Tu sem opisal svoje izkušnje med potjo 95 dni svobode brez pmo-ja, to je samo prvi korak do svetlejše prihodnosti, to je vseeno upanje ...
A. / Intro: Zakaj sem se pridružil NoFap-u in kako sem začel to pot?
B. / Moj prvi poskus: 1. do 14. dan, neuspeh… (ponovitev)
C. / Moj drugi poskus: dan 1 - 95 dni
1./ Dnevi 1 - 15: Nov začetek po moji ponovitvi.
2./ Dnevi 16 - 30: Prvo obdobje po prekinitvi prejšnjega „visokega“ niza 14 dni.
3./ Dnevi 31 - 50: Začetek drugega meseca.
4./ Dnevi 51 - 60: Na poti sem v polne mesece 2.
5. / Dnevi 61 - 80: Srečni kot vedno.
6./ Dnevi 81 - 90: Doseg za 90 dni.
7./ Dnevi 91 - 95: Zadnji dnevi.
Zgornje časovne okvire sem izbral zato, ker mi v nekaterih fazah opisujejo, kako sem se zaradi nekega razloga počutil drugače ali ker se je zgodilo nekaj drugega, kar je vplivalo na mojo pot.
Če menite, da je to preveč prebrati, lahko greste neposredno na oddelek D. /
D. / Pozitivni in odtegnitveni učinki, ki sem jih doživel med ponovnim zagonom.
E. / Kako je ta ponovni zagon spremenil moje življenje in mojo prihodnost: strategija za življenjsko dobo brez pmo: naslednji koraki…
F. / Zahvalni kolegi Fapstronavti: pomen te skupnosti za pravilno ponovno zagon.
A. / Intro: Zakaj sem se pridružil NoFap-u in kako sem začel to pot?
Moja prva objava tukaj je bila ta oktober 10th, 2017:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/hi-there-all-newbie-but-determined-to-beat-pmo.134695/
Ker je najpogostejše obdobje ponovnega zagona 90 dni, sem začel poskušati priti tja.
Malo kasneje sem se odločil za 100 dneve, ki so jih navdihnili nekateri odlični fantje, ki so si prizadevali za isti cilj! Zvečer na dan 95 sem se odločil, da bom nehal šteti dni, saj se mi zdi, da mi to ni več pomembno.
Pomembno štetje zame je vsak dan od konca tega trenutka do konca življenja, da poskušam živeti srečno in biti najboljša oseba, ki sem lahko drugim in sebi.
B. / Moj prvi poskus: 1. do 14. dan, neuspeh… (ponovitev)
Začel sem z zelo dobrim občutkom, odločen, da bom to naredil prav, saj sem takrat vedel, da bo resnična priložnost, da se pmo izločim iz življenja. Resnična priložnost, da premagam svojo odvisnost, preden me uniči ...
Ogledala sem si veliko virov na spletni strani NoFap in veliko sem prebrala o odvisnosti od pmo ter tudi raziskala spletno stran: www.yourbrainonporn.com dobra ponudba. Tam je veliko koristnih informacij!
Tako sem začel zelo dobro oborožen z znanjem, da bi se izognil pastem in naredil to prav!
Moj ponovni zagon je potekal brez težav, nisem imel pravih težav.
Po nekaj dneh sem se počutil energično in bolj jasno v svoji glavi, in bil sem zelo vesel, da sem doživel, da sem res lahko nehal delati pmo! To je bil zame prijeten motivirajoč občutek!
Oh ja: Na dan 2 izbrisal sem vse, kar sem imel od pornografije, mislim kot vse, in zdelo se mi je, da sem prost! Kdo sploh potrebuje sranje?
Na videz sem vsak dan pridobil nekaj več energije in dnevi 11-12-13 so bili takšni, kot da sem že ravnala ...
Nikoli nisem videl temnih oblakov, ki so mi prihajali zvečer na dan 14:
"Dan 14: Prejšnji večer sem imel nekaj sprememb razpoloženja, upam, da moji možgani opazijo, da sem na dopaminski dieti.
Danes je konec tedna, lahko noč in še vedno zelo položen.
