivosti pripeljali do tega, da sem se na druge odzival preveč odločno (povišan glas, močan jezik, nobenega strahu). Dvakrat sem tudi imel, ko sem prehodil kopico grobo videti fantov (čemur bi se sicer (pred nofapom) izognil), ki bi hodil v nasprotni smeri in iskal očesni stik, ne da bi me skrbelo, če bi to pripeljalo do neke vrste konfrontacije. Po drugič sem se spomnil, da to ni zdrava praksa; stranski učinek izjemno povečanega zaupanja.
Energija in ustvarjalnost
Povečana energija in ustvarjalnost bi me včasih ponoči prebujala, bodisi čutila, kot da bi se rada gibala in delala stvari namesto spanja, ali polna idej, ki jih je treba zapisati.
*** Beseda nasvet ** \*
Ne glejte na to nofap kot na izziv, saj si vsakič, ko se spomnite na "boj", na primer na boj, nagovorite, da tega NE želite. Povedati si morate, da zdravite svoj um in telo, da se vsak dan, ko dodate, dvignete še za NIVO! To računalniško igro, kot je Donkey Kong iz starih časov, si moraš ogledati, kjer greš po lestvi navzgor, da dosežeš naslednjo stopnjo, vsak dan, ko si brez te odvisnosti. To je moški, človek, ki prevzamete nadzor, to ste moški (ali ženska), ki ste mu bili usojeni!
Če bo to dobilo odgovore in zaradi dolžine dvomim, bi bilo super, vendar vsaj upam, da bo pomagalo nekaterim fantom (in morda tudi ženskam), ki se trudijo.
LINK - Poročilo o ugodnostih NoFap za 30 dni
by OldGeezer72
;