To je moja prva objava tukaj, toda že nekaj mesecev se preživam. Danes sem dosegel 45 dni brez PMO v trdem načinu, zato sem mislil, da bom objavil, da bi spodbudil, ker mi je ta forum zelo pomagal. Vodim dnevni dnevnik, zato ga bom morda objavil po 90 dneh.
Malo ozadja name. Ko sem bil mlajši (pred skoraj 40 leti), sem ugotovil, da je MO dober način za lajšanje akutne tesnobe, in ga od takrat uporabljam kot berglo. Od razpoložljivosti visokohitrostne internetne pornografije sem se zelo težko vtisnil v past PMO. Večji del mojega življenja je že vsaj od leta 2009. Že leta imam težave z zapoznelo ejakulacijo in PIED-om, kar je slabo vplivalo na moje odnose in mojo sposobnost navezovanja stikov z ženskami na splošno. Moja zadnja spolna srečanja so bila najmanj razočarajoča, tako kot številna, številna druga in moje zaupanje je zaradi PIED-a streljalo. Z ženskami sem prenašal veliko priložnosti in v svojih poskusih nisem mogel seksati spolno.
Nekaj časa, morda skoraj eno leto, sem se ukvarjal že leta 2018 in v tem času nisem imel nobenih težav s PIED-om, zato vem, da nofap deluje kot šampion in nagoni, da bi PMO postal vodljiv. Po mojem zadnjem neuspelem poskusu seksa sem se odločil, da spet naredim nofap in to pravilno, kar mislim za vedno. Želim si najti ženo in se znova poročiti in si ne predstavljam, kako bi to lahko naredil in še vedno uporabljal pornografijo. Do zdaj sem že 45 dni v težkem načinu in sem poskušal iztisniti kakršne koli spolne posnetke iz glave, takoj ko se pojavijo.
Torej, tukaj je nekaj informacij, upam, da bodo nekatere koristne. Čeprav po 45 dneh ne čutim nobene "super moči", vsekakor čutim manj tesnobe, več jasnosti in več samozavesti. Ženskam je lažje pogledati v oči in se z njimi povezati. Zdijo se mi bolj seksi. Ne samo bolj seksi, ampak na splošno bolj privlačen. Včasih se zdi, da skorajda zažarijo. Lažje je tudi flirtati in biti pozoren. Moje telo se počuti bolje in drža se je opazno izboljšala. Jutranji les je redek, nočni les pa je dokaj zanesljiv in kakovost erekcije je približno 70%, zato še nisem iz gozda, boljše pa zagotovo. Moje duševno stanje se je močno izboljšalo. Zdi se mi, da se veliko smejim in bolje spim. Ugotovil sem tudi, da uporabljam manj plevela in ga niti ne poskušam nehati kaditi. Nobena od teh sprememb ni prefinjena. So resnične in velike. Čeprav imam še vedno nagone in sem opazil nekaj sprememb razpoloženja in vznemirjenosti, sem v boljšem položaju kot pred začetkom nofapa in v teh prvih petih tednih. Pričakujem, da se bodo stvari v določenem trenutku spet poslabšale, vendar bom nadaljeval. Po 90 dneh bom objavil revijo in podrobno opisal morebitne večje vzpone in padce.
Prvih nekaj tednov je bilo kar težko, ne bom lagal. Imel sem dvotedensko ravno libido in nekaj precej slabih občutkov depresije, brezizhodnosti in razdražljivosti, ki so se nadaljevali tedne. Moj notranji glas mi je govoril, da se ne splača in da se nič ne bo izšlo, zakaj bi se trudil nadaljevati. Pravzaprav sem bil žalosten, kot da sem utrpel veliko izgubo in se večkrat skoraj ponovil. V tem času so ta forum in zgodbe o uspehu in težavah drugih fantov neizmerno pomagali. Bog blagoslovi vsakega izmed vas čudovitih ljudi, ki prispevate k tej skupnosti.