Ta prva 2 tedna sta šla zelo dobro, vendar pazim na nepričakovane skušnjave, ne bo ostalo tako enostavno, to vem. Toda za zdaj ostanite močni in napredujte! "
Le nekaj ur po tem, ko sem to napisal na svojih straneh revij, mi ni uspelo ...
Naslednji dan sem to napisal:
"Dan 0: Kar naenkrat sem se sinoči ponovil. Nisem se mogel upreti spodbudam, ki jih je sprožila samo ena fotografija ... Razmislil bom, kako naprej, zdaj nisem prepričan. "
Zelo močno me je prizadela samozavest in počutila sem se popolnoma izgubljeno in nemočno, ne vem, kako naprej ...
Samo opozorilo: prva fotografija, ki sem jo nesrečno videl na Tumblrju in je iskal motivacijske citate v "spodobnih" blogih, me sprožil nekaj ur kasneje, slike nisem mogel spraviti iz glave, nisem imel dovolj volje, da bi to storil takrat ...
Vedno poskušajte takoj zaustaviti težavo, čim prej ukrepate, večja je možnost, da jo boste uspeli prezreti!
Torej, nedelja 22 / 10 / 2017 je bila grozen dan, naslednji dan pa sem začela sveže, še vedno zelo navzdol o tem, kar se je zgodilo. To je bil dan 1 te uspešnejše serije ...
Tu sem objavil svoje "poročilo o ponovitvi dogodka":
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/relapse-and-beyond.136648/
Celo dneve sem bil izgubljen in žalosten za 3, in četudi sem pot začel v ponedeljek (dan 1), sem imel premalo samozavesti, bilo je nerodno. Uspelo mi je prevladati po nekaj dneh 3, tako da: ne recidirajte, res je zanič!
C. / Moj drugi poskus: dan 1 - 100 dni.
1./ Dnevi 1 - 15: Nov začetek po moji ponovitvi.
Začel sem burno in se maščeval, v svoj dnevnik sem zapisal:
Dan 1: Ponavljanje me je vrnilo v resničnost. S to odvisnostjo se bom boril z vsem, kar je v meni, od dne 1. Zmagal bom v tem boju. Ostani močan !
Prvi dnevi so šli zelo dobro in moja samozavest je spet postala močnejša. Naslednje, kar sem zapisal v svoj dnevnik, je bila moja strategija za to pravilno in naredila je vse, za kar sem upal:
Dan 3: Nagoni zaradi ponovitve ni več, tako se zdi
Spet se počutim bolj umirjeno in mirno, res lep občutek.
Danes bom začel izziv 7 dni in nato izzive 14-21-30, graditi korak za korakom (tolikokrat toliko) 2525 !).
Zdaj zelo samozavesten, toda budno in trdno držim svojega čuvaja, ostanem močan!
To pametno svetovanje je bilo točno tisto, kar sem potreboval, razčlenil dolgo pot 100 dni na manjše, lažje uresničljive cilje. Čeprav to počnete, vam daje več samozavesti in duševno spodbudo, da nadaljujete!
Dan 10: Mentalno velik mejnik v tistem času, bil sem ponosen in vesel, da sem dosegel to.
Dan 15: Da! Zrušil sem svoj osebni rekord prejšnjega (in edinega) niza, ki je bil miselno pomemben mejnik! Seveda bi rad šel veliko veliko dlje.
Tega res ne bi mogel brez izjemne podpore te velike skupnosti, zato hvala vsem! Sem skromen in hvaležen, to pot bom nadaljeval iz dneva v dan. Nadaljujte naprej! Bil je velik, dosegel je nov osebni rekord!
2525 mi je takrat napisal: "Od zdaj naprej bo vsak dan nova plošča za vas, ne zamudite te priložnosti!" To govorim vsak dan od tega dne do sebe zjutraj, pomagalo mi je, da sem kje Danes sem. Vsak nov dan je še vedno res!
Zahvaljujemo se vam za to 2525 ! To se mi je res spremenilo!
2./ Dnevi 16 - 30: Prvo obdobje po prekinitvi prejšnjega „visokega“ niza 14 dni.
