Vedno me gane, kako težko je to za vse nas. Da, tudi meni izjemno težko. Ustavitev pmo je zagotovo najtežja stvar, ki so jo mnogi ali večina kdaj storili v življenju. Zame je bilo vredno truda. No, komaj verjamem. 90 dni se mi je zdelo popolnoma nemogoče, ko sem začel oktobra.
Nikoli mi ni uspelo več kot 60 dni še enkrat in 30 dni nekajkrat. V nasprotnem primeru so bile vedno proge od 2 dni do 2 tednov. Potem pa sem izvedel za yourbrainonporn.com in to skupnost in so bili zame veliki igralci. Še vedno je izziv. Imel sem tudi veliko lepih koristi in o njih lahko preberete v nekaterih mojih prejšnjih posodobitvah. Mimogrede, res so vredne težav. Trenutno imam tako neverjetno osredotočenost in sposobnost učenja, da je noro!
Tukaj sem se naučil, kar lahko spremeni vaš pristop k temu. To so slabe novice / dobre novice.
1. Slabe novice - Za tiste, ki čakate na tisti čarobni dan, ko nagoni izginejo, nehajte zadrževati sapo. Ne izginejo. Nasploh. Ne prenehajte brati tukaj in ne bodite depresivni, ker je to na koncu tudi del dobrih novic, prav?
Kljub temu, da definirate nagone, se strinjajmo, da je skupna sestavina katere koli od teh opredelitev vzburjenje, ki ga pogosto spremlja resna želja po orgazmu. Ja, nič od tega ne mine, razen med ravnimi linijami. Ampak ...
2. Dobra novica - zgodi se tako, da se po približno 30 dneh začnete navajati na nagone! Tako je! Začneš se navajati na to, da jih imaš in tudi zdaj nekako uživam! Izboljšate se tudi, če ste sposobni ravnati z njimi in jih mimo.
Ta naslednji del je namenjen fantom (brez zamere za ženske, ki to morda berejo, vendar imajo fantje tudi svoje edinstvene težave). Moški, ki imajo nagone in les, je naravni del tega, da testosteron in drugi androgeni naraščajo po telesu. To je del moškega in so naravni. Razlika med vami in tistimi, ki nimajo odvisnosti od pmo, je ta, da odpravite svoje nagone in verjamete, da odpravljate stres. Razen zelo začasno, niste.
Uganite, kaj pravzaprav odpravljate? Vaša moškost. Vaša želja po izpolnjevanju obveznosti in opravljanju odgovornosti. Tvoj mojo, da se pogovarjaš s puncami. Vaša samopodoba. Vaš občutek moškosti. Tvoj čas. Vaši odnosi. Vaša sreča. Privede do veliko vašega stresa in socialne tesnobe, kar potem vodi do odlašanja in večjega stresa, izpada in celo depresije.
Zakaj je tako prekleto težko? Zakaj trpeti mučenje nagonov, da bi premagali pmo?
Za mnoge ali večino od nas je pmo cikel postal prisila, kar pomeni, da limbični sistem naših možganov prevzame in se ne moremo ustaviti, ko se enkrat sprožimo brez veliko težav. Več o tem lahko preberete v razdelku za izobraževanje na tej spletni strani. Priporočam, da to storite.
Toda poleg prisile so nagoni tako močni, ker večina od nas v resnici še nikoli ni dovolila, da bi nagoni nastajali. Nagone smo vedno odpravili. Ugani kaj? Tako kot so tako imenovane ne-fap "prednosti super moči" le lastnosti, ki bi jih imeli, če ne bi bili odvisniki od pmo, so tudi vzgibi tisto, kar bi imeli, če ne bi bili odvisniki od pmo.
Namesto, da bi se jih bali in jih falirali, uporabite pozive za mojo! Tako mislijo tisti uspešni youtube fapstronavti, kot je Elisha Long, nato pa govorijo o preoblikovanju ali prenašanju spolne energije. Fantje falijo pozive stran. Moški uporabljajo nagove, da se dokončajo stvari, mojo za pogovor z dekleti in za izhod iz svojih območij udobja in pozitivno energijo za osvajanje sveta skozi kariero ali za dobro stvari, kot so plezanje itd.
Spodnja črta: Ne bojte se vzgibov. Ne fapajte pozivov. Uporabite jih za vadbo in naredite neverjetne stvari !! Če čutite željo po fapu, spustite in dajte čim več sklopov 10 drobtin v trebuhu, pri čemer zadržite vsakega 5 sekund - zgradili boste neverjetne trebuhe. Uporabite mojo, da pokličete tisto dekle, ki vam je všeč. Uporabite energijo za odhod v telovadnico ali plačilo računov, ki ste jih odlagali, ali za čiščenje neurejenega avtomobila ali kar koli drugega! Vse, razen pogleda na pornografijo, ki vodi do M, kar vodi do popivanja, kar vodi do občutka kot sranje, kar vodi do gledanja pornografije, ki vodi do M itd.
Po mojih izkušnjah gre za 90 dni. Učenje sprejemanja nagonov. Uživajte v vznemirjenosti! Uživajte v občutku kobilarja! Ne vznemirjajte tega vzburjenja! Spravi se iz riti in nekaj doseži. To bo vaše samozavest zgradilo kot noro !!! Samospoštovanje in samozavest izhajata iz dosežkov. NIKOLI niste dosegli ničesar večjega ali bolj impresivnega kot premagovanje pmo (razen če ste premagali še eno odvisnost). Če lahko to osvojite, lahko osvojite VSE, kar vam vrže življenje.
Ja! To je čisto mučenje, še posebej po ravni fazi. Ta val testosterona po veliki, grozni ravni je, ko morate začeti nekaj početi s svojim časom. Končal sem svojo veliko grozno ravno črto na dan 32. Na dan 33 sem bil moja prva objava na tej strani in od takrat naprej držim nit, ki brni kot stroj s pozitivnostjo in sočutjem. Tako preživim svoj čas, ki bi ga prej fafal. Zdaj po 90 dneh se bom začel nekoliko odmikati od te teme in začeti napadati stvari, ki jih moram in želim početi v svojem življenju !! Moji pozivi so še vedno močni (morda močnejši, ker imam toliko več testosterona in drugih androgenov, ki se približujejo telesu), zdaj pa SovRAŽIM pornografijo in nočem gledati tega. Ne želim, da bi navadno kdaj več. Vidiš, poti nazaj ni več.
Kot je včeraj dejal eden od članov niti, nofap v tem trenutku postane bolj življenjski slog kot upanje. Tudi če bi v naslednjih mesecih enkrat ali dvakrat popustil in M, vem, da NI NAČINA, da bi se kdaj vrnil k svojemu nekdanjemu navadnemu jazu. Kar zadeva mene, tega dečka ni več in ne nameravam se mu odpovedati z vsemi njegovimi ugodnostmi. Ne hvala.
Še naprej delajte vsi. Sprejmite nagone in jih uporabite za premagovanje pmo. Jaz sem dokaz, da lahko to storiš. VSAK STRAK JE DOBER STRAK !!! Vsako žilico uporabite za oblikovanje svojih strategij in sposobnosti, da se navadite na potrebe in se izognete sprožilcem. Skrijte svoje neumne telefone, ko ste že pri tem. Resno.
Osredotočite se na proge in ne obupajte ob ponovitvi bolezni. Spremljajte si vsak dan, ko ne fapate, in opazujte, kako se koledar polni z dnevi žil. Imate to !!
LINK - Kaj sem se po nujah naučil po 90 dneh
by DerNeuMann,
;