Bilo je zelo grobo do dneva 37, ko sem se zbudil, ko sem se počutil drugače in kot da se je nekaj v mojih mislih premaknilo. Kar tako. Zbudil sem se in med kuhanjem zajtrka sem pel in plesal ter se smejal. Ne spomnim se, kdaj sem se zadnjič počutil tako dobro. Od tistega dne je ostalo lažje. Ne pozabite, ko vas zamika ponovitev, da bi se lahko jutri zbudili in se počutili odlično. Samo počakaj. Nekega dne se bo to zgodilo in olajšanje bi lahko nastopilo, ko se zjutraj zbudiš. Samo ne popustite ne glede na vse. Ne umiraš, samo počutiš se sranje. Fantje so padli z gora in dneve plazili na zlomljenih nogah, da bi priskočili na pomoč. 90 dni ne boš šel ven. Poskusite postaviti v perspektivo. Ne bodite dramatični. To lahko storite in tudi boste. To ni nevzdržno, ker to zdaj nosite, zato, če vam možgani rečejo, da so pozivi neznosni, pokličite sranje. To je le še en dopaminski trik. Naredite igro iz tega, da poskušate ujeti možgane, ki vas varajo v gledanje pornografije. Zapišite, kaj vam govori, in opazite, ali gre za glas ali občutek ali kaj. Ugotovite, da gre za trike. To je primitivni del vaših možganov, zato ga je mogoče nadmudriti. Je bolj neumen kot šimpanz in vam ne more strgati rok kot šimpanz, zato se ne bojite, če mu rečete, da se zajebe, ko vam začne lagati. To lahko preneseš. Zdaj to počneš.
Izbiramo med zasvojenostjo s pornografijo in zdravimi odnosi. Izbrati eno. Kadar koli želite, lahko enega zamenjate za drugega, ne morete pa imeti obeh hkrati.
Mirni bratje in sestre. Veselim se branja vaših zgodb o uspehu. To ni enostavno, vendar bomo to storili.
LINK - 45 dni in štetje
avtor ElSabio
Prišlo do 90 dni brez PMO. Večinoma sem delal trdo. Mislim predvsem zato, ker sem okoli 50–60 dni nekajkrat seksala, a pred tem in odkar sem v težkem stanju. Nameravam se še naprej vzdržati pornografije in samozadovoljevanja ter samo orgazem s partnerjem naprej.
Nisem doživel nobene super moči, vendar opažam pozitivne spremembe. Tu je nekaj glavnih prednosti, ki sem jih doživel do zdaj.
Vrnil se je jutranji les. V nekaj tednih bom izvedel, kako se moj PIED zdravi.
Še vedno imam nekaj pozivov k MO, ne pa tudi za pornografijo. Sploh ne bi rad več razmišljal o tem in pornografske slike ne vdirajo nenehno v moje misli kot nekoč.
Na splošno se počutim srečnejše. Bolj se smejim in počutim se bolj pozitivno.
Imam opazno manj tesnobe.
Spim bolje.
Imam več energije, a niti tone več.
Veliko lažje je govoriti z ženskami. Opažam jih bolj in zlahka začnem pogovor. Zdi se, da čarobni "spolni magnetizem", za katerega ljudje trdijo, da vam ga daje nofap, vendar mislim, da samo bolj posvečam ženske, opažam prefinjeno spogledovanje in manj pozornosti na fizično. Ženske se zdijo bolj zanimive, očarljive in lepe ter na drugačne načine kot pred Nofapom.
Nimam več težav z lulanjem. Tega na tem forumu še nisem videl, toda skoraj vsakič, ko sem končal z lulanjem, bi stisnil zadrgo in nekaj bi ušlo ven. Zdaj tega popolnoma ni več. Ko končam, končam.
Zahvaljujem se tej skupnosti, ker je delila vaše zgodbe in težave s to zasvojenostjo. Branje zgodb drugih ljudi je bilo ključno pri mojem prihodu tako daleč. Dvomim, da bi to lahko storil brez tebe. Objavljajte še naprej, ker nikoli ne veste, kako lahko to, kar pišete, nekomu pomaga. Še naprej bom bral objave ljudi, da bi ohranil svojo motivacijo in se spomnil, zakaj to počnem.
Še zadnja stvar. Preberite Vodnik po racionalnem življenju Alberta Ellisa in Feeling Good Davida D Burnsa. Pomagali vam bodo s sramom, krivdo, čustveno inteligenco in lažje bodo prijazni do sebe.
;