V glavnem mi ni prišlo do resničnih težav.
Imel sem nekaj mokrih sanj (ne ravno mokrih, ampak erotičnih in zelo resničnih), v tem obdobju pa sem se kdaj spremenil. Imel sem nekaj ur, veliko jutranjega lesa, a podnevi se mi je zdelo bolj kot ravno. Doživel sem tudi veliko bliskov filmov in slik, povezanih s p. Približno recimo 30 se je to opazno zmanjšalo, skoraj v celoti je šlo.
Dan 30: Končno sem dosegel ta mejnik! Ja, vesel sem! Pred šestimi tedni, ko sem prvič začel, si tega nisem mogel predstavljati! To skupnost dolgujem veliko zahvalo, ker sem med ponovnim zagonom omogočil, da sem prišel sem z veliko podpore in spodbud. Vsem najlepša hvala!
Torej, to obdobje zame res ni bilo zelo težko. Okoli dneva 25 sem doživel zelo žive fantazije, ki bi mi lahko omogočile enostavno obdelovanje robov, vendar sem se naučil, da jih bom blokiral, takoj ko so se pojavile, prepričan sem, da sem takrat rešil svoj ponovni zagon. Ne pozabite blokirati HITRO, če to kdaj doživite, hitreje ko to blokirate, lažje se boste prepustili in odvrnili pozornost!
3./ Dnevi 31 - 50: Začetek drugega meseca.
Dan 33: Spopadel sem se z nekim vprašanjem preteklosti (preteklo razmerje) in celo vprašal sem se, zakaj počnem vse to ... Ali je bilo to vredno? Prebolel sem ga in ja, več kot je vredno! Verjemi mi!
Pazite na nihanje razpoloženja, ovirajo vaš vid o resničnosti! Enako velja za pozive!
Dan 35: Opazil sem povečanje moči volje, ker se nisem sprožil zaradi nekaterih erotičnih prizorov v filmu / seriji na Netflixu.
Dan 40: Danes sem tako hvaležen, da se zavedam, da sem na tej poti 40 dni. Nasproti tega, kako se počutim danes v primerjavi z dnevom 0/1, ne more biti večji.
Predvidevam, da je treba vse obup in temne misli, ki jih je v mojih mislih vnesla odvisnost od pmo, vsak dan malo več. Vem, da še zdaleč nisem ozdravljen, nisem, toda vedeti, da postajam boljši in močnejši (volja) korak za korakom je res zelo topel in vesel občutek.
Dan 42: Včeraj sem dobil nekaj utripov, vendar sem jih blokiral, tako da sem takoj pomislil na velik rdeč X s črno podlago in rekel "ne!". Je zelo učinkovit, poskusite ga, če se vam zgodi!
Hitreje ko pomislite na ta "X", bolj učinkovit bo, tukaj govorim 0,5-1 sekundo, še hitreje, če lahko! Poskusi ! Uspelo mi je! To se mi je zdelo zelo koristno in sem ga uporabil vsakič, ko me je nepričakovano zamikal kak sprožilec.
Dan 50: Nikoli si nisem mislil, da bom lahko pred nekaj tedni 7 prišel do te čudovite poteze! Tako sem vesel, da sem dosegel to, in kar me najbolj veseli, je, KAKO sem to dosegel: z nenehno toplo podporo toliko lepih ljudi v tej skupnosti! Medsebojna podpora je ključnega pomena pri premagovanju odvisnosti od pmo, zato vas prosimo, da se povežete, podprite, vsi bomo imeli koristi!
Vsak dan imam več energije, tako pozitivna sem, resnično živa in počuti se super!
Po dnevih 50 so bile pozitivne koristi očitno opazne, vsak dan! (glej poznejši odstavek D. /)
4./ Dnevi 51 - 60: Drugi del tega ponovnega zagona.
Na splošno lahko v tem obdobju mojega ponovnega zagona trdim, da sem se v tej skupnosti počutil zelo zavzetega, da se ne bi ponovili. Prvič sem imela težaven teden, ampak dan 60 je bil najboljši v mojem ponovnem zagonu.
Dan 56: Dejansko sem danes na tej zdravilni poti začel 8 tedne! Pretekli teden je bil najtežji na moji celotni poti do zdaj, prednost pa je, da je naslednji verjetno boljši!
V zadnjih dneh sem na forumu videl veliko ponovitev in me spominja, kako hitro se lahko stvari pokvarijo ... Bodim na preži, včeraj sem imel nekaj več nagonov kot v preteklem obdobju, mislim, da se moje telo zdravi, kar seveda je smisel tega potovanja!
Nocoj sem sanjal zelo mokre sanje, celo zbudilo me je in po tem sem se spopadel z nekaj resnimi nagoni. Preprosto nisem storil ničesar, pomislil sem, da je to val in kako daleč sem v tej seriji in nekaterih drugih motečih stvareh. Pomagalo mi je in sčasoma so pozivi izginili ...
Dobra stvar je, da se moje telo pozdravi, ko to vidim. Treba se je zavedati, da bom odslej v bližnji prihodnosti verjetno imel veliko več nagona, bom pazil!
Dan 60: Vsem najlepša hvala! Ne morem reči, kako srečna sem, da sem tukaj. Pred 8 tedni sem bil najnižji doslej, resnično na dnu, zdaj pa je moje življenje polno veselja in pozitivnosti, moči spodbude in povezanosti z ljudmi, odgovornost do drugih je izjemna.
Vsak dan se počutim bolje kot prejšnji.
5. / Dnevi 61 - 80: Srečni kot vedno.
Od tu naprej so stvari le boljše, vse manj nagonov, nobenih bliskovitih povratnih datotek in vedno več pozitivnosti!
On dan 68, imela sem nekaj slabih nagonov, vendar sem jih obvladala tako, da ničesar nisem storila, samo pustijo jih.
Novo leto sem začel naprej dan 71, Sem opisal, kako bom nadaljeval po ponovnem zagonu prvega cilja (dnevi 100):
Dan 71: Srečno novo leto vsem ! Naj bo brezplačen pmo!
Danes sem vesel, da lahko novoletno pmo začnem brezplačno. Lani sem bil tokrat zelo žalosten in nisem upal, da bi kaj zares ...
V zadnjih mesecih 3 2017 so se vsi popolnoma spremenili. Počutim se skoraj vsak dan srečno in moje razpoloženje je pozitivno, nikoli v življenju nisem imel toliko lepih dni!
Odhod iz pmo-ja je brez dvoma najboljša stvar, ki sem jo naredil že zelo dolgo, morda najboljša doslej!
Vem, da nočem izgubiti tega občutka in tega izboljšanja svojega življenja, nikoli!
Moj prvi cilj je doseči 100 dni pmo brezplačno. Kot sem že povedal, 100 dni verjetno ne bo dovolj, zato bom brez dvoma podaljšal ponovno zagon.
Tu sem malo prebral, nekateri pa omenjajo čisti ponovni zagon zaradi hude zasvojenosti s pmo med 5 in 18 meseci, ja: meseci ...
Ne vem natančno, kako zasvojen sem bil, vem, da je bilo hudo, še posebej meseci, preden sem se pridružil tukaj, so bili zaskrbljujoči, resnično grozni.
Naredimo to vsak dan, vsak dan +1, čas je močan prijatelj.
Začel se bom z izzivom za dan 60 (najlepša hvala 2525) ko končam izziv za dan 30 (danes je dan 27 / 30), absolutno potrebujem cilj, da ostanem osredotočen
V tem času bom ocenil svoj napredek in glede na to bom ustrezno ukrepal, da se popolnoma ozdravim.
Končal sem s pmo, to, zagotovo vem!
Hvala vsem za podporo v 2017, toliko mi je pomagal pri napredku k sreči in spet zdravju! Hvala, res!
Dan 80 je bil dobro dosegljiv, odprl je vrata za končni potek v 90 dni!
6./ Dnevi 81 - 90: Doseg za 90 dni.
Zadnji 10 dnevi do velikih "90 dni"!
Dan 84: Seveda, odštevanje do 90 dni, bo jutri lep mejnik 85 dni vmes, toda tisto, kar me danes resnično veseli pri tem ponovnem zagonu, je stanje mojega duha glede pmo: nimam več p-flashbACKKOV in končno si lahko predstavljam, da lahko do konca svojega življenja delam brez p, kot to čutim danes
Moja volja postaja vse močnejša in čuti se tako dobro, da to izkusim!
Ko sem bil pred slabimi meseci v pmo-dneh nekaj 3-ja do 4-ja, sem se pogosto vprašal, zakaj se tako nemočno upiram, da se nenehno ukvarjam s pmo?
No, zdaj vem: hipofrontalnost je povzročila to pomanjkanje volje in moja volja postaja iz dneva v dan močnejša. To je odličen znak, da se moji možgani obnavljajo, zaradi česar sem zelo samozavestna, da grem naprej!
Dan 86, to sem napisal (v odgovoru nekomu, ki je komentiral moj dnevnik o dnevnem času):
Na tem potovanju smo vsi enaki in vsi gremo od 1 do… Res je le številka, pomembno je, da spremenite svoj življenjski slog v zdrave navade, tako da imate v življenju nekaj stvari, ki so za vas pomembnejše kot pmo! Obračanje na pmo (ali katero koli odvisnost) je res način, kako pobegniti pred težavami v svojem življenju, namesto da bi se soočili z njimi in jih rešili.
Naučil sem se toliko o svojem sebi in življenju, dobre stvari, ki jih vsak dan doživljam s tem ponovnim zagonom, pa so tudi ena mojih največjih motivacijskih točk, da nadaljujem!
Druga velika je odgovornost do ljudi tukaj in te skupnosti, to je močno! Ostanite močni moji prijatelji!
Dan 87: Danes sem doma (tako kot vse srede) in imam več časa zase, da razmislim o svojem življenju in tej poti. V resnici mi je všeč, kar vidim, vsak dan sem hvaležen, kako sem se spremenil in nimam več občutkov krivde in obupa. Lahko se pogledam v ogledalo in se zagledam v oči ter se nasmehnem za to, kar vidim: vesel fant, tako energičen in pripravljen na še en dober dan.
Bližam se 90 dni in to je seveda »glavni« mejnik, toda že zdaj se mi zdi, da bo štetje dni izgubilo pomen zaradi spreminjanja vašega prihodnjega življenja v trajno potovanje brez pmo, ne glede na dneve. Mislim, da zato tu števec dni preneha šteti pri 500 dneh in prikazuje "500+ dni" ...
Hvala vsem še enkrat, ker ste bili tukaj na tej poti, nikoli se nisem počutil tako cenjenega kot tukaj v tej skupnosti! Če si prizadevamo za doseganje enakih ciljev, ljudje resnično želijo biti najboljši!
To pišem na dan 90, ob polnoči (dne 89 do 90, to je):
Počutim se srečen, ponosen, hvaležen, predvsem pa hvaležen in ponižen, da to zmorem.
Tukaj dolgujem tej skupnosti in nekaterim zelo posebnim ljudem, da me podpirajo, spodbujajo in verjamejo vame! (saj veste, kdo ste!) Hvala vsem! Počutim se odlično in ja, več kot je vredno! Whooohoo!
7./ Dnevi 91 - 95: Zadnji dnevi do 95 dni brez pmo.
Dan 91: Nedelja in zavedam se, da še nisem tam, naslednji cilj 100 dnevi, bom previden in ponižen!
Dan 92: Bil je zahteven dan v službi, veliko vprašanj, vplivalo je na moje razpoloženje, vendar sem uspel ostati pozitiven. Imel sem nekaj majhnega hrepenenja po p-filmih, ki sem si ga zares zapomnil, zelo strašljivo, ker sem že nekaj časa to doživel. Jaz bom na straži!
Dan 93: Še en mučen dan v službi. Tu sem videl nekaj recidivov in na koncu mi je prišlo do razpoloženja. Bil je počasen čas, čutila sem se to osamljeno in nekako žalostno. Ostala bom močna, zdaj ni ponovitve!
Dan 94: Še en slab dan, zato se zdi, da se počutim izgubljenega, samega in v skušnjavi. Ne vem, kaj se mi dogaja ... To sem skoraj ves dan premišljeval o svojem ponovnem zagonu in svoji prihodnosti ter o števcu ... Počutil sem se manj dobro kot prej na tej poti zaradi več stvari tukaj (recidivi) in ob delo, ki me je presenetilo nepričakovano ...
Posodobitev popoldne: Zavedam se, da samo prepuščam svoji negativnosti racionalizacijo, zakaj je bolje, da vse to ustavim in se vrnem k m in o, ali celo p ... No, NE GONNA HAPPEN možgani! Ostala bom pozitivna in šla naprej in bom še bolj pazljiva, kaj lahko negativnost v irl svetu naredi vaši miselnosti! Ne sodite v to! Bodite iskreni do sebe! Lekcija se je naučila! Naredimo to !
Dan 95: Pozno zvečer sem se odločil, da bo to zadnji "dan za štetje". Moja pot je spremenila pogled na življenje in kako nadaljevati po tem ponovnem zagonu, in ugotovil sem, da je štetje zdaj zame nepomembno. Tako pomemben, kot je bil prvi del poti, z vsakim + 10 dnevom se je zdelo, da se pomembnost zmanjšuje.
Torej, šel bom tukaj in odstranil števec.
Nisem popolnoma ozdravljen, mislim, da ne bom nikoli več 100%, vendar sem se naučil veliko stvari o odvisnosti, kako jo rešiti iz življenja in kako ne pustiti, da ovira mojo srečo in nadzor nad moje življenje !
Morebiti bom spet iskal nekoga v življenju, vendar še nisem ugotovil, kako in kdaj. Vzela si ga bom nekega dne, samo poskušam biti srečna in podpirati druge tukaj.
D. / Pozitivni in umik učinki, ki sem jih imel med ponovnim zagonom.
Pozitivni učinki, ki sem jih doživel:
1.) Na splošno se počutim boljše, bolj energične in več volje, da se stvari uredijo.
2.) Med ljudmi se počutim bolj samozavestno in manj tesnobno.
3.) Sem srečnejši. Moji dnevi so veliko bolj svetlejši in veseli.
4.) Fizično in psihično se počutim močneje.
5.) Ves čas se ne počutim krivega ali sram, zdaj lahko gledam ljudi naravnost v oči.
6.) Moj obraz je videti boljši, bolj zdrav. Moje oči bolj sijejo.
7.) Spoštujem človeka, ki ga vidim v ogledalu. Lahko se nasmehnem v ogledalo in se počutim ponosno in ne sram.
8.) Vem, da življenje ni popolno, toda vsak dan se bom najbolje potrudil!
9.) Vsak dan poskušam narediti pravo izbiro in biti v pomoč drugim pri delu, tj
Počutim se veliko boljši človek in z njo sem resnično zadovoljen!
Učinki umika, ki sem jih doživel:
1.) Hrepenenje po dopaminu (včasih je treba vnesti spominske motnje, povezane s p-jem).
2.) Moodswings v prvih 60 dneh (večinoma), včasih celo tedne po 60 dneh.
Čustva so bila včasih zelo intenzivna: jokala je nad nekaj manjšimi stvarmi, čeprav sploh ne vem, zakaj sem jokala. Včasih sem bil tako srečen brez pravega razloga.
4.) Mokre sanje / erotične sanje: imel sem samo 1 pravi "mokri sanj", ki mu je sledil težek dan pozneje. Imel sem veliko erotičnih sanj (ne mokrih), to je del čiščenja možganov. Po teh sanjah nisem imel pravega nagona (brez ejakulacije tako manj dopamina).
5.) Nisem imel pravih glavobolov ali modrih kroglic, nobene druge fizične neugodnosti. Mogoče sem imel srečo, ne vem.
E. / Kako je ta ponovni zagon spremenil moje življenje in mojo prihodnost: strategija za življenjsko dobo brez pmo: naslednji koraki…
Začel sem z NoFapom s ciljem ponovnega zagona "trdega načina" za dneve 90.
Kasneje sem se odločil, da bom svoj "primarni" cilj spremenil v dneve 100, preprosto mi je bilo bolj všeč ...
Dne 95 dnevi v resnici niso bili več pomembni, zato sem ustavila števec in bom nadaljevala brez njega: samo vsak dan znova in znova sem rekla "ne" pmo ...
Med tem ponovnim zagonom sem veliko razmišljal o tem, kaj bom po naslednjem uspehu naredil, in to, kako vidim danes, je: samo ODAT (en dan v času).
Strategija, ki sem ji sledil na poti, je bila sledeča:
1./ Iz dneva v dan postavljajte majhne cilje.
Način, kako sem to storil, je bil z izzivi (hvala 2525 za njihovo ustvarjanje) od nizkih do višjih prog (7-14-21-30-60). začel to na dan 3 mojega ponovnega zagona.
2./ Napake 3 2525 o tem pisal (povezava je v njegovem podpisu ali tukaj):
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/rebooting-the-3-most-common-mistakes.144001/
Tekst v mojem profilu (zavihek informacije):
Podjetje NoFap se bori s pornografijo, od tega se za vedno oddaljimo!
Pozitivnost (pozitivna samopodoba), povezovanje s tukajšnjimi ljudmi (medsebojna podpora in spodbuda) in spreminjanje življenjskega sloga (koristno uporabljajte svoj čas, jejte zdravo, izogibajte se slabim navadam ...) so ključnega pomena pri izgubi te grozne zasvojenosti s pmo, vendar gre daleč dlje od tega !
Odgovornost drug do drugega in do te skupnosti je motivirana pot za boljše življenje brez pmo, kolikor lahko.
(Najlepša hvala 2525 za opis tega v "3 napake")
V veliko pomoč mi je bilo na tej poti do svobode pmo!
F. / Zahvalni kolegi Fapstronavti: pomen te skupnosti za pravilno ponovno zagon.
Resnično skoraj nemogoča naloga se je zahvaliti vsem, ki so me podprli tukaj! Tu sem prejel toliko podpore in spodbude od toliko super ljudi!
Od dneva 1 sem se počutila del te skupnosti in hvaležna sem, da se je ta občutek z vsakim dnem mojega procesa celjenja samo še okrepil. Trudil sem se dati, kolikor sem lahko, in to bom poskušal tudi v prihodnje.
Odgovornost za nadaljevanje in ne ponovitev je bila večja do nekaterih ljudi tukaj in skupnosti NoFap kot celote, kot do mene samega.
Da, prav ste prebrali: bolj nerad sem si moral priznati, da sem se ponovil / ponastavil v skupnost kot v sebe. Ta miselnost ustvarja zelo močno oviro, da se ne bo prekrižala in ostala osredotočena!
Torej, svetujem: Poiščite odgovornost, ki jo boste zagovarjali za vsako ceno, zato se boste z veliko vztrajnostjo osredotočali. Vsaj tako sem doživela.
AP ali tj. Skupnost NoFap ali kdo drug, ne glede na to, kdo ali kaj, če si močno predan! Močneje kot pozivi k vrnitvi k pmo vedenju! Če lahko to dosežete, bo potovanje veliko lažje!
Zelo sem hvaležen in ponižen za lekcijo, ki me je ta ponovni zagon naučil že več kot 1 priložnosti in v mnogih pogledih mojega življenja bom zanjo hvaležen do konca življenja!
HVALA vsem za neskončno podporo meni!
Bodite prijazni drug do drugega, vsi imamo enake strahove in iste cilje!
V preteklih mesecih sem videl veliko citatov, nekaj zelo lepih in resničnih in tisti, ki me osupne, ko to pišem, je:
"V svetu, kjer si lahko karkoli, bodi prijazen!"
Hvala, ker ste to prebrali, cenim!
Nadaljujte naprej in ostanite močni!
LINK - Moja zgodba o ponovnem zagonu: dnevi 95 so prosti do svetlejšega življenja
by Beamer
;